月別アーカイブ: 2022年10月

今朝は、絹ごし豆腐、割れゆば、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
雲一つない青空です！
思わず、手を広げて空気を味わいました(^_^)v
分子生物学者の福岡伸一教授は、生命現象を“動的平衡”と捉えています。
「それを構成する要素は、絶え間なく消長、交換、変化しているのにもかかわらず、全体として
一定のバランス、つまり恒常性が保たれる系」
私は、この動的平衡論が好きです。
ヒトも、肉体としての現象は限り(寿命)があります。
アンチエイジングを考える(笑)
私は、エイジング派ですが、“若いですね”と言われると、悪い氣はしません(^_^;)
でも、この年齢になった(経験を積んだ)今の状態も好きです。
今、あるシミ、シワも好き(笑)
動的平衡は、無常を現わしています。
限りある肉体をもった現象を慈しみましょう。
それは、流れに対する抵抗を減らし、拘りや偏りや囚われから、
解放され、
今ある豊かさに氣づかされます！
“あ～有難いなぁ～”
限りある肉体を慈しむこととは、
食事を整え、呼吸を整え、姿勢を整えて、氣(エネルギー)を作ことです！
是非、バイオリンクをご活用ください！
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、きゃべつ、うすあげ、しめじ、わかめの味噌汁です。
先日の水炊きの残りなので、白ネギが混じっていました♪
暑かったり、寒かったりですね。
木々の色づきも、山から平地へと移りはじめました。
生命現象は、流れ。
陰陽五行では、春夏秋冬の一年の流れを現わしますが、一日、さらには、一生も現わしています。
秋に働く、肺・大腸系は、一生であらわすと、中年期にあたります。
まさしく、紅葉の時。
色づいた葉は、落葉して、大地に返り、冬は醗酵し、大地の栄養となり、次の芽吹きに備えます。
大いなる循環です。
都会に住んでいると、落ち葉は、ゴミ袋に入れて、焼却場にいきますが、
それでも、焼かれて煙になり、水蒸気となって海や大地へと返り、大いなる循環です。
ヒトもその大いなる循環の中に在ります。
土から生まれて土に返る。
呼吸(空気)や身体(食事や運動)があっての、思考。
でも、現代は、呼吸や身体は疎かにして、思考に翻弄されています。
バランスが悪くなって、氣(エネルギー)不足が起こっています。
まずは、呼吸を整え、食事を整えましょう。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、沖縄もずくの味噌汁です。
昨日は、日帰りで実家に帰省をしてきました。

従姉妹が、道の駅で買って来てくれたお菓子です。
私と娘の大好きなお菓子の端だけを詰めたもので、
なかなか手に入らないとか！？
さらに、従姉妹が氣にいったのが、「内容量」の表示。
“満杯詰め”(笑)
確かに、満杯に詰めてあったので、とりだすのが大変でした(笑)
計量したｇ数ではない、この“緩さ”が良いですね。
分子生物学者の福岡伸一教授は、
私たちの身体を構成している細胞も、非常に緩い状態で存在していると言われています。
脳という司令塔の命令に忠実に働いているのではなく、
隣あった細胞同士が影響し合いながら、働いているそうです。
臨機応変だし、優柔不断でもある(笑)
脳は司令塔ではなく、そもそも、司令塔はなく、絶対命令もない。
勿論、緊急事態の時は、状況にあった司令塔が現れますが。
私は、食事にこだわっています、が、こんなお菓子も大好きで、美味しくいただきます。
手に入る時は、自然栽培の野菜や環境に配慮した食品などオーガニックを選びます。
が、絶対にそれでなければ食べないことはありません。
“緩い”拘り方(笑)
全ての生物には、健康に過ごす仕組みが備わっています。
自助作用。
勿論、ヒトにも、常に健康を保とうとする力が備わっています。
どちからかに、偏らない、囚われない、固執しないことが大切です。
現代は、全てにおいて、バランスが崩れています。
特に、食環境は、素材から食べ方など乱れています。
そのために、折角備わっている自助作用が働きにくくなっています。
身土不二。
食は命。
まずは、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をお薦めします。
一粒のバイオリンクの働きは凄いです♪
さすが、２０億年の生命力です。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、しめじ、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
秋晴れの一日です。
記憶は、曖昧になり、忘れ去ります。
細胞、脳細胞も、常に新しく生まれ変わっているので、それは自然です。
和服、きものや袴は、サイズが、曖昧なので、年齢や体型に柔軟に対応します。
私は、氣に入った洋服は、二十年くらい着ています(^_^;)
母からのお下がりもあります。
でも、洋服は、経年による身体の変化に対応できなくて、仕立て直しが必要になります。
でも、和服は、幅、丈といったサイズは曖昧なので、身体の変化にも柔軟に対応してくれます♪
これも、経年による身体の変化があったから氣づかされたことです(笑)
着物を着れるように練習しようかなぁ？？
下駄や草履で歩くこと。
帯をしめること。
正坐をすること。
米を食べること。
味噌汁を食べること。
“いただきます”と手を合わせること。
“ごちそうさま”と手を合わせること。
和服や和食が、“特別”になって、晴れ着やハレの日の食事になっている現代です。
日常の和服は、綿やウールなどの手ごろで身近なものだったし、
日常の和食は、米(雑穀)を主食にした一汁一菜です。
日常の“和”は、曖昧で柔軟。
“我”が少ない！？
リジリエンス(復元力)のある心を育てるのかもしれませんね！
こだわらない心。
かたよらない心。
とらわれない心。
ひろく、ひろく、もっとひろく。
バイオリンクは、培養から製品まで国内(福岡県筑後市)一貫生産です。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、茄子、茗荷、うすあげの味噌汁です。
今日は、晴天、秋晴れです。
天高く馬肥ゆる秋ですね！
私は、料理を作るのが好きです♪
作ると、食べないと残ってしまいます！
私は、量をたくさん作るのが苦手なのと、家族がいるので、片付いています(^_^;)
ヒトは他の生物と比べると“作る”ことが好きなのかもしれません。
それも、必要以上に作ってしまう(ー_ー)
“エントロピー増大の法則”
ヒトの遺伝子は他の動物と比べると大差がないのに、小脳の発達が、大きな脳を支え直立で歩き、言語や文字を操られるようになって、人工的という武器をもてました。
ただ、その武器を使いすぎたのかもしれません。
全てが、バランスを崩しだしています。
全ての病気の原因が“炎症”といわれるようになってきました。
炎症は、細胞の酸化から始まります。
酸化を起こす活性酸素も、必要なものですが、必要以上に増える生活をしています。
この活性酸素を、特に不要な活性酸素をコントロールするのが細胞にある小器官のミトコンドリアです。
また、発生した不必要な活性酸素を浄化するのが、カロチン類やビタミン類です。
食事を整え、呼吸を整え、心を整えることは、
エントロピーの増大を最小限に維持することです。
ミトコンドリアを整え、カロチン類、ビタミン類を全て含んでいるバイオリンクを、
是非、ご活用ください。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶの葉、うすあげ、出汁をとったあとの羅臼昆布、いりこの味噌汁です。
朝晩は、すっかり秋ですね♪
紅葉の頃。
“大地”、大地は、太陽光、風雨、木々の枯葉、様々な生命体などなどを吸収し、生みだし、
また、吸収し、生みだす、大いなる循環の土台であり、大いなる生命体です！
私たちの身体に例えたら、“肚(はら)”です。
肚は身体の循環の土台。
腸内細菌の研究がすすみ、大腸に棲む腸内細菌叢が、私たちが健康に過ごすための鍵を握っていることが明らかになってきました！
食は命ですね！
腸内細菌のバランス異常をおこさないことが、健康に過ごす秘訣！
その大切な腸内細菌叢は、口に入れるものやストレスで、あっけなくバランス異常をおこします。
さらに、一生をともにする腸内細菌叢は、生まれた時から三歳までの食習慣や生活習慣で決まることも明らかになってきました！
つまり、健康は、身体にかっている腸内細菌叢をいかに育てるかが大切です♪
食は運命を変える！
性格は、今の食事を変えることで、変えることができます！
是非、バイオリンクをご活用ください♪
バイオリンクは、淡水にすむクロレラです。
クロレラは、２０億年前に地球に現れた真核生物で、私達の祖先です♪
バイオリンクは、最高品質のクロレラです(^_^)v
身土不二！
旬の野菜や山菜、海藻を食べることは、全てを受け入れてくれる大地を、
肚で感じることです♪
さぁ、今日も、バイリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、鶏卵、なめこの味噌汁です。
この組み合わせは好きです♪
朝晩の気温は、秋の深まりを感じますね(^_^)v
“毎日続けること”と文字にしてしまうと、
“苦手”とか“大変そう”などの言葉が、頭に浮かんできそうですが、
呼吸とか、細胞の営みは毎日続いています。
好きでもないことでも、続けていることはありませんか？
“そんなのあたり前です”といわれますが、
あたり前は、ありません。
この世は、生まれた時から、次の朝に必ず目が覚める保証を、誰も持ち合わせていません。
だから、まずは、そんな私を私が労わりましょう。
それは、いつも当たり前に働いている心臓や、その他の臓器、細胞、常在菌などに、
ありがとう！
私の為に作る味噌汁は、あたり前に働いている心臓や細胞や常在菌のためです。
私の為に食べるものは、あたり前に働いている心臓や細胞や常在菌のためです。
私の為に飲むバイオリンクは、当たり前に働いている臓器や細胞や常在菌のためです。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、沖縄もずくの味噌汁です。
爽やかな晴天の朝。
一雨ごとに、秋が深まります！
朝、淹れたコーヒーの冷めるのが早くなってきました！
環境が与える影響は大きいですね(笑)
何気なく口に入れているもの、何気なく吸っている空気、何気なく立っている大地、
何気なく聞いている音、何気なく見て聞いているテレビなどの環境は、
目、耳、鼻、皮膚、口から身体の中に入ってきて、心身に影響を与えています。
都会と田舎では、扁桃体というストレスを感じる器官の感度が変わることがわかってきました！
都会の方が、同じストレスを受けても、心身がストレスを感じやすくなります(*_*)
今、トマト薬局の前が、施設の建設の為の工事が続いています。
機械の音が鳴り続けています。
慣れてくると何でもないように感じますが、工事が中断して機械の音が止むと、ほっとします。
自然の音でも、強い風の音や激しい雨の音などはストレスを感じますが、
それでも、人工の音に比べると、細胞レベルでは違ってくるのでしょう。
人工的なものと自然なものを、細胞や身体に棲む微生物は区別できるのです！
現代は、人工的なものが増えすぎたのでしょう。
そのために、人は、感覚よりも頭(知識)を優先しています。
頭はエネルギーの消費量が他の臓器や器官に比べると多いため、
エネルギー産生量が少ないと、消費と供給のバランスが崩れます(*_*)
身体を動かすことは、筋肉が動き、エネルギーを産生するミトｔコンドリアの働きを高めます。
頭で考えることと、身体を動かすことのバランスも崩れたのが現代かもしれません(*_*)
今、口にしたもの、今、鼻を通った空気、今、耳に入ってきた音、今、支えられている地面、
“今”に一時、意識を向けることが、そんな時間をとることが、必要な現代です。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、昨晩の湯豆腐の残りの汁、キャベツ、湯豆腐に使った羅臼昆布、うすあげです！

昨晩の湯豆腐には、鯵のすり身団子を入れたので、出汁がおいしくなりました！
今日から、二十四節氣の“寒露(かんろ)”に入ります。
陰寒の氣が草木に降りてくるころです。
山では木の葉が色づきはじめ、里では稲刈りが始まる頃。
秋の気配が深まります！
二十四節氣を意識して生活をしていると、異常気象と言われる昨今ですが、
この時に確かに季節が変わります♪
昨日は寒かった！
さらに、今日は十三夜です。
十三夜の由来は諸説ありますが、
十五夜、十三夜と、秋は、月の鑑賞に適した条件がそろっているように思います♪
秋は乾燥の季節です。
煮炊きをすると湯気がでますが、この湯気が加湿になります。
暑い夏は、湯気が厄介でしたが、秋は歓迎ですね(^_^)
陰寒の氣というように、これから、太陽光は、少なくなってきます。
煮炊きは、熱と手間をかけることで、氣(エネルギー)をプラスし、氣を補います！
調理法も大切な栄養素になります！
全ては、大いなる自然に生かされています♪
あ～有難いなぁ～！
今晩は晴れるようです！
是非、十三夜を愛でて下さい(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、きゃべつ、わかめ、いりこの味噌汁です。
寒い！
半そでは寒い、雨の朝です。
暑い夏は、洗濯物がすぐに乾いて、気持ちがよいですが、
暑さから解放されたこれからは、洗濯物は乾きにくくなります(^_^;)
先日、臨済宗円覚寺派円覚寺管長の横田南嶺老師の法話で、
「人は、ないものものは見つけやすい(足りない物をみつける)」といわれていました。
今朝、雨を見ながら、この言葉を思い出して、くすっと笑ってしまいました。
私たちは、目の前の人の“ないもの(不足)”を見てしまいがちです。
ご主人だったり、奥さんだったり、子供だったり、ご兄弟、恋人、親・・・。
でもそれは、目の前の人ではなく、自分の足りない(不足)をみています。
そして、無意識に、自分にダメ出しをしています(*_*)
目の前の人の良いと感じるところを見つけたり、見たりしていると、
無意識に自分の足りていることを見ていて、気付くと感謝がわいてきます♪
“あ～有難いなぁ～”
秋は悲しみの季節でもあります。
肺・大腸系が弱い方は、無意識に悲しみ(孤独)を見つけてしまいます。
まずは、脾・胃を整えて、氣(エネルギー)を作りましょう！
それから、呼吸をととのえて、
マッサージ、乾布摩擦、湯船に浸かる、温灸もお勧めです。
また、散歩や運動など身体を動かすことは、気分転換にもなり、お勧めです！
食事に、バイオリンクやワタナベオイスターをプラスすることは、不足している微量栄養素を補い、
氣(エネルギー)を作ります♪
是非、ご活用ください！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／