ブログ | トマト薬局

お知らせ&ブログ

今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、出汁をとった後の羅臼昆布、じゃがいも、うすあげの味噌汁です。
昼間の蒸し暑さは、まだまだ続いていますが、深夜から早朝にかけての涼しさは、季節の移ろいが感じられます。
陰陽五行は、ヒトの生命の流れ(営み)を現わしたものですが、
一生、一年、一日の流れも現わしています。
一年でみると、秋に働く肺・大腸系は、一日でみると、夕方に当たります。
秋は、春から夏の活動期に働いた身体の修復に入る季節です。
夕方も、朝日が昇る頃から活動期に入り、日中働いた身体の修復に入る時間になります。
朝日が昇る頃が交感神経が優位になり、日が暮れる頃に副交感神経優位へと、自律神経のスイッチが入れ替わります。
夕方に、気分が落ち込んだり、寂しさを感じたり、微熱がでる、咳がなど体調が悪くなる方は、
肺・大腸系に疲れがあるかもしれません。
まずは、脾・胃を整えて、氣(エネルギー)の産生や働きを整えましょう。
乾布マッサージや足湯・湯船に浸かる、温灸、運動などで、身体を温めて循環を良くしましょう。
夕方から、副交感神経に自律神経のスイッチが入れ替わることが大切ですが、
人工的な環境に居る現代人の多くが、自律神経のスイッチが入れ替わりにくくなっています。
呼吸は、自律神経の働きを整える効果がありますので、
腹式呼吸をすることもお勧めです。
バイオリンクは食べた食事を氣(エネルギー)に変換するための栄養素が全て揃っています。
微量栄養素が足りないと、食べたものが脂肪になったり、ゴミになって肝臓や腎臓に負荷をかけてしまいます。
毎日、毎食バイオリンクをプラスして食べ続けることは、氣(エネルギー)の過不足を防ぎ、
常に健康を保とうとする力(恒常性)を養います♪
命の流れ(営み)がスムーズになります。
自律神経が乱れやすい秋、自律神経が入れ替わる夕方、
バイオリンクで元氣に過ごしましょう(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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今日は新月!

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今朝は、木綿豆腐、みょうが、あおさの味噌汁です。
朝は、さわやかになりました!
今日は新月です。
皮膚は、最大の免疫器官です♪
皮膚は、身体を包んでいるだけと思われていましたが、
身体全体を被い、重さは約3キロにもなる“臓器”で、
皮膚が環境に応じてその状態を変化させて、必要な情報を体内の神経に伝えていることがわかったきました。
皮膚は内臓の鏡といわれています。
内臓の異常が原因で、その結果、皮膚の異常が現れたと考えます。
しかし、表皮は、免疫(生体防御)を司る情報伝達物質のサイトカインやホルモンなどを
作ることを考えると、皮膚の異常が、内臓の病気を引き起こしているとも考えられます!
“どちらかが先”と考えるのではなく、
常に連動、“流れの中に在ります”
その“流れ”は、太陽光や月光、空気なども含めた宇宙全体、全てです!
身土不二であり、食は命であり、
その命は、ヒトだけでなく、全ての生命、細菌やウイルスなども含めた宇宙に在る全ての生命です。
新月・満月の月の変化は、目で認識できるので、この時を意識して、
流れの中で“生かされていること”に感謝する日にすることをおすすめします♪
宇宙の流れを一番ダイレクトに伝えてくれるのが植物です♪
“口にしたものはどんなものですか?”
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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乾燥による痒み。

 

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今朝は、なすび、うすあげ、みょうがの味噌汁です。
夜明けの時間が遅くなり、日が暮れる時間が早くなりました!
朝晩の気温が低くなってきて、窓を閉め切って眠るようになりました。
血管も汗腺も閉まってきました!
ヒトの身体も、自然環境には敏感に反応します。
“老人性皮膚そう痒”
乾燥で痒みの症状が出てきます。
皮膚組織では、何が起きているのか?の研究では、
真皮細胞でのATP(エネルギー)産生の低下が起きていました(*_*)
そのために代謝が低下し、NMF(ナチュラルモイストファクター)など身体に備わっている保湿因子が働けなくなっています。
外からのケアは、角質だけのケアなので真皮まで届き難くなかなか改善が追い付きません。
まずは、食事を整えて、腸内環境、血液の質の改善をすることが、細胞にある小器官ミトコンドリアを活性化してATP(エネルギー)産生をふやすことになります。
是非、バイオリンクを!
また、湯船に浸かることや乾布摩擦は、皮膚の毛細血管を刺激して血液やリンパ液の流れを改善して、真皮でのATP(エネルギー)産生につながります。
腹式呼吸は、自律神経のバランスを整えて、血流の改善になります。
“秋の夜長”“行楽の季節”“芸術の秋”と、秋は魅力的なことがたくさんあります♪
身体と心を整えて、この秋を感じましょう(^_^)v
さぁ、今日も、味噌汁とバイオリンクでにこにこで過ごします\(^o^)/
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9月22日(木)は臨時休業します。

9月22日(木)は、私用により臨時休業を致します。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。
24日(土)は通常営業(9:30~18:00)です。

秋の食薬!

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今朝は、小かぶの葉、出汁をとった後の真昆布、うすあげの味噌汁です。
今朝は気温が下がって、肌寒さを感じるくらいです。
今日から、彼岸の入り。
“暑さ寒さも彼岸まで”でしょうか???
今日は、台風の影響でしょうか、風も強いので、乾燥も進みます。
秋の食薬は、
まず、稲!
お米を食べましょう!
米=炭水化物と思われますが、炭水化物だけでなく、意外に多いのが、アミノ酸(タンパク質の元)です。
米+豆(味噌)で、ヒトの身体では作れないアミノ酸(必須アミノ酸)の殆どが摂れます!
戦後、食べる量が激減したのが“米”です。
プラス、バイオリンクだと、必須アミノ酸は全て摂取できます♪
辛味も食薬です。
キムチやエスニック料理に使われる青唐辛子などの辛味が人気ですが、かえって、肺・大腸を傷めます!
摂り過ぎに注意です!
肺・大腸に良い辛味は、ねぎや玉ねぎ、大根、茗荷などの辛味です。
旬の食材を意識していただきましょう。
また、気温の急激な低下や、日中の寒暖差は、体内の血液の循環を悪くします。
湯船に浸かる、乾布摩擦、温灸などがお勧めです。
散歩やラジオ体操、姿勢を整えるなども是非!
運動が苦手な方や出来難い方は、
一口30回噛んでたべること、腹式呼吸もお勧めです!
秋の養生は、冬の感染症やストレスに対するリジリエンス(復元力)を養う時です!
この機会に、バイオリンクや呼吸法などを取り入れて、
ミトコンドリアでエネルギー(氣)を作り、若返りの細胞を増やしましょう(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、しめじ、沖縄もずく、いりこの味噌汁です。
風が強い一日でした。
台風の影響でしょうか!?
昨晩は、珍しく、夜中に目が覚めて、直ぐに眠れたのですが、
朝、早くに目が覚めてしまいました(*_*)
子どもが、遠足の朝に早起きしてしまうみたいな感じです(笑)
目覚めから、寝不足感があり、なんとなく、今日のお天気のように、身体が重い感じです(^_^;)
“よし!”と氣合いをいれますが、長続きせず(*_*)
まぁ、こんな日もある!
自律神経は気象に影響を受けています。
台風のように、気圧の急激な変動は、頭痛や痛み、だるさ、眠気などの不調を起こし易くなります。
無理をせず、身体をマッサージしたり、耳を温めたり、耳温灸もお勧めです!
バイオリンクエキスのBCExは、自律神経のアンバランスの不調には、おすすめですので、
ご相談下さい。
私は、今晩は早くに就寝します(^_^)v
大きな台風が上陸しそうです。
どうぞ、お氣をつけてお過ごしください。

今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、かぼちゃ、人参、わかめ、いりこの味噌汁です。
今朝の散歩の風は、半そでTシャツだと肌寒さを感じました。
秋の味覚が店頭を賑わせだしましたね♪
今朝の味噌汁は、カロチンが豊富です♪
βカロチンに「抗ガン作用」があることから、合成のβカロテンがサプリメントとして販売されました。
しかし、合成のβカロテンは、発がんを促進して、一時、βカロテンは誤解をされていました。
天然、つまり、野菜や海藻に含まれるβカロテンは、βカロテン以外のカロテンも含まれ、
その総合作用から、癌だけでなく、動脈硬化、高血圧、糖尿病、心臓疾患などの生活習慣病から、喘息まで様々な病気を予防することが、疫学調査でわかっています。
季節の変わり目は、特に、“ストレス”が増えて、悪玉の活性酸素を発生させます。
でも、これは仕方がない(*_*)
では、対処するには、まずは、悪玉の活性酸素の害を防ぐ、βカロチンを含むカロテン類や抗酸化食品を食べることです!
バイオリンクには、βカロテンをはじめαカロテンやルテインなどの抗酸化の栄養素がバランスよく含まれています。
手のひらで、体内のβカロチン量を測定するベジチェックでも、バイオリンクのご愛用者さまは、
高水準のβカロテン量です♪
私は、毎回、安定の最高値です(^_^)v
是非、バイオリンクを、ご活用ください。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、さつまいも、わかめ、いりこの味噌汁です。
昼間の気温は高いですが、風や日陰の湿度は低くなっています。
陰陽五行で、秋は、肺・大腸系が働きます。
この臓器は、身体の水の流れを司ります。
便は70%が水分です。
身体の不要な水を排出します。
便秘は大腸に便が停滞した状態。
その間に便に含まれる不要になった水は、体内に再吸収します。
そのために、腎臓にかかる負担が増えます(*_*)
だから、毎日、便を出すことが大切。
肺も、呼氣という形で身体の不要な水分を排出しています。
呼氣は、“吐く息”です。
肚の底から息を吐ききり、口を閉じると、鼻から自然と空気が入ってきます!
呼吸が浅いのは、吐き切っていないからです。
昼間の気温が高いこの時期は、水分を摂ってしまいますが、
真夏に比べると、湿度が低下して汗の量は少なくなっています。
そのために、身体には余分な水が溜まりやくくなっています。
さらに、高温多湿の夏で、脾・胃が弱っていると、氣(エネルギー)が低下しているので、
身体の不要な水を、鼻水、涙目、咳や痰などで、排出しようとします(*_*)
さらに、眩暈、のぼせ、便秘・下痢、間接の痛み、頭痛や肩こりなどの痛みなどをおこします。
対策は、湯船に浸かる、ラジオ体操や散歩などで、じわっと汗をかくことが大切です。
身体を動かすことが難しい方は、吐く息を意識して、呼吸をしっかりします。
“命がけで息をする”(笑)
腹式呼吸はインナーマッスルを鍛えます♪
また、寒風摩擦のように、タオルや手拭いで皮膚をマッサージするのもおすすめです。
温灸もお勧めですよ♪
また、食べ過ぎは、氣(エネルギー)の浪費ですので、
しっかり噛んで、腹八分目、七分目を心がけましょう!
バイオリンクには、食べた物を、氣(エネルギー)に変えるための栄養素がバランスよく含まれています!
是非、今の食事にプラスしてください!
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、温泉卵、あおさの味噌汁です。
日中の残暑は厳しいですが、太陽の位置は変化しています!
確実に、秋を迎えています♪
季節の変化を何で感じますか?
私は、旬の野菜や果物、花や街路樹などの景色だったり、お祀りだったり。
自然が移り変わりを教えてくれます。
身土不二。
その土地に伝えられた伝統食は、自然と生物の関わり合いの中からうまれた生命の循環の理だと思います。
自然から遠のいた人工的なものが多い中で生活をしている現代だからこそ、
伝統食である和食を摂ることが、ヒトも、自然と生物の関わり合いの中で生かされている一つであることを感じられるのだと思います。
それは、自律神経を整え、腸内環境を整え、さらには、自然環境に配慮した生活へと変化します。
まずは、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をおすすめします♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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養生訓。

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今朝は、しめじ、木綿豆腐、出汁をとったあとの羅臼昆布です。
爽やかな朝でした♪
秋の朝が、一番、爽やかさを感じられる頃かもしれません。
高温多湿から解放されるからか、眠りやすく、食欲もわいてきました♪
“天高く馬肥ゆる秋”です。
江戸時代の儒学者、貝原益軒の書『養生訓』には、
「あれこれ食べてみたいという食欲を抑えることが、長寿をまっとうするための第一条件」と書かれています。
現代になってから、ヒト、サル、マウス、パン酵母にいたるまで、餌を減らし、カロリーを制限すると、ミトコンドリアが活性化されて、長生きをすることがわかってきました。
ここで、注意が必要です!
ただ単にカロリーを制限するのではなく、栄養のバランスに注意をすることが大切です。
炭水化物3:タンパク質1:脂肪1の割合がお薦めです。
実は、この割合は、禅宗の修行僧が食べている精進料理の食事だそうです!
とはいっても、そこまで禁欲的にはなれず、
特に、秋の様に収穫の季節で、美味しい物が出回るころは、食べてしまいます(^_^;)
是非、バイオリンクをプラスしてください!
また、バイオリンクには、寿命に関して、とても興味深いデータがあります!
続きは、トマト薬局で♪
では、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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