月別アーカイブ: 2023年3月

今朝は、水菜、出汁をとった後の羅臼昆布、うすあげ、溶き卵の味噌汁です。
小春日和ですね♪
昨晩のワームムーンは、大きくて、月の色が濃くて、目に飛び込んできました(笑)
これから新月むかって、欠けていく時期は、解毒力がましていきます。
さらに、春は、解毒の季節。
春は、身体に溜った不要な物や心に溜った不要な思いも、吐き出して、
心身共に軽くしましょう♪
腸内環境の良し悪しが、脳＝心にも影響します♪
是非、バイオリンクをご活用下さい。
また、呼吸も大切。
まず、吐くことを意識して、腹式呼吸をしましょう。
肚に溜ったものを、吐き出すイメージで、息を吐き切ります！
そのあと、鼻から息を吸いますが、吸う息は意識しなくても、自然と入ってきます。
“吸う”ことは、吐ききれば自動で行えます。
新しい、初々しい空気を身体中にいきわたらせるイメージをして下さい♪
無常の世界は、常に初心です♪
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小松菜、ブロッコーリーの芯、うすあげの味噌汁です。
小春日和の一日ですね！
今日は、満月です。
アメリカでは、３月の満月を、土から虫が顔を出す頃という意味で、“ワームムーン”というそうです。
月の満ち欠けは、一瞬たりとも止まらない宇宙の流れを感じます。
毎朝の散歩でみる桜の蕾も、この暖かさで膨らみはじめました！
自然の流れも一瞬たりとも止まらない、変化し続けています。
勿論、私達の細胞も、常に、古い細胞は壊され、新しい細胞に作り変えられています。
この壊しては作り変える流れが順調なので、恒常性＝常に健康を保とうとする力がはたらいて、
自然環境や社会環境など様々な環境が変化しても、健康を維持できています。
満月や新月は、海水が大きく持ち上がる大潮になるようなくらい、宇宙からの引力が加わります。
私たちの身体も７０%は水分なので、影響をうけています。
疲れやすかったり、浮腫んだり、痛み、気分の浮き沈みがあったり。
氣(生命エネルギー)を作る力が弱まっていると、その影響を受けやすいです。
そのために、氣(生命エネルギー)の浪費を防ぐことをお勧めしています。
氣(生命エネルギー)の浪費を防ぐ一つが、
プチ断食や少食にすること。
また、頭を使わない(笑)
これは、思考をストップさせる時間をもつこと。
頭は、独り言が好きなので、自分の思考に注意する時間をもちましょう。
今、必要のない思考はストップします。
これも、氣(生命エネルギー)の浪費を防ぎます♪
春は、疲れやすい季節です。
それは、血液の浄化が間に合わず、自律神経が乱れ、氣(生命エネルギー)の産生が低下して、
古い細胞を新しい細胞に作り変える流れが留まるからです。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
日々、血液の浄化や氣(生命エネルギー)を作る食事を摂ることは、
自然現象の変化など、様々な急なストレスに対して、柔軟に対処できる、
常に健康を保つ力＝恒常性が発揮できるようになります。
是非、バイオリンクをご活用ください。
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、白菜、出汁をとった後の羅臼昆布、うすあげ、人参、いりこの味噌汁です！
今日から、二十四節氣の“啓蟄(けいちつ)”に入ります。
冬ごもりをしていた虫たちが、土を啓(ひら)いて出てくることだから、「啓蟄」の名がつきました。
桃の花が咲き、柳の若芽が出てくる頃。
青虫が羽化してモンシロチョウもトビ始めます。
いよいよ春本番です。
自然界は、陽の氣(生命エネルギー)が盛んになっています！
氣(生命エネルギー)が低いと、外界の陽の氣(生命エネルギー)に揺さぶられて、
自律神経が乱れ、眩暈、耳鳴り、のぼせ、肩こり、睡眠障害、涙目、頭痛、疲労などが起こり、
朝が起きれない、だるい、疲れがとれない、楽しめないなど心もおもくなってしまいます。
肚に陽の氣(生命エネルギー)を集めましょう。
大地に支えられていることをかんじましょう！
足の裏、足に指を意識してみましょう。
肚が喜ぶ、食事を摂りましょう！
肚が喜ぶ食事は、腸内細菌叢が整う食事です。
その土地に根付いた伝統食！
日本では、ご飯を主食として一汁一菜の食事です。
健康になる食事は、非常にシンプルですが、
しかし、自然を無視した知識、効率や成果を優先した社会環境が邪魔をして、複雑にしているのが現代です。
是非、バイオリンクをご活用下さい！
食事を整え、呼吸を整えると、心も身体も整えってきます♪
是非、バイオリンクやワタナベオイスター、翁丸をご活用ください
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
今日も、味噌汁とバイオリンクでにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、高野豆腐、人参、出汁をとったあとの羅臼昆布、三つ葉の味噌汁です。
陽射しが強くなってきました！
梅が満開この頃、椿や桃も咲き出しました♪
芽がでて、蕾が膨らみ、花が咲きだす頃です！
地上の木が元氣に春を迎え、芽をだし、蕾を膨らませ、花を咲かせ、実をつける生命の流れが、
順調なのは、地中深くに根を張っているからです。
太陽光や月、風や雨、土壌細菌類や大気中の細菌や粉塵など様々な生命が、お互いに関係しあって、バランスを保ちながら、生命の流れは３８億年も続いています。
ヒトもその流れの一部分です。
春は、芽吹く季節で、上昇の氣(生命エネルギー)が強まるので、氣(生命エネルギー)を
作る力が弱まると、自律神経のアンバランスがおこり、様々な不定愁訴がおこります。
大地に根が張れていない木が倒れるように。
ヒトにとっての大地は、肚です。
春に調子が良くない方は、朝も調子が出ない方多いのは、
どちらも、自律神経が乱れやすい時だからです。
肚を整える食事と、呼吸を整えることが、氣(生命エネルギー)を作り、自律神経のバランスが安定します！
是非、バイオリンクをご活用ください！
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこにで過ごします＼(^o^)／

今朝は、かんぴょう、ほうれん草、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
今朝の具は、全て火が入っているので、切って入れるだけでできます。
下準備が必要な食品は、準備の時に手間がかかりますが、作る時は、その分手間が省けます♪
乾物は、現代人に必要な栄養素が含まれていますので、食べてもらいたい食品です。
今日は、三月三日、お雛様です♪
桃の節句ですが、新暦なので、桃の花には少し早いです。
ひな祭りと言えば、ちらし寿司をつくる私です。
私のちらし寿司のレシピじは、実家の母のレシピです。
ごぼう、蓮根、人参、高野豆腐、干し椎茸、ちくわ、かまぼこ、えび、ちりめんじゃこが入ったちらし寿司です。
私は、ちらし寿司を、年に１～２回くらいしか作りません。
そのせいかもしれませんが、やっぱり母のちらし寿司の方が美味しいと思っています。
母は、結構、ちらし寿司は作っていて、私が帰省したりすると作ってくれるし、たくさん作っては、
弟たちやお友達におすそ分けをしています。
満８６歳の母が育ったころは、ちらし寿司はご馳走だったと思います。
母や祖母の時代は、ちらし寿司は、おもてなし料理だったはずです。
大切な人を労う、ちらし寿司だったのでしょう。
母は、今日も、大切な人のためにちらし寿司を作っているはず♪
私も、大切な自分のために、大切な家族のために、ちらし寿司をつくりますよ♪
バイオリンクも、大切な自分のために、大切なひとのために、是非、お召し上がりになってください(^_^)v
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
今日も、バイリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、高野豆腐、ほうれん草、わかめ、原木干し椎茸の粉の味噌汁です。
曇天の朝でしたが、午後から晴れてきました！
でも、風があって少し寒いですね。
春は、突然、起こるぎっくり腰、寝違い、肉離れのような筋肉や腱を痛めやすい季節です。
基本的には、まだまだ寒い＝筋肉力が入っている状態のところに、春は血液に脂肪を溶かして体外に出そうとする解毒の季節なので、血液が汚れがちです。
さらに、寒暖差というストレスが加わって、血流は悪くなります。
対策は、意識をして弛むこと！
食事を、葉緑素や食物繊維が多い食事にすることは、
血液の汚れを防ぎ、浄化を進めます♪
また、呼吸を整えることは、自律神経のバランスを整えるので、
即効、心身共に弛みます。
また、日常で“あ~幸せを感じる”ことが大切です。
日常のあ~幸せに氣づくためには、氣(生命エネルギー)が必要です。
氣(生命エネルギー)を作る力＝氣力がついてくると、私達みんなの身体に備わっている恒常性＝
常に健康を保とうとする力が働きます。
だから、常に健康♪
是非、バイオリンクやワタナベオイスターを、今の食事にプラスして、
氣(生命エネルギー)を作りましょう！
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／