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月別アーカイブ: 2022年4月

思考は言葉になる。

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今朝は、たけのこ、割れ湯葉、わかめ、出汁をとったあとの日高真昆布の味噌汁です。
少し冷えた朝でした。
マザーテレサの有名な言葉があります。
≪思考は運命を変える
思考に氣をつけなさい それは、いつか言葉になるから
言葉に氣をつけなさい それは、いつか行動になるから
行動に氣をつけなさい それは、いつか習慣になるから
習慣に氣をつけなさい それは、いつか性格になるから
性格に氣をつけなさい それは、いつか運命になるから≫
自分が喋っている言葉に、氣づくと、思考のくせに氣づけます。
でも、氣(エネルギー)が作り難い身体だと、氣づことが難しくなります。
食を整えることは、腸内環境が改善して、氣(エネルギー)を作る身体になります!
満ち足りた氣(エネルギー)で、体調もよくなり、脳=心も安定します(腸脳関係)
いつも、にこにこ氣分ですごし、満ち足りた思考は、満ち足りた言葉を選び、満ち足りた行動になり、満ち足りた性格になり、満ち足りた運命になります\(^o^)/
食は運命を変える、所以です。
食は命。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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初心。

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今朝は、絹ごし豆腐、生しいたけ、焼き海女のり、いりこの味噌汁です。
店の近くには、著名な方のご自宅が多くあります。
著名な落語家さんのご自宅もあります。
数日前から、若い小柄な女性が、毎朝、玄関前の道をお掃除されています。
私は、「新しいお弟子さんかなぁ」と勝手に想像をしています。
今朝は、その新弟子さんとお師匠さん(著名な落語家さんです)も一緒に掃き掃除をされていました。(私は落語に疎いのでお名前をしりません。)
読み始めては、続かず、最後まで読み終えていない
“禅マインドビギナーズ・マインド”鈴木俊隆著のプロローグに
“初心者の心
初心者の心には多くの可能性があります。しかし、専門家と言われる人の心には それはほとんどありません”と始まります。
禅を修行する方に向けての著書でもあり、なかなか理解ができない部分もありますが、
それでも、氣付きや示唆を与えてもらえる著書です。
そのプロローグの一文を引用します。
≪初心者の心、初心には『私は何かを得た』というような思考がありません。どのような自分中心の思考も、無限に広い心の中に限界をつくります。なにかを達成したいとか、達成したというような心がないとき、つまり、自分中心の思考がないとき、私たちは本当の初心者なのです。
私たちは、この時、初めて何かを学ぶことができます。≫
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします!
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今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、スナップエンドウ、新玉ねぎ、焼き海女のり、いりこの味噌汁です。
焼き海女のりの良い香りがふわぁっと香ります♪
体調の良し悪しは、氣分の良し悪しも左右します。
身体がだるい時などは、楽しいことがあって笑っていても、肚から楽しめなかったりします。
お腹の調子が悪く、肚に力が入らない時なども、なかなかテンションがあがりません。
心と身体は一つです。
そして、この営みは、脳=心にも影響を与えることがわかっています。
自律神経系、ホルモン系、免疫系は、常に影響をしあいながら、生命を営んでいます。
自律神経系は、自然の営みに影響を受けますので、私の意識は通じ難い。
ホルモン系は自律神経系に影響を受けるので、私の意識が通じません。
でも、免疫系は、腸内環境に影響を受けることがわかってきました!
私が食事を整えて、腸内細菌のバランスが整うと、免疫系も整い、
自律神経系やホルモン系のバランスも整いやすくなります。
それは、脳=心も安定しやすくなります。
食は運命を変える!所以です♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/

続ける。

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今朝は、キャベツ、うすあげ、あおさの味噌汁です。
今朝は暖かかったですね!
気温差や気圧差が大きい季節です。
この気候に慣れることが大切な頃です。
進学、進級、転勤など、新しい環境を迎える方が多い季節でもあります。
まずは、新しい環境に慣れることが大切です。
私は、昨年末から写経を始めました。
始めたきっかけは、した心ありありで、煩悩だらけで始めた写経です。
毎日、一回、般若心経を、筆ペンでなぞる写経をはじめました。
はじめて一か月くらい過ぎた時に、薬師寺のお写経道場に行きました。
はじめての墨と毛筆になれず、また、般若心経のお経そのものにも慣れていなかったので、
想像以上に時間がかかり、とても疲れました。
それでも諦めずに、毎日、一回、般若心経を、筆ペンですが写経を続けていました。
休む日もありましたが。
先日、薬師寺のお写経道場に、二回目のお写経に行ってきました。
写経道場の澄んだ空気、墨の匂い、毎日の写経とは全然ちがう心で、写経ができました。
“なんだろう、この感情は?”
その日は、講和を聞く機会にも恵まれ、その折に、僧侶の方が、
「ご家族で一枚の写経をされてもよいです」と、言われました。
その言葉が心を軽くしてくれたことも相まって、
それからの写経が、楽しい♪
同じ筆ペンとは思えない程、はしります(笑)
まだ、まだ無心とはほど遠くて、氣がちりまくっていますが、
“楽しくなるまで、続ける”ことを氣づかされました!
実は、陰陽五行では、脾・胃が弱ると、持続することができないと捉えます。
氣(エネルギー)が作りずらくなるため、氣(エネルギー)が続きません(*_*)
そういう時に限って、あちらこちらへ迷走して、さらに、エネルギーを浪費します。
“これで良いの?”“やっぱり続けとけばよかったの?”と迷います(*_*)
氣(エネルギー)が少ないので、“足りない、足りない”となってしまいます。
今の自分にOKを出せない(*_*)
まずは、身体に氣(エネルギー)を充電しましょう!
身体に十分に充電できたら、心にも氣(エネルギー)が満ちてきます!
食を整えることが大切な所以の一つです。
現代は、情報が溢れています。
そのために、頭で考えることが多くなり、氣(エネルギー)を消耗しています。
さらに、食事も氣(エネルギー)を養う食事ではなくなってきているという悪循環です!
是非、食事の改善にバイオリンクをご活用ください。
かたよらない心
こだわらない心
とらわれない心
ひろく、ひろく、もっとひろく、これが般若心経 空の心なり!
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/

今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、春キャベツ、割れ湯葉、たけのこ、焼き海女のり、いりこの味噌汁です。
暖かい朝です。
たけのこが出回りだしました!
たけのこが大好きなので、とても嬉しい!
たけのこは、土の中から掘り出すと、どんどん酸化するそうです!
あくが強くなる(*_*)
そのために、掘ってから数時間以上たって食べるのには、あく抜きの手間が必要です。
毎年、たけのこを食べながら、
『最初に、たけのこを食べた人って凄い』と、思います。
確か、いのししは食べると聞きました。
いのししが食べているのを見て、食べれるって思ったのでしょうか??
そんな分析は止めて、美味しくいただきます!
以前、バイオリンクエキスを使って桃を栽培されている果樹農家さんが
『バイオリンクエキスを葉っぱ(桃)に噴霧すると、桃が病気に強く(病気ならない)なって、農薬を使う量が減って、さらに、実も美味しくなった!桃に良いなら、人間にも良いはずだと思って、私はバイオリンクを飲みだした』と、言われていました!!
バイオリンクは、植物、魚、ヒト、ペット(動物)、土壌細菌までも、
全ての生命を生かします(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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今日も細胞ファーストで!

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今朝は、うすあげ、小かぶの葉、白菜の味噌汁です。
今朝は、暖かい朝でした!
昨日は夏を思わせる暑さでしたね。
2017年の流行語大賞にもなった『ファースト』という言葉。
小池百合子都知事が『都民ファースト』と言われていた言葉です。
『第一に』と解釈をしていいのかなぁ。
と、すると。
地球とか宇宙とか自然の中で生かされているヒト。
たくさんの生命の中の一つの生命としてのヒト。
そう考えると、ヒトのファーストは何になるんだろうと考えました。
生かされている環境かなぁと思いました。
巡る季節は、無常を伝えてくれていて、
今、この空気を吸えていること、
今、この暑さを感じられたこと。
私たちの心身も小宇宙と捉えます。
その宇宙も様々な生命によって生かされていることに氣づきます。
腸内細菌を筆頭に、体内に棲む常在菌やウイルスも。
そして、細胞一つも、一つの生命体です。
細胞も呼吸をしています。
ヒトの健康は、細胞や身体に棲む細菌などの“生命”に左右されます。
その生命の環境を整えることをファーストにする!
健康長寿のための養生は、食事、睡眠、呼吸、運動、思考と言われています。
食事を整えることからはじめてみませんか?!
食事を整えることは小宇宙の環境を整えること。
それは、地球(宇宙)ファーストにつながります!
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします!
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腸内細菌叢と脳や心の病気。

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今朝は、ブッコーリの軸、キャベツ、にんじん、出汁をとったあとの日高真昆布の味噌汁です。
脳が身体全体をコントロールしていて、身体の細胞は、脳からの一方的な指令に従って働いていると考えられてきました。
2000年に入ってから、身体の多くの細胞からホルモン以外の生理活性物質が分泌されていることがわかってきました。
ホルモンは、脳の視床下部の指令を受けて分泌されるので、脳の支配下にあります。
でも、この生理活性物質は、身体の多くの細胞から分泌されて、脳のコントロールは受けずに、細胞間同士で密接に情報交換をおこなっていることがわかってきました。
さらに、細胞間同士だけでなく、腸内細菌叢までが、メッセンジャー物質を分泌して、
身体の細胞と双方向の情報を交換していることがわかってきました!
『脳が全身を支配する』と言う考えから、『人体は巨大なネットワークである』という考えにかわってきました。
つまり、主従関係が見いだせないけど存在している!!
今まで、「脳の病気」「心や精神の病気」と考えられてきた疾患が、腸内環境や腸内細菌叢の影響を多くうけていることがわかってきました。
脳と身体は“血液脳関門”というバリアで隔たれていて、様々な有害物質から脳は守られていると考えられていました。
しかし、様々な生理活性物質を検出できて、測定できることが出来るようになって、
脳と全身細胞、腸内細菌叢はお互いに影響をおよぼしあっていることがわかってきました。
さらに、血液脳関門は固定的なバリアではなく、非常に活発に物質のやり取りをしていることもわかってきました!!!
脳内で分泌される神経伝達物質のほとんどは、腸管内でも分泌されていることがわかっています。
そしてこれらの神経伝達物質は脳の支配をうけずに、腸管のぜん動運動や消化吸収機能を調節しています。
私たちの心と身体は別々ではなく、一つながりであり、命の営みは、身体に棲む様々な菌類をはじめとして、様々な生命のネットワークによって営まれています!
食事を整えること、是非、バイオリンクをご活用ください。
さぁ、春爛漫も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、新じゃがいも、春キャベツ、あおさの味噌汁です。
今日も暖かい陽氣の一日でした。
今日は、お釈迦さまのお生まれになった日です。
私の実家の菩提寺では、4月8日に、花まつりの法要をされます。
子ども頃、いただいた甘茶がとても美味しかったのを、今でも覚えています。
お釈迦さまがお生まれになった地も、この季節は花々が咲いている頃だったのでしょうか?
日本では、春爛漫の陽気ですが、寒暖差や花粉などで、不調のご相談が増えてきました。
春は、自律神経が乱れるので、免疫力やホルモンバランスも崩れやすくなります。
五月病といわれるように、春は、心の病気も増えるじきでもあります。
この心の病気にも、腸内環境が影響していることがわかってきました!
うつ病の方は、幸せホルモンといわれるセロトニンが脳内に少ないことがわかっています。
セロトニンの80%は腸に、2%が脳に存在しています。
腸に多く存在しているセロトニンは、脳には入れないのですが、
腸のセロトニンが神経を通して、脳のセロトニンを活性化していることがわかってきました!
セロトニンは、トリプトファンというアミノ酸から作られますが、
腸内細菌のバランス異常が起こっていると、脳ではつくられません!
セロトニンは、睡眠のホルモンのメラトニンにもなります。
うつ病の殆どの方に、睡眠障害があります。
腸内細菌のバランス異常が、セロトニンを減少させ、メラトニンも減少する悪循環になっていると考えられます。
春本番の今日この頃、しっかり食事を整えましょう\(^o^)/
バイオリンクには、セロトニン、メラトニン、成長ホルモンをつくるトリプトファンも含まれています。
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事で、元氣に過ごしましょう\(^o^)/
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今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、白菜、たまねぎ、出汁をとった後の日高真昆布の味噌汁です。
今日は、上着が一枚いらない陽氣です!
外気温が高くなってくるのと同じように、私たちの身体も、冬仕様から、夏仕様へと変わっていきます。
そのために、春は血液が濁りやすい状態です。
春、自律神経が乱れやすいのは、気温差や気圧差もありますが、
血液が濁りやすいのも原因の一つです。
今日は入学式でした。
緊張は悪いことではありませんが、疲れが長引く要因にもなります!
春は、緊張の季節でもあります。
食事を整えていると、ストレスに対するリジリエンス(復元力)が高まります。
疲れにくい心身をつくります♪
葉緑素は、血液の浄化に働く栄養素で、春の食薬です♪
バイオリンクには、ヒトが使える葉緑素が十分に含まれています♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします\(^o^)/
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今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、ブロッコリー、木綿豆腐、いりこの味噌汁です。
今日は暖かい朝です♪
木々は花を咲かせ、芽吹き、土の中に植えた球根や種も地中からでて、花を咲かせています!
我が家の庭の雑草もすごい勢いで増えてきました(^_^;)
ぐんぐん上(空)に向かって上昇しています。
ぐんぐん上に伸びるためには、地中(大地)に奥深くに根が張っているから、安定して伸びることができます!
春に体調が悪くなる方、春が苦手な方の多くは、上昇の氣(エネルギー)を利用できていないことです。
氣鬱、氣逆、氣虚。
上昇の氣(エネルギー)をしっかり利用できるようにするためには、ヒトの大地は肚ですので、
肚を整えることが大切です。
肚を整えるのは、食事が大切です。
是非、バイオリンクをご活用ください!

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