日別アーカイブ: 2022年4月14日

今朝は、スナップエンドウ、新玉ねぎ、焼き海女のり、いりこの味噌汁です。
焼き海女のりの良い香りがふわぁっと香ります♪
体調の良し悪しは、氣分の良し悪しも左右します。
身体がだるい時などは、楽しいことがあって笑っていても、肚から楽しめなかったりします。
お腹の調子が悪く、肚に力が入らない時なども、なかなかテンションがあがりません。
心と身体は一つです。
そして、この営みは、脳＝心にも影響を与えることがわかっています。
自律神経系、ホルモン系、免疫系は、常に影響をしあいながら、生命を営んでいます。
自律神経系は、自然の営みに影響を受けますので、私の意識は通じ難い。
ホルモン系は自律神経系に影響を受けるので、私の意識が通じません。
でも、免疫系は、腸内環境に影響を受けることがわかってきました！
私が食事を整えて、腸内細菌のバランスが整うと、免疫系も整い、
自律神経系やホルモン系のバランスも整いやすくなります。
それは、脳＝心も安定しやすくなります。
食は運命を変える！所以です♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／