今朝は、沖縄もずく、木綿豆腐、出汁をとったあとの羅臼昆布の味噌汁です。
日中の時間が長くなってきました。
夜明けが早くなったのと同時に、陽射しの強さも増してきました。
太陽が眩しくて空を見上げられない方。
肝臓・胆のうが疲れていませんか？
目の使い過ぎ、アルコールの飲み過ぎ、ストレスを抱え込みすぎ、甘い物の食べ過ぎ、
お肉や揚げ物など脂(油)の摂り過ぎ、食べ過ぎなど。
春は、解毒の季節なので、肝臓・胆のうは疲れやすい状態で、目には厳しい季節です。
瞬きが増えた、太陽光や光が眩しすぎる、かすみ目、眼精疲労、乾き目など目に症状が現れます。
スマホやタブレット、パソコン、ゲーム機、テレビなどのブルーライトを見る時間を減らしましょう。
また、夜は見ない様にする。
ホットタオルで目を温めたり、温灸もお勧めです。
外からのケアよりも、もっと大切なのが、緑黄色野菜に含まれているカロテノイド類を食べることです。
目に症状が出ていることは、肝臓・胆のうが疲れていることなので、目以外にも不調は起こってきます。
最近は、小さい子供たちも、タブレットみたりスマホを見たりする時間が多くなっています。
バイリンクには、葉緑素を始め、α・βカロチン、ルテインなどの植物性色素が多く含まれています。
カロテノイド類は、免疫力にも良いです！
是非、バイオリンクをご活用下さいね！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします。
