月別アーカイブ: 2025年11月

今朝は、昨晩の蒸しもやしの残り、木綿豆腐、あおさの味噌汁です。
一週間の単位で冬に近づいている感じです。
この時期の三寒四温は、氣温が下がる方。
三寒四温は自然。
自然から遠のいた生活、つまり、人工的な生活は、バランスを崩しやすい。
全てのバランスが崩れてしまいます(*_*)
脳腸相関から、腸内細菌叢の多様性が、自律神経のバランスも、
免疫力のバランスも、ホルモンのバランスも安定した状態を保つと言われています。
つまり、心も安定。
日本人の腸内細菌叢の多様性は、欧米に比べると高いといわれています。
それは、未精製の穀物と野菜や海藻を中心とした食生活だったからだと言われています。
変化が大きい時は、細胞は、ストレスを感じています。
そんなt気は、消化に負担を掛けない食事、ATPの無駄使いをしないために、
少食、噛む回数を増やすことをお勧めします。
私たちは、ストレスが溜まってくると自然に、食べ過ぎたり、飲み過ぎたり、タバコを吸い過ぎたり。
それは、ストレスで硬くなった身体を弛めるために、自然と起こす行動です。
愚痴を吐きたくなったり、笑いたくなったり、泣きたくなったり(感情をだすため)。
感染症に感染したり、怪我をしたり。
溜めてきたものを吐き出すため。
出来れば、日々、吐き出していればよいのですが(-_-;)
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、溜めない生活にしてくれます(^_^)v
手放し上手(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、人参、水菜の味噌汁です。
根菜が美味しい季節になりました！
紅葉も美しい季節になりましたね。
紅葉が始まる条件は、寒暖差が大きくなることと、日照時間が短くなること。
いまは、まさに、冬の訪れ、冬を迎えるための準備期間です！
体内と体外の境が、皮膚や粘膜。
ここは、最大の免疫器官です。
リンパ管や血管を汚さない、血液が綺麗な状態を心がけましょう。
伝統的な和食は、動物性脂が少ない、食物繊維が豊富、未精製の炭水化物が豊富な、
腸内細菌にとって、理想的な食事でした。
しかし、現代は、動物性の脂が多く、食物繊維が少ない、精製された糖質を多く摂っている食生活です(*_*)
つまり、血液が汚れやすい(*_*)
精製された糖質や動物性の脂、人工的な食品、タバコなどは、控えましょう。
乾布摩擦、温灸、湯船に浸かるなど、血流を良くすることを意識して、しましょう。
１１月も半ば、外食やご馳走を食べる機会も増えます。
また、氣忙しく、慌しい時期。
心が亡くなるし、心が荒れる(*_*)
是非、バイオリンクやバイリンクエキスをご活用ください。
バイオリンクは、生命全てに備わっている“常に健康を保とうとする力にはたく食品”です♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、人参、さつまいも、わかめの味噌汁です。
出来上りの写真を撮ってない(-_-;)
あつあつの味噌汁がおいしい季節になりました。
諸行無常です。
地球の自転の速度も速くなっているそうですし、
地球は常に蒸発しているそうです。
地球も変化し続けていますし、太陽も変化し続けています。
私たちの體を構成している細胞も、常に壊されては、新しく作り変えられていて、
細胞レベルでみれば、同じ私はいない(^_^;)
生命には全てに、常に健康を保とうとする力が備わっています。
勿論、地球にも、宇宙にも。
宇宙から、“私”をみれば、芥子粒くらい、いやいやもっと小さくて見えない。
私からみた、私の身体に棲む体内微生物くらい(^_^)v
小さい小さい小さい命たち(体内微生物類)が支えていることに氣づくだけでも、
温かくなります。
肚が温もる生活♪
体内微生物を労わる生活が、食事を整え、呼吸を整える生活です♪
これも、利他♪
秋は、肺・大腸経が働く季節です。
ここの働きがアンバランスになると、孤独感や孤立感が強くなり過ぎてしまいます。
“私が！”が強くなる(^_^;)
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事を♪
肚に棲む小さい微生物たちを労わる生活です♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

長い夏が過ぎ去ったら、あっという間に、晩秋を迎えています。
２０２５年も、残すところ、１ヵ月半となりました。
２０２５年最後のトマト薬局のイベントのお知らせです。
１２月１０日(水)　１４時～１６時。
場所：トマト薬局
映画『食べることは生きること～アリス・ウォータースの美味しい革命』の上映会。
参加費１０００円。
１０名限定になりますので、ご予約をお願いします。
予約は、お電話、メール、公式lineでおまちしております。

アリス・ウォータースは、“オーガニックの母”とよばれています。
全米に、地産地消を広げ、さらに、料理人と教育者にも影響を与えた“美味しい革命”を
トマト薬局のお客様と共有して、貴方の一つの選択は、世界平和へつながり、
大切な未来のかたちになることをお伝えしたいと企画しました。

今朝は、レタス、成清海苔店のはね寿司焼き海苔の味噌汁です。
早朝の冷たさが、心地よい頃です。
秋本番♪
空気が美味しい季節です。
「美味しい」は、味が美しいと書きますね♪
私たちの體には、私たちの體を構成している細胞の数の何十倍、何百倍もの微生物が
棲んでいます。
私たちは微生物？？？
腸内細菌の研究が進むなか、食物繊維をしっかり摂る(食べる)ことが、腸内共生微生物の数を増やし種類をふやす、多様性を高めることがわかってきました！
そして、その共生微生物の代謝産物が、心身の健康を保っていることもわかっています！
私たちは、共生微生物の恩恵で、生かされているといっても過言ではない！
しかし、現代日本人は、その食物繊維の摂取量が、激減しています！
現象の原因は、精製された穀類、さらには、その穀類自体も食べていないから(*_*)
食物繊維の摂取量が少ないことは、共生微生物の多様性が低く、その恩恵も少ない。
健康を保つ力も弱い(*_*)
秋は、肺・大腸経が働く季節です。
大腸にある腸内細菌叢を“フローラ(お花畑)”といいます。
多種多様な微生物がお花畑の様に見えるからとか。
貴方の腸内共生微生物は、多様性がありますか？？
バイオリンク錠は、腸内細菌叢の多様性をたかめます♪
つまり、體に棲む共生微生物の恩恵が増えて、健康力が高まる♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁で、にこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、わかめ、すりごまの味噌汁です。
風が強い朝でした。
街路樹の紅葉もはじまり、枯葉が舞い散る頃となりました。
陽射しが心地好いころ。
乾燥の季節です(*_*)
老化による皮膚掻痒も、真皮細胞のミトコンドリアでのATP産生が減ることで、起こります(*_*)
クリームなどの保湿剤を塗ることも、掻痒感の防止になりますが、
根本的な解決は、真皮細胞にあるミトコンドリアを活性化して、ATP産生を増やし、
働きを高めること！
皮膚の真皮細胞は、末端。
毛細血管の状態と、血液の状態が最重要です。
そのためには、血液を汚さない食事♪
是非、バイオリンクとご飯と味噌汁を食事の中心に据える食事を♪
それは、皮膚の状態だけを改善するものではなく、胎児を健康に育てる食事であり、
乳幼児を健康に育てる母乳であり、健康な児童を育てる食事であり、児童期、青年期、
中年期、老年期と、生涯にわたって健康に過ごす食事です。
バイオリンクやバイオリンクエキスは、生命全てに備わっている、
健康を保とうとする力に働く食品だからです♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、レタス、溶き卵、つまみ海苔の味噌汁です。
出汁は、羅臼昆布です！
写真を撮る前に鍋に入れてしまった(^_^;)
いまの私のブームは、人類学！
秋の夜長、読みたい本が増える一方(^_^;)
ヒトの歯は、前歯が上下合わせて８本、犬歯が４本、臼歯が１６本です。
これは、“噛む”ための歯だそうで、そのためにほっぺたがある！
母乳を吸うためにも、ほっぺたは必要だそうです！
ワニの歯は、獲物を押さえて飲み込むため、噛むことはできません。
“噛む”ことは、ヒトらしく在るためにも、大切ですし、生存にも大切。
食べることは生きること。
食べることは、何よりも大切なことなのに、食事にかける時間は短い(*_*)
学校の給食時間は、授業時間よりも短いのでは？
家庭でも、食べる時間は短い(*_*)
噛むことのメリットは、噛むことで、唾液の量が増えて、
唾液に含まれる酵素やホルモンが、解毒力や代謝を上げて、肥満を防ぎ、健康を保ちます。
さらに、噛むことで、顔面に多くあるリンパ節が動くことで、免疫力が整い、
自律神経も整ってきます。
ヒトは、食べる量が少なくてもよい設定なのかもしれません。
噛む行為は、舌の筋肉を鍛えます。
舌筋が鍛えられることで、鼻呼吸につながります。
口は、呼吸するためではなく、食べるための器官です。
舌の発達で、言葉を喋ることが出来るようになったとも言われています。
言葉が喋れる生き物は、ヒトらしさです。
先ずは、いま噛んでる回数を一口１０回だけ増やしませんか！
ダイエットにもつながります♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、わかめの味噌汁です。
じやがいもは、キタアカリ。
じゃがいもの品種も増えましたね！
今日から、二十四節氣の“立冬(りっとう)”に入ります。
立冬は、「冬の氣が初めて立つころです。この日から立春の前日までが冬。
夕方は早くに暗くなり、北国では大地が凍りはじめ、里山では空っ風が吹きます。」
木々は、葉を落とし、大気中の酸素濃度が低くなります。
昼間(陽)より、夜(陰)が強くなる季節。
自然現象とは、裏腹に、街中では、クリスマス用品やお正月用品が並び、イルミネーションが光輝いています。
陰陽五行では、ヒトの健康は、“氣・血・水”が届懲りなく循環することが、健康と捉えます。
血・水は、物質としてみることが出来ますが、氣は、未だに、現代科学の力をもってしてもみることが出来ません(-_-;)
でも、氣は全ての中心で、血・水を巡らせるのは氣です。
氣を西洋医学的にとらえると、ATP,ミトコンドリアで産生されるATPと捉えます。
ATPは、熱量として確認できますが、熱量だけではない働き(力)としてのATP,生命エネルギーが重要です。
見えない生命エネルギーは非常に大切です。
自然から遠のいた生活をしている現代は、陰の季節も、時間も動いています(*_*)
全ては、循環なので、悪循環に陥らない様に生活することが養生です。
食を整えて、呼吸を整えましょう。
好循環を目指して、是非、ご相談をください。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶの葉、大根、出汁をとったあとの羅臼昆布、うすあげの味噌汁です。
出汁は、昨晩の湯豆腐の出汁を使っています。
今日は、秋の土用の最終日。
明日は、二十四節の立冬を迎えます。
土用は、次の季節へ移行する準備期間ですが、
秋の疲れというより、長い夏の疲れは、修復できましたか？
土用は、脾・胃の働き。
脾・胃は、食べた物を氣(生命エネルギー)に変えて、各臓腑に分配する働き。
食べ過ぎて、脾・胃が疲れていませんか？
アルコールを飲み過ぎて、脾胃が疲れていませんか？
人工的な液糖類、人工甘味料、化学調味料を摂り過ぎていませんか？
人工的な化学合成のものを食べ過ぎていませんか？
自然から遠のいたものは、腸内に棲む微生物が減ってしまうこともわかってきました！
消化や頭を使うことは、氣(生命エネルギー)を多く消費します！
それなのに、化学合成品を多く食べることや、食べ過ぎ飲み過ぎによる腸内細菌がへることは、氣(生命エネルギー)の産生を減らす、悪循環です(*_*)
いよいよ、冬の氣が立つ頃。
しっかりと、疲れを修復して、新しい季節を迎えることが、慢性の炎症や急性の炎症を防ぎ、健康を保つ力を発揮できます(^_^)v
是非、ご相談ください(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／