日別アーカイブ: 2022年1月13日

今朝は、まいたけ、生しいたけ、小かぶの葉、出汁をとった後の白口浜真昆布の味噌汁です。
出汁は、昨晩の湯豆腐の残りを使いました。
風が強い寒い朝です。
今朝の味噌汁の具は、昆布以外は全て冷凍していた物です。
私は、野菜を冷凍したり、電子レンジを使うのが苦手ですが、
昨年末に、きのこ類や里芋などを冷凍することを覚えて便利に使っています。
仕事をしている私には、重宝しています。
が、溜まる(^_^;)
冷凍や冷蔵庫も定期的に掃除をします。
買い足さないで、冷凍庫や冷蔵庫にあるもので食事を作ります。
スペースが出来て、汚れもおとせます。
私たちの身体の掃除も、食べない事です。
断食は、身体の掃除です。
一食を抜くプチ断食からはじめてみませんか？
お掃除をした場所は、掃き清められて気持ち良いですよね♪
身体の中も同じです。
だから、心身が掃き清められて、心が軽くなります(^_^)v
是非、ご相談ください。
反対に過食傾向の時は、身体に余分なゴミが溜まっている合図です(*_*)
過食の後は、胃や腸が張ったりして気分が悪い経験はありませんか？！
寒も極みの時季です。
ゴミが溜まると免疫力が不安定になり、感染症にかかり易くなります！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします！