日別アーカイブ: 2020年11月26日

今朝は、坊ちゃんかぼちゃ、わかめ、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
今朝は晴天。
冬は太陽が出ていると暖かくて、ほっとして硬くなった身体と心が弛みますね。
冬至までは、陰の氣が強いので、昼間に太陽に当たることは、心と身体を健康に保つ秘訣です。
日向ぼっこをしながら、深い呼吸をしてくださいね。
冬至にかぼちゃを食べる習慣は、夏の強い日差しをカロチン類に変えて溜めこんだかぼちゃを食べて、陰の氣にまけない栄養素を摂るためです。
風邪予防ですね！
バイオリンクにも太陽の日差しを浴びて育てられているので、カロテン類が豊富に含まれています。 バイオリンクと味噌汁は、理に叶った栄養素を含んでいます♪
陰の氣が強いこの時期も、しっかりバイオリンクと味噌汁を食べて、元氣に過ごしましょう(^_^)v
さぁ、今日もにこにこで過ごします♪