オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、しめじ、絹ごし豆腐、わかめの味噌汁です。
雨の朝でした。
今日から二十四節氣の“小雪(しょうせつ)”に入りました。
まだ雪が多くない頃というのが小雪の由来です。
とはいえ、風が木の葉を落とし、木の幹にこもをかぶせたり、
冬支度をする頃です。
北西の風が強まり、冷たい時雨が降る頃です。
いよいよ冬を迎えます。
今日の雨も、夜から気温がぐんと下がって、寒くなる予報です。
陰陽五行で、冬は腎・膀胱系が働く季節です。
この臓器は、寒さにめっぽう弱い。
冬に働く臓器なのですが、寒さが大敵とは！
しっかり温めましょう！
寒さを我慢しない様に。
さらに、冷たくて甘い物が大敵ですよ！！
砂糖や液糖を含んだ冷たいもの、ジュース、チューハイのような甘いアルコール、ビール、アイスクリーム、かき氷など。
腎・膀胱系は、ホルモン系を司る臓器です。
糖尿病や生殖系の病気が多い背景には、気温に関係なく冷たい物の飲食、砂糖や液糖を使った甘い物の食べ過ぎが関係しています。
食は命。
病気の背景には、食習慣や生活環境が大きく関わっています。
病気はそれを知らせてくれています。
食習慣や生活環境を変えるチャンスを与えてくれています♪
血液の質を変え、腸内環境を変え、細胞を変えるチャンスです。
これは薬ではできません。
食事の是正に、是非、バイオリンクをご活用下さい。
是非、ご相談下さい。

今朝は、白ネギ、絹ごし豆腐、猫足納豆こんぶの味噌汁です。
今朝のお散歩の時に、西の空に満月を見ました！
昨晩の天体ショーは、晴天の空で綺麗にみれました。
天体は美しさもありますが、思えば不思議な事ばかりです。
地球も宇宙という空間に浮かんでいますが、
他の凄い質量の星も浮かんでいます。
しかも、凄いスピードで動きながら、影響を与えながら。
私たちの細胞には、時計遺伝子という生体時計を内包しています。
この生体時計が臓器の働きをコントロールしていることがわかってきました。
この生体時計は、食事、運動、太陽光、暗闇など環境因子に影響をうけています。
また、生体時計のリズムは、ヒトをはじめとする生命が共通に持つリズムで、
地球の自転のリズム、太陽、月、木星などが奏でるさまざまなリズムを多重に内包していることがわかってきました！
いのちと生態系と地球と宇宙の間には、繊細で連綿なる相互関連があると考えられています。
生物は、数十億年かけて進化し、その過程で宇宙のリズムをいのちの中にコーピーしました。
クロレラは、二十数億年前に地球に現れた生物で、ヒトと同じ真核生物の元祖です♪
大自然こそ、いのちに宿る生体時計の故郷です。
宇宙は、果てしなく壮大、止まることなく変化しながら悠久の時を刻み続けています。
永遠とは宇宙なんだろなぁ。
東洋医学では、私たちの命も小宇宙と捉えます。
それぞれの臓器は、繊細で相互に関係しながら、常に変化し生命を刻んでいます。
大自然から離れ過ぎた現代の生活は、生命にとって大ピンチなのかもしれませんね！
真核生物の元祖バイオリンクを食べることは、宇宙のリズムを体内に取り込むこと。
そして、自然栽培の米や雑穀、野菜や豆、海藻などの植物を食べることは、宇宙のリズムを取り込むことです♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします！

今朝は、里芋、春菊の味噌汁です。
白味噌仕立てです♪
今日は満月です。
しかも、月蝕だとか！
夕方から月蝕は見られるようなので、天体ショーが楽しみです♪
地球の自転の速度は凄く早くて、でも、ここに居て地球が凄いスピードで動いているなんて体感はありません。
地球の公転の速度も凄いと思いますし、他の惑星や星との関係を考えても、宇宙の広がりや繋がりは想像もつきまん。
そして、全てが常に変わっていて、この瞬間を刻んでいます。
吸う空気は宇宙のはて(果たしてはてがあるのか？)まで、繋がっている、はず(笑)
私たちの心身も小宇宙。
宇宙の営みと連動しています。
今晩の天体ショーを楽しみましょう♪
細胞も宇宙のエネルギーを感じるはずです＼(^o^)／
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v

今朝は、しめじ、うすあげ、赤大根の葉、焼き海女海苔の味噌汁です。
赤大根の葉ざわりがしゃきしゃきしてアクセントになります♪
私は、目覚まし時計を使っていません。
使わなくても、だいたい決まった時間に目が覚めるので。
でも、年に何回か寝過ごすことがあります。
それが、今朝！
カーテン越しの窓が明るい♪
冬は良く眠れます(^_^;)
それでも、優れた冷蔵庫の機能のおかげで、すぐに、いつもと同じように味噌汁が作れます。
そんな便利な冷蔵庫ですが、生活習慣病が増えたのは、冷蔵庫の普及だとも言われています。
便利が果たしてヒトにとって有益なのかは測りかねます。
ただ、ヒトも自然環境の中に棲んでいることを考えると、不自然過ぎるものは、有益ではないことに氣づけるような氣がします。
現代のように、自然から遠のいた生活をしていると、少しでも自然を取り入れた生活をすることは、
大切になってきたと思います。
明日は、満月です♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします！

今朝は、春菊の茎、赤大根の葉、うすあげ、昨晩の春菊と木綿豆腐のサラダの残りの味噌汁です。
天高いお日和ですね。
思わず、深呼吸してしまいます♪
氣(エネルギー)はとても大切ですが、氣(エネルギー)の産生に腸内環境が影響していることがわかってきました！
腸内環境の良し悪しが、免疫系、ホルモン系、神経系、脳＝心と、全ての代謝に影響することがわかってきました！
その腸内環境の良し悪しを左右するのが、食事です！
特に、食物繊維！！
食物繊維も一種類を抽出したものや、合成でつくったものではいけません。
それは、腸内環境には、腸内細菌の多様性が必要だからです！
野菜、きのこ、海藻、豆、果物といった食品から摂ることが大切です。
旬の野菜、海藻、豆を具にした味噌汁は、様々な食物繊維にプラスして味噌という醗酵食品もプラスされる、腸内環境を整えるのに抜群のレシピです♪
味噌汁は、簡単で美味しく、日本人の体質にあった食文化です(^_^)
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事は、腸内環境を整える食事です♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、里芋、うすあげ、カットわかめの味噌汁です。
夜が明けるのが遅くなってきましたね。
太陽の運行に従順な私は、目が覚める時間が遅くなってきました(^_^;)
夜が長い期間は、夜が明けるまでしっかりと心身を休めましょう。
陰陽五行で、冬は腎・膀胱系が働く期間で、貯蔵の期間です。
春から夏に使った氣(エネルギー)を、次の春夏に向けて蓄える期間です。
腎膀胱系は冷えに弱い臓器です。
長時間同じ姿勢は、循環が悪くなり、冷えの原因にもなります。
定期的に動かしましょう。
日中の適度な運動は大切ですよ。
また、冷たいものの飲食や、砂糖・果物の摂りすぎは、腎・膀胱系の働きを弱めてしまいます。
牛乳も乳糖が多く、腸だけでなく腎・膀胱系も弱めてしまいます。
腎・膀胱系が弱ると、耳、骨や歯、髪の毛に症状が出ています。
骨粗鬆症や骨折、白髪や抜け毛、難聴などが多い現代は、
腎膀胱系が弱りやすい食事や生活習慣をしているということです。
これからの季節も、旬の野菜(根菜、葉野菜)、海藻、豆腐などを具にした味噌汁は、
身体を冷やさず、ミネラル、食物繊維、複合糖質などが、美味しく簡単に摂れますよ。
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事は、伝統的な和食に近く、
日本人の体質にあった食事です。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします！

今朝は、親芋、うすあげ、出汁をとった後の白口浜真昆布の味噌汁です。
今朝は白味噌です。
里芋に白味噌を合わせるのが好きです。
今朝は放射冷却で、寒くなりました。
“放射冷却”という言葉がでる季節になりましたね。
今朝は親芋という里芋を使っていますが、里芋も美味しい季節になりました。
旬を味わいましょう。
出来れば、住んでいる街の近郊でオーガニックで栽培されているものを。
大地は天体の動き(自然)を全て受け入れています。
私たちは、その動き(自然)を植物を通して身体に取り入れています。
私たちの身体に棲む細菌たちは、身体に入ってくるものを見極めているように思います。
身土不二。
是非、旬の野菜で味噌汁を作って食べましょう。
食事を丁寧につくることは、食べるヒトの命と食べられるものの命を丁寧に扱っていることです。
昨日は、旧暦の１０月１０日で、十日夜(とおかんや)でした。
田圃の神様が山に帰られる日で、今年の豊穣に感謝し、来年の豊作を祈願するお祀りでした。
十五夜、十三夜、十日夜で秋の三月見といわれています。
いよいよ、秋も終わりですね！

朝晩と日中の気温差が大きく、気圧も高い日が続きます。
自律神経が乱れやすい時期です。
食事を整えることは、腸内環境を整えて、ストレスに対する抵抗力、リジリエンス(復元力)をつけることに繋がります。
これは、これから寒くなって流行するインフルエンザなどの感染症対策でもあります。
是非、バイオリンクを食事を整える一品としてご愛用下さい。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、しめじ、うすあげ、焼き海女海苔の味噌汁です。
晴天の朝ですね！
寒いけど暖かい？？？
お日さまが当たっている所は暖かいですね♪
まだまだ活動しやすい気候です。
お日さまに当たることも、心身にはとても大切です。
だって、ヒトも自然の中から生まれた一種ですから。
昼間、お日様が高い間に、外気に当たって、しっかりと呼吸をしましょう。
散歩はお勧めの運動の一つです。
自分のペースで楽しんでください♪
身体を動かすことでリンパ管や毛細血管の流れが良くなります。
でも、氣(エネルギー)の生産量が少ないと、身体がだるい、氣分が浮かない、氣力がわかないなどで、身体が動きません(*_*)
悪循環です。
食事を整えることは、良質な氣(エネルギー)の生産量を増やすことです。
好循環に変わるためには、氣(エネルギー)が重要です！
病は氣(エネルギー)不足から始まります。
食は命。
是非、食事を整える一つとしてバイオリンクをご活用下さい(^^)/
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、キャベツ、絹厚揚げ、出汁をとった後の白口浜昆布の味噌汁です。
キャベツが甘い！
気温が下がってくると、野菜が甘くなります。
寒さ(ストレス)で凍るのを防ぐために、澱粉を多く作るんでしょう。
生命って素晴らしいです♪
私たちの細胞も常在菌も変わり続けています。
この変わり続ける流れにブレーキをかけるのは、勝手に頭に湧いてきた思考かもしれません。
思考を司っているのが、脾・胃なので、自律神経が乱れたり、血液がドロドロになると、
“氣(エネルギー)”の生産力が低下して、本来の働きが出来難くなります。
不安や後悔、くよくよ悩む、あれやこれや氣が散るなど、そんな思考に氣付いたら、
脾・胃を労わる生活をしましょう。
ただ、氣(エネルギー)の生産力が低下すると、氣づけません(*_*)
毎日の食事を整えることは、脾・胃の働きを整えて、氣(エネルギー)を巡らせることになります！
氣(エネルギー)は全ての中心です。
車に例えると、ガソリンです。
ガソリンがないと、どんなに優れたエンジンがあっても、車は動きません(*_*)
また、ガソリンの質が悪いと、エンジンにすすが溜まって故障の原因になったり、
排気ガスが酷くて、公害になったりします。
氣(エネルギー)を作るのは、食事(口に入れたもの)です。
食は命。
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事は、脾・胃を労わる、
氣(エネルギー)を巡らせる食事です。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v

今朝は、猫足納豆昆布、さつまいもの味噌汁です。
今朝、さつまいもの蒸しパンを作って、その残りのさつまいもを味噌汁に使いました。
さつまいもの食物繊維は、澱粉を巻きつけている食物繊維です。
そのために、大腸まで澱粉が届きます。
澱粉が大好物の腸内細菌は、さつまいも由来の澱粉を栄養として分解して、
その結果としておならがでます。
猫足納豆昆布にも多くの食物繊維が含まれていますが、
さつまいもとは違った食物繊維として働いて腸内細菌のバランス異常を防いでいます。
食物繊維も色々な種類の食品から摂りましょう！
味噌には、食物繊維の他に、腸内細菌の大好物のオリゴ糖が含まれます。
だから、味噌汁は、具に旬の野菜や海藻を使うことで、さまざまな食物繊維にプラスしてオリゴ糖が摂れて、勝手に腸内環境が整うレシピです！！
“味噌汁に医者いらず”の所以です(^_^)v
未精製の穀物、野菜、海藻、豆は、様々食物繊維が摂れ、同時に、微量栄養素、
さらに、たんぱく質、脂肪、炭水化物の三大栄養素も摂れます。
つまり、米や雑穀を主食とし一汁一菜の伝統跡な和食のスタイルは、
腸内細菌のバランス異常を防ぐ優れた食事です。
現代は、どの世代も食物繊維の摂取が不足しています。
とくに、４０歳以下の世代は非常に少ない。
腸内細菌のバランス異常が、うつ病などの精神疾患にも、免疫疾患にも影響をしていることがわかっています！
是非、味噌汁を食べましょう！
是非、バイオリンクをご活用下さい♪
あっ、蒸しぱんは、“おやつ”です！！！
食事の代わりではなく、“おやつ”です。
砂糖と膨らし粉を使った物は、おやつです。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／