オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、白菜、人参、焼き海女のり、溶き卵、いりこの味噌汁です。
今朝の風は冷たさを感じませんでした！
陽の氣が強くなってきました！
今朝の味噌は、一昨日の晩御飯のおでんに使ったねぎ味噌です。
ねぎ味噌と言っても、青ネギを刻んで米味噌に混ぜただけのものです。
味噌は少しで、青ネギはたっぷり。
おでんは、大根やこんにゃくが、丁度よい味になるように塩気をつけると、後から足すさつま揚げやちくわなどから塩気がでて、出来上がりがしょっぱくなってしまいます。
それで、おでんの出汁は薄味にして、食べる時に、このみでネギ味噌をつけて食べるようにしました。
大根やこんにゃくにねぎ味噌をつけて食べると、とても美味しい♪
今朝は、余ったネギ味噌を使いました。
今朝の様に、色々な食材が入ると、とても美味しくなります！
二度と作れない味(笑)
暖かくなってきて、そろそろ、おでんの出番も終わりでしょうか。
スーパーの産直の野菜コーナーも、大根や白菜といった冬野菜から、緑色の葉野菜が増えてきました。
陰陽五行では、私たちの心と身体を小宇宙と捉えます。
宇宙の営みに連動しています。
時計遺伝子の働きが解明されて、私たちの心と身体は、まさに、小宇宙です。
旬の野菜や海藻、豆、米を、日常に食べることは、
宇宙の営みを身体と心に取り入れることの一つです。
食は命。
身土不二です。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、ねこ足納豆昆布、木綿豆腐の味噌汁です。
ねこ足納豆昆布は、納豆のような粘りが特徴ですが、煮ると粘りがなくなります。
でも、味わいは増します。
今朝は、寒かったですが、陽射しは強くなってきました！
春はストレスの多い季節です。
ストレスが悪いのではなく、というより、ストレスも必要です！
大切なのは、ストレスに氣づくこと、しなやかに認めること(受け入れる)、
そして、中庸(元氣)にもどること。
そのためには、“氣(エネルギー)”が必要です。
しかし、ストレスに氣づかず、氣づいても認めなかったりして、長引くと、
氣が一番弱ってしまいます。
氣(エネルギー)が足りない(*_*)
ガス欠の車のアクセルをおもいっきり踏んで坂道を登ろうとしている状態です。
ストレスの多い春は、非常に、エネルギー不足になりやすい季節です。
食事を伝統的な和食に整えることは、腸内環境のバランス異常を防ぎ、
大腸での短鎖脂肪酸を増やし、氣(エネルギー)の産生を増やします。
さらに、伝統的な和食は、血液を汚し難いので、血流の滞りが少なく、血管の傷みも最小限に抑えられます。
つまり、ストレスに対するリジリエンス(復元力)が高まります。
ストレスに対処する力が養える♪
食は命。
今、食べた物が、今の私を作っています。
今、食事を整えましょう。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、人参、しめじ、出汁をとった後の日高真昆布の味噌汁です。
大根は、今晩のおでんの大根の面取り部分です。
おでんも、今季最終かなぁ～。
今日から、今週末に向かって、気温が高くなっていく予報です。
暖かくなるのは嬉しいのですが、上昇の氣が強いので、自律神経は乱れます。
現代食は、脂(油)が多い食事です。
脂(油)は消化吸収するために、胆汁を必要とするので、
そのために、肝臓・胆のうは疲弊します(*_*)
隠れた脂質といわれる、レトルト食品やインスタント食品、洋菓子やスナック菓子、パンやシリアル、マヨネーズやドレッシングなどなど、脂(油)を使っていても、脂(油)を食べていると実感しない食品が多く存在しています。
春は、陰陽五行で、肝・胆のうが働く季節ですが、現代食は、ここを疲弊させているので、
春の良い気候が体調不良を起こすために、苦手な方が増えています。
バイオリンクは肝・胆のう系の働きを助ける“葉緑素”を十分に含んでいます！
しっかり光合成をさせた葉緑素ですし、葉緑素の種類もヒトが使っている葉緑素です(^_^)v
バイオリンクを長年ご愛用下さっている方々に共通するのは、ご機嫌が良いということです。
ストレスに対するリジリエンス(復元力)が養われるからです。
予期しない事象に恐れるのではなく、
柔軟に受け止めて、前に進む。
柳の様なしなやかな心と身体を養いましょう♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、白菜、人参、うすあげ、出汁をとった後の日高真昆布の味噌汁です。
夜明けの時間が早くなってきました！
陽射しが強くなってきて、寒いけど暖かさを感じます。
一か月くらい前から、毎朝、臨済宗円覚寺派管長、横田南嶺老師の館長日記と呼吸瞑想をユーチューブで聴いています。
１２、１３分のお話と３分くらいの瞑想なのですが、お話の内容はとても濃くて、毎朝の楽しみになっています。
今朝のお話で(大幅に端折っています)『(横田南嶺老師が)いつも気をつけていること』を、次のように仰っています。
いつも腰骨をたてていること。
つぎに、微笑んでいること。
それから、楽しんでいること。
もう一つ付け加えて、新しいことを学ぶこと。
桜美林大学　身体心理学者　山口創著『からだの無意識の治癒力』には、
『人は自分の感情と一致した姿勢をとる』と書かれています。
腰をたてると丹田に力が入り、胸が開き肩から余分な力が抜け、ゆったりとした気分になります。
さらに、微笑むことは、口角が上がり、口角が上がると脳は幸せホルモンをだします！
横田南嶺老師は、禅は呼吸すること、座ること、立つこと、食べること、生活のすべてに楽しめると仰っています。
私は、禅宗は食事も整えていらっしゃるので、それがとても重要だと思います。
食事を整えて、腸内環境が整い、氣(エネルギー)がしっかり作られることで、
腰を立てる姿勢が維持できて、微笑みを絶やさないことができて、
楽しみにまで変える持続力がつくのだと思います。
さらに、新しいことを学ぶエネルギーまでもわいてくるのだと思いました！
食は命。
食を整えて、姿勢を整えて、心も整う！
自分を整えて、自分が平和であることは、周りの人も和ませることになり、平和の連鎖に繋がると思っています。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v

今朝は、なめこ、鶏卵の味噌汁です。
落とし卵の味噌汁は、大好きです♪
春は、陰陽五行で、肝・胆のうが働く季節です。
ここは、血液を綺麗にしたり、血液を溜めたりと血に関係する臓器です。
ここが疲れてくると、筋肉や腱が張ります。
春は張る季節です(笑)
現代人は、食物繊維の摂取量が少ない、日本人の体質に合わない、高脂肪・高タンパク食、アルコールや精製糖の多い食事などで、血液がベタベタ、ドロドロの状態です。
また、情報が多い、目を使う時間が長い、比較競争社会などストレスが多いことも、血液をドロドロにしています。
ドロドロの状態は、血流も悪く、酸素を運ぶことも出来難く、老廃物の回収も出来難い状態が続きます。
筋肉や眼は、特に酸素が必要なので、流れが悪くなると、張った状態になりやすい。
頭で考える時間が増えると、筋肉は張った状態を作ります。
呼吸も浅くなり、さらに、血流が悪くなる悪循環(*_*)
だから、春は、頭で考えることを減らす(笑)
色々考えないで、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をしましょう♪
春は解毒の季節です。
バイリンクに含まれる葉緑素は、血液の浄化や赤血球の素になります♪
綺麗な血液をつくり、身体の隅々まで大掃除しましょう！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、さつまいも、わかめ、いりこの味噌汁です。
今日から二十四節氣の“啓蟄(けいちつ)”に入ります。
冬籠りをしていた虫たちが、土を啓いて(ひらいて)出てくることから「啓蟄」の名がつきました。
桃も花が咲き、柳に若芽が出てくる頃。
青虫が羽化してモンシロチョウもとびはねる頃です。
換気のために、窓を少し開けています。
そこから入ってくる風に、今日は冷たさを感じません♪
いよいよ春本番ですね。
我が家のリビング側の前方に、去年、マンションが建ちました。
毎朝、カーテンを開けると、そのマンションのベランダが見えます。
少し離れているので、氣になるといえば氣なる程度ですが、
とはいえ、以前は遮るものがなかったので、少しばかり、残念な気持ちでした。
ところが、今朝は、そのマンションに朝日が当たって、反射した光が、我が家のベランダに当たっていました！
思わず、その光に手を合わせる(笑)
一時たりとも、地球は止まることなく自転し公転しています。
月も惑星も。
「スティーブ・ジョブズの禅僧　宿無し弘文」柳田由紀子著の中で、私が大好きな一文の一つを引用します。
『この壮大な宇宙、悠久な時間の中で、人が生きている時間は至極小さい存在だ。
ところが、小さい存在である私たちの自我の殻はとても頑固で硬くて、世の中を支配しようとしてしまう。そうではなくて、自分の思いに執着しないで、周囲や全体と繋がりあった関係の中で自分を開き再生していこう。そのためには、我執をすっかり捨てて、自分をからっぽにすること。なぜなら、からっぽにしなければ、周囲の物事が入ってくる余地がないから。からっぽにしてこそ初めて、物事や自分のありのままが見えてくる。むずかしいけど大丈夫、できる。
だってそもそも私たちは<空>なのだから』
春は芽吹きの季節です。
上昇の氣が強いので、氣(エネルギー)が弱い方(脾・胃が弱い方)は、揺さぶられてしまいます。
花粉症や眩暈、涙目などの目の症状、神経痛などなどこの時期にでる症状は、脾・胃が弱い方の症状です。
氣(エネルギー)を作れてこそ、『できる。だってそもそも私たちは空なのだから』に近づけると思っています。
氣(エネルギー)を整えるのは、食事しかありません。
食は命の所以です。
食を整え、心を整えましょう。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、白菜、うすあげ、出汁をとった後の日高真昆布、春菊の軸の味噌汁です。
カゴメ株式会社さんが、手のひらにセンサーをあてて、お野菜(特に緑黄色野菜)の摂取量が足りているかを測定する機械、“ベジチェック”を開発されました！

野菜の中でも、緑黄色野菜には、カロチン類が多くふくまれ、抗ガン作用、抗酸化作用、皮膚粘膜の強化、視力の維持、アンチエイジングなど健康を保つために重要な働きをしています。
ベジチェックは、このカロテン類を測定する機械です。
↑の測定値１２は、今朝の私の数値で、ベジチェックで最高値です！
私は、数年前に始めて測定をした時から、ずっと最高値の１２です♪
それは、バイオリンクをずっと愛飲しているからです(^_^)v
バイオリンクには、カロテン類が豊富に含まれています。
野菜やバイオリンクを食べると、野菜やバイオリンクに含まれるカロテノイドが身体に吸収され、
やがて皮膚にも蓄積します。
通常、蓄積するまでには、２～４週間かかります。
このカロテンは、合成のカロテンは、過剰症が起こってしまい。発がんをうながしてしまいます(*_*)
ところが、野菜などの天然の食品で摂ると過剰症はおこりません！
カロテンも食べなくなると減少してしまいますので、続けて食べることが健康を維持する秘訣になります！
明日(３／５)の１５時まで、測定をしております。

今朝は、絹ごし豆腐、沖縄もずく、大根の味噌汁です。
大根は面取りをした部分です。
大根もそろそろ旬を過ぎてきました。
今晩は名残の大根の煮物です♪
明日は、新月です！
あっという間の一か月です。
春は、解毒の季節です。
春の新月満月は、特に解毒を意識して過ごすことをお勧めします。
断食は最高の解毒になります！
私は、一食をＢＣＥｘ５０に置き換えてするプチ断食をお勧めしています。

とても美味しい！
ＢＣＥｘ５０、１本は税込４３２０円。
是非、細胞レベルでの健康を体感して下さい。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこですごしましょう！

今朝は、じゃがいも、出汁をとった後の日高真昆布、あおさの味噌汁です。
昨晩の湯豆腐に使った日高真昆布と湯豆腐の残りの出汁を使いました。
昆布の匂いが強く感じられたので、有機玄米味噌を多めに使いました。
味噌は、臭みを緩和してくれると思っています。
私は、鰯のつみれなどに赤みそを少し入れます。
味噌も、熟成が長い、酸味が強い方を使います。
味噌は、香辛料のように、匂いをかぶせて匂いを消すのではなく、
気になる匂いを緩和するように感じます。
熟成が進むと、乳酸菌の酸味やアミノ酸や脂質などの種類も増えることで、味わいや臭いのバリエーションが広がり、合わせる食材を選びません。
毎日味噌汁を食べても飽きない所以かも。
今日から３月。
今日は冷たい雨になっています。
３月は、暖かくなる日が多い分、気温差が大きくなりますね(*_*)
春は、解毒の季節でもあり、ストレスが多い季節でもあるので、食事を整えましょう！
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日もバイリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、人参、キャベツ、わかめの味噌汁です。
今日は、陽射しが強くなって小春日和ですね！
今日で２月も終わります。
寒い日よりも暖かい日がおおくなってきます。
が、気温差は大きく、自律神経が乱れる季節です。
また、冬の疲れが出る頃でもあります。
私は、四、五日前から、耳の調子が悪いです。
酷く悪いのではなく、片方の耳が、なんとなく塞がれた感じがします。
エレベーターに乗って急に上がったり下がったした時の感じです。
冬の土用に暴飲暴食されていたり、冷やす物を多く食べていたりすると、
これからの時期、症状が出やすくなります。
春の鼻炎もその一つです。
春は、自律神経が乱れるので、疲れやすくなります。
血圧も上がったり下がったりと不安定になります。
血液の質を整えることを最優先しましょう。
是非、バイオリンクをご活用下さいね。
それと、考えない！！
考えないことは無理ですので、一日の内に、数回ほど、呼吸に意識をする時間を持ちましょう！
スマホやテレビ、ラジオ、音楽も消して、まずは、息を口から吐く、吐きっ切ってくださいね。
それから、ゆっくり鼻から空気を吸います。
そらから、鼻から(苦しい方は、口から)ゆっくり、吐き切ります。
これを数回繰り返します。
吐く時間を長めにしましょう。
頭で考えたり、氣を使うことは、血液を濁らせてしまいます。
つまり、血流が悪くなり、代謝が低下します(*_*)
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事で、
冬の疲れを癒し、春を健康に過ごしましょう＼(^o^)／