月別アーカイブ: 2022年9月

今朝は、割れ湯葉、絹ごし豆腐、もずくの味噌汁です。
朝晩は涼しくなりました♪
朝の散歩でみつけた“小さい秋”です。

朝晩の涼しさは、昼間の暑さとの気温差を作ります。
また、乾燥も進んできます。
お肌で、乾燥はたるみの原因です(*_*)
私も、しっかり“たるみ”のお年頃です(^_^;)
お化粧をしていて、アイメイクは細かい作業、皮膚を引っ張り上げながらメイクをします。
「６０年、ありがとう♪」
ずっと働いてくれています♪
引っ張り上げるまで生かされたことに感謝です。
感謝の気持ちで、保湿します♪
身体のあちらこちらも、たるんできました(笑)
でも、本当に頑張って働いてくれています！
“自律”です♪
食事を整えること、呼吸を整えることは、自律で働いている細胞への感謝の表明です。
秋は、肺・大腸系が働きますが、乾燥が苦手です。
食事と呼吸を、あらためて整えましょう♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、人参、かぼちゃ、なす、うすあげ、いりこの味噌汁です。
色々な具を入れる味噌汁は、得意なほうではないのですが、
野菜といりこの出汁が利いて、一口食べたら、思わず「美味しい～」と声が出てしまいました。
高級な料理の美味しさも良いですが、毎朝食べる普通の味噌汁も美味しくて、
“美味しい”ということでは、何の変りもなく、毎朝幸せを味わっています♪
あ～有難いなぁ～。
野菜一つとっても、私の手元に届くまでには、様々な生命や太陽光、風、雨など自然が関わっていて、そして、私の生命となり、また、宇宙へと、大いなる循環の中にあります。
私と自然を分けるものはなく、また、私の身体の中にも多くの細菌などの生命が在り、大いなる宇宙との循環があります。
この大いなる循環を一番身近に感じられるのが、食事であり呼吸のような氣がします。
生命に一番近い、食べることや呼吸を、蔑ろにしているのが現代です。
秋は、陰陽五行で、肺・大腸が働く季節。
食と呼吸を見直すのにも、良い季節ですね♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、鶏卵、おくらの味噌汁です。
蒸し暑いですね(*_*)
ということで、大好きな落とし卵の味噌汁です(^_^)
今日は、９月１日、立春から数えて２１０日目で、嵐や台風が襲来する頃とされています(*_*)
昨晩の雷は、凄くて、今朝は、寝不足です。
いよいよ秋。
陰陽五行で、秋は、肺・大腸系が働く季節です。
肺・大腸は、リンパ管が張り巡らされていて、最大の免疫器官でもあります！
この臓器の病気は、非常に増えています。
脂(油)や精製されて糖質の摂り過ぎ、野菜や海藻などの食物繊維の不足などが、
原因と考えられます。
食事を整え、呼吸を整えることで、自ずと心が整ってきます。
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事で、秋も元氣に過ごしましょう＼(^o^)／