今朝は、大根、うすあげ、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
久しぶりにお天気の一日でした。
厚くなってくると、アイスクリームやかき氷やゼリーやムースなどの甘くて冷たいデザートや飲み物が食べたくなります(^_^;)
甘さは、冷たくなるほど感じにくくなります。
つまり、冷たいスィーツは甘味料の量が多い(*_*)
さらに、一に食べてしまうので、血糖値の急上昇を招きます。
身体は、急上昇したので、下げようとしてインシュリンを大量に血中に放出し、
血糖値のスパイクがおこります(*_*)
これがたびたび続くと、低血糖という状態を招き、そのために、心の病気や酷い頭痛、倦怠感、イライラ、集中できない、朝起きれない、痒み、鼻炎など、様々な症状を招きます。
さらに、現代は、甘いアルコール飲料なども。
小さいお子様は、特に、注意が必要です。
おやつとして食べるならば、フルーツそのものを凍らせたものや、
カボチャ小豆や甘酒を使ったものを凍らせてたべたり。
空腹時には食べるのをさけるなどの工夫が必要です。
ノンアルコールビールにも、人工甘味料が使われていたりしますので、
原材料名を確認して食べましょう。
血糖値スパイクが続くと、糖尿病へと移行します。
糖尿病は、予備軍を合わせると、非常に多くなっています(*_*)
糖尿病は、典型的な代謝異常、ミトコンドリアが働けていない状態です(*_*)
この状態は、全ての病気の元を作るだけでなく、争い事や事故なども招きます(*_*)
原材料を確認して食べる時代です！
自分の健康は、自分で選べる時代です！
是非、バイオリンクをご活用ください(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
