オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、なすび、ゆば、うすあげの味噌汁です。
このなすびは、細長いなすびです。
今朝のは、小さいんですが。
このなすび、煮たり、揚げたりしたら、肉質がとてもクリーミーになって美味しいです。

今日から二十四節季の“立秋”です。
夏至と秋分の中間にあたります。
まだまだ盛夏ですが、「秋の気が初めて立つ」節季です。
確かに、日没の時間が早くなってきました。
これからの養生は、本格的な秋が訪れたときに、
様々な不調の予防になります。
毎日の小さな養生の積み重ねは、がんや動脈硬化、アルツハイマー、膠原病、うつ病などなどの病気の予防です。
それは、病気になりにくい、病気に負けない身体作りです。
一朝一夕では病気にはならないし、一朝一夕には治らないからこそ、
毎日の積み重ねが大事です。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、小さな積み重ねですが、
元氣の積み立てです♪
元氣の積み立て始めましょう。
ご相談下さい。

今朝は、オクラ、とうふ、わかめの味噌汁です。
父の家庭菜園では、オクラが豊作の様子で、オクラをたくさん送ってくれました。
連日、オクラです！

私は、小さい頃にじんましんがよく出る体質だったらしく(覚えていません)、
母が言うには、１年間くらい総合病院の小児科に治療のために注射をうちに通っていたそです。
それが何の注射だったかのかは、母は覚えていないんですが！！
それで、じんましんがでることはなくなったのですが(私の記憶では蕁麻疹が出た記憶はありません)、
身体中の皮膚に、何かあたると、そこが赤くなっていました。
例えば、腕のやわらかいところに、爪でひらがなをかくと、あかく腫れてひらがながうきあがる。
美容院ではさみが触れるとそこが赤くなる。
でも、痒くなることはありません。
結構、はっきりと赤くなっていたので、「どうしたの？」って心配をしてもらったりはしていたのですが、十数分もすれば、何もなかったようにもとに戻るし、何も気にしないでこの年齢になっています。
もうこれは治らないと思っていたので、全然気にしてもいなかったのですが。
今日、私のようなお客様がお越しになったので、私もですっていって、腕に爪ですうっと線を引いて待っていたのですが、思っていたほど赤くならない！！！！！
あれ・・・・！？
治った？！
食事を変えて、バイオリンク粒、源液、５０３を飲んで、１２～１３年！
治った？！
まだ、はっきり治ったとはいう自信がないけど、
確かに、昔より赤くはならない！
変わってきている。
身体ってすごい！っていうか、食べる物の影響って凄い(-_-;)
治らないと思っていたので、嬉しいです！

これは昨日の朝食、レタス、ゆば、わかめの味噌汁です。
最近、ゆばとレタスのコンビが気に入っています。
今朝の味噌汁は、最後に載せています。

暑いこの時期は、エネルギー(ＡＴＰ)の生産が低下しやすい時でもあります。
自律神経失調症やうつ病などの心の病気も、まずＡＴＰ産生の低下が始めにおこっています。
なんとなく気分がはれないとか、身体がだるい、些細なことがずっと気になるなど。
私たちの身体を動かしているのは、ＡＴＰというエネルギーです。
充分なＡＴＰ(エネルギー)があるからこそ、酵素やホルモンの生成や働きがスムーズに行われ、
細胞間の連絡がスムーズに行われ、細胞の入れ替わりも活発におこなわれます。
それは、私たちの自己治癒力＝恒常性が維持できているということ。
動的平衡が保てていること！
全ての不調の始まりは、ＡＴＰ産生の低下からです。
ＡＴＰの最大生産器官は、細胞の小器官ミトコンドリアです。
この時期は、ミトコンドリアでのエネルギー産生が低下しやすい時期です。
朝起きるのがつらい、眠気がとれない、手足の冷えや手足のほてり、イライラする、集中できないなどなど、是非ご相談ください。
また、野外の作業やスポーツなどで大量に汗をかかれる方、レジャーに出かける方も
ご相談くださいね。
血液が粘りやすい欧米食や、スナック菓子や甘いアイスクリームやケーキや菓子パンなどは、
ミトコンドリアでのエネルギー産生を低下させやすい食事です。
また、気を使いすぎたり、考え過ぎたり、ストレスも血液を粘らせ、ミトコンドリアでのエネルギー産生を低下させます。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、ミトコンドリアでのエネルギー産生を
低下させにくい食事です。
最近のご相談で多い、起立性調節障害も、ミトコンドリアでのエネルギー産生の低下からです。
ご相談ください。
さぁ、今日もニコニコで過ごします＼(^o^)／
今朝の味噌汁は、オクラにもずくです。
ネバネバですね～。
季節の野菜をたべることや、風土に根付いた食生活をすることは、
ミトコンドリアの働きを低下させにくい食事です。
病気になり難い食事です。
バイオリンクは病気になりにくい食べ物です♪

今朝は、焼きナスの味噌汁です。
味噌は有機白味噌。
今朝は、私だけの味噌汁なので、一人分の出汁に白みそをといて、焼きナスをいれて出来上がり。
夏は、味噌汁も腐りやすいので、具材に火を通したものを使って、こんな少量の味噌汁の作り方もおすすめです。

今朝は、蝉の声が一段とおおきくなったように聞こえました(笑)
蝉も生命を繋ぐためには、ここでしっかり鳴いておかないといけないんでしょうね。
そう思うと、蝉の鳴き声にも“頑張って”って、応援したくなります♪
今朝は、久しぶりの塩むすび。

何もおかずがない時でも、塩むすびと味噌汁があれば、一食になります。
美味しいですよ～。

今朝は、モロッコいんげん、オクラ、あおさの味噌汁です。
オクラのネバネバとあおさのネバネバでネバネバの味噌汁です。
暑い日が続くので、“精”をつけましょう！

夏休みにはいっています。
夏は、草木が成長する時ですが、子供たちもぐんと成長をします。
だって、来年には今のサイズの服が着れなくなるんですよ！
夏休み明けに、足のサイズが大きくなって、室内履きやシューズを買い替えた思い出があります。
身体も心も大きくなる時です。
私たちの身体は、食べたもの(口に入れた物)でできています。
だから、身体や心がぐんぐん大きくなる時期は、自然栽培で無添加無農薬で伝統的な食事を心がけてほしいです！
一生を共にする身体を作るときだから！！
でも、現代は、ライフスタイルの多様化、情報の洪水、経済優先など、
自然栽培や無農薬無添加、伝統的な食事を、したくてもできない、知らないというかたがほとんどです。
私も全てを無添加無農薬、自然栽培などはできません。
でも、何もしていないと健康は維持できません！
健康な身体があって健康な心を育みます。
一生を共にする身体を作る時だからこそ、バイオリンクをお薦めしています！
夏休みは食生活も生活習慣も乱れる時期です。
是非バイオリンク生活を始めてください。
今日も、味噌汁とご飯とバイオリンクでニコニコで過ごします(^^)/

今朝は、高野豆腐、モッロコいんげん、わかめの味噌汁です。

骨の形成に欠かせないビタミンＤですが、
ビタミンとは、私たちの身体では作ることができない微量ではあるけれど必要な栄養素です。
でも、ビタミンＤは、私達の体内のコレステロールから作ることができるので、ビタミンというより、
“ホルモン”とよばれても良いくらいです。
ただ、ホルモンは一般的に健康な人であれば、身体に必要な量は十分に作ることが出来るのですが、ビタミンＤは、必要な量が十分につくることが出来ないために、すぐに足りなくなります。
だから、食べ物から摂取しなければならないので、ビタミンといわれています。
ビタミンＤが多い食品は、さかなやきのこ類です。
日本人がよく食べていた、鮭やかわはぎ、しらす干し、にしん、うなぎや、しいたけ、まいたけ、きくらげなどです。
干しシイタケにはビタミンＤの含有量が多いのですが、昔ながらの天日で干したシイタケではないのも売っているので注意してください。
天日で干した乾物は、ビタミンＤに限らず、カルシウムなどのミネラル類が豊富で骨にも良い栄養素がバランス摂れるようになっています。
また、ビタミンＤは皮膚に紫外線を浴びることで、コレステロールからビタミンＤの原料になる
コレカルシフェロールを作ります。
週に２回、５～３０程度の日光浴が必要です。
コレカルシフェロールは、肝臓、さらに腎臓において活性のあるビタミンＤに加工されて、
腸に働いてカルシムやリンの吸収を促進します！
だから、肝臓、腎臓が弱っている人では、ビタミンＤの作用が低下してカルシウム不足となります！
最近、ビタミンＤの不足は、骨だけでなく、様々な病気との関係していることがわかってきました。高血圧、糖尿病、がん、歯周病、冬季うつ、末梢動脈疾患、１型糖尿病、免疫疾患などなど、明らかになってきています。
ビタミンＤは、腸からカルシウムをどんどん吸収して、そのカルシウムを身体に侵入する外敵を撃退する武器にしているようです！！
とても大事なビタミンＤですが、過剰症があります。
サプリメントでビタミンＤを摂るのは、過剰症に注意が必要です。
外で運動することは、筋肉を動かすことで、血流の改善、ロコモティブシンドロームの予防だけでなく、ビタミンＤを作り、様々な病気の予防に繋がっているんですね。
昔の日本の食事は、ご飯と味噌汁を中心に、副菜には小魚、乾物、青菜の煮ものを食べていたので、ビタミンＤもしっかり摂れていたんですね。
バイオリンクの粒には、ビタミンＤの前駆体が含まれています。
身体のビタミンＤが不足してくると、肝臓や腎臓で活性型ビタミンＤに合成されますが、足りていれば、そのままなので、過剰症は起こりません。
さずが、バイオリンク！
今日も、味噌汁とご飯とバイオリンクで、ニコニコで過ごします＼(^o^)／

今朝は、焼きナスの味噌汁です。
味噌は、有機白味噌です！
金光味噌の有機白味噌は、米糀、大豆、塩のみで作られているので、
甘さが、丁度良い塩梅です。
出汁は、温めずにひと肌くらいの温かさに、白みそをといて、
お椀に焼きナスを入れて、そこへ白みその味噌汁を注ぎます。
熱くなく、冷たくなく、さっぱりした味の有機白味噌なので、のど越しが良いです！
美味しい～♪

今朝は、もずく、オクラ、モッロコいんげんの味噌汁です。
今朝は、オクラのネバネバともずくのネバネバでネバネバな味噌汁ですが、
でも、このネバネバが“精”になります。
これは、エネルギーになるのを助ける栄養素が豊富ってことです。
私たちは、考え過ぎたり、過剰に身体を動かしたり、食べ過ぎたり、飲みすぎたり、身体に不要な物質が入ってきたりしたら、エネルギーを大量消費します。
エネルギー不足は、老廃物が溜まって、新陳代謝の低下を招きます。
それは、代謝の低下、血流の低下を招き、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
つまり、冷えを招き、免疫のバランスやホルモンのバランスを崩すして、
自己治癒力の低下へと繋がります。
毎日の養生の積み重ねは、厳しい環境に遭遇した時に、
自己治癒力を大きく低下させないためのものです。
つまり、病気になりにくい。
また、病気になっても、回復しやすい身体を作ります。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、毎日の養生の一つです。
バイオリンクに含まれるＢＣＥｘエキスは、“精”になるスペシャルな成分が含まれています。
バイオリンク源液やＢＣＥｘ５０３などは、ＢＣＥｘだけをとりだしたものです。
毎日の健康維持にも、飲んでもらっていますが、
急な体調の変化の時は勿論ですが、なかなか元気になれない、回復しない時にも飲んで頂いています。
是非、ご相談ください。