日別アーカイブ: 2022年5月23日

今朝は、落合農園の新玉ねぎ、焼き海女海苔、いりこの味噌汁です。
朝は爽やかですが、日中は暑くなってきましたね。
いよいよ夏ですね！
最近は空調の技術がすすんで、“快適さ”を重要視しています。
しかし、ヒトは外で活動をしないと弱ってしまいます。
空調とは、気温、湿度、気流、清浄度などを調節することですが、
屋内と屋外の環境の差が大きくなると、自律神経は乱れます。
私たちを含め生物は全て、素晴らしい働きを備えています。
恒常性＝常に健康を保とうとする力、自己治癒力といった働きです。
これをよわらせるのが、不自然な生活です。
“自然”は、常に変化し、柔軟かつ厳しい(*_*)
(常に快適ではない)
この振れ幅を受け入れる身体をつくることが、リジリエンス(復元力)をたかめ、
身体に備わっている常に健康を保とうとする働きを維持します。
その一つが、食事を整えることです。
厳しい夏がくる前に、整えましょう♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／