日別アーカイブ: 2017年12月8日

今朝は、大根、ながいもの味噌汁です。
今朝は、昨晩からの雨は止んでいましたが、曇天の冷たい朝です。
こんな朝は、温かい味噌汁を食べると、お腹が暖まって、身体が軽く感じられます。
寒くなってくると、血管も収縮していますし、身体を硬くしてしまいがちです。
特に、空調が完備されている現代は、外気との気温差が大きいので自律神経のバランスが崩れやすくなっています。
味噌汁はが胃腸に入ることで、消化を助け、腸内環境も整えて、自律神経のバランスも安定します。
「腸が喜ぶ食事」です！
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事で、
今日も、にこにこで過ごします(^_^)v