日別アーカイブ: 2016年7月6日

今朝は、えのき、人参、新じゃがいもの味噌汁です。
忘れていたえのき。
古くなっていました(>_<) 梅雨明けはまだなのですが、 明けたかのような晴天が続いています。 紫外線量も多くなってきました。 紫外線といえば、しわやシミの原因のトップにあげられますが、 他にも、喫煙や排気ガス、ストレス、食事なども、影響しています。 しわやシミなどの、見た目の老化の 原因は80％が環境因子によるもの。 (20％は遺伝要因) つまり、対策をとることができる！！ 外からのケアとともに、 身体の中からのケアもしっかりしましょう。 季節が厳しい時こそ、バイオリンクをお勧めします♪ Toshiko

今朝は、かぼちゃ、わかめの味噌汁です。
今日も暑かったですね～。
こんな暑い日でも、外での仕事の方は、休むわけにはいきません。
私たちは、この過酷な暑さにも、鍛えればある一定程度は耐えることができます。
それは、体が暑さになれて、普通よりも暑さにも耐える力をもちあわせているということ。
暑いからといって、冷房のきいた心地よい場所ばかりにいると、
暑さに耐える力は全くきたえられません。
水分補給や休憩を、とりながら、暑さにも少し耐える力を養うのも、大切です。

Toshiko