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今朝は、春菊の茎、極小高野豆腐、あおさ入り海苔、すりごまの味噌汁です。
すりごまが入ると味噌汁に、かおりとこくが増して、さらに美味しくなります♪

今朝の散歩でお参りした千里山神社の梅！
実が膨らみはじめていました！
生命って、一瞬たりとも止まらない、流れていますね♪
腸内環境は、感染防御にもとても大切です。
私たちの身体で、病原微生物との最大の接点は、“粘膜”(喉、鼻、目、氣道、消化器、泌尿器、生殖器など)
全身の粘膜を広げたら、テニスコート１．５面分もあります！
粘膜は、上皮細胞が防御壁となって、その外側を常在細菌がびっしりと覆って、外敵の侵入を防いでいます！
粘膜には、もう一つの防御の役目をはたしている抗体、ＩｇＡ(免疫グロブリン)があります。
ＩｇＡ抗体は侵入しようとする外敵にくっついて、無力化する免疫物質です。
ＩｇＡは特定のウイルスヤ細菌に反応するだけでなく、様々な種類の病原体に、割と幅広く反応できる守備範囲が広いのが特徴です。
新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどのように、型が変異してもある程度カバーができます！
ＩｇＡの分泌には、２つのパターンがあります！
一つは、病原体にさらされた局所の粘膜でＩｇＡが分泌されるパターンと、
もう一つ、腸管を通じて全身に分泌されるパターンがあります。
ＩｇＡをしっかり分泌させるには、腸内細菌と腸のまわりの免疫細胞の協力が欠かせません！
“免疫の要は腸”です！
粘膜の防御壁の外側を守る常在細菌と内側をまもる腸内細菌は常に協力関係にあります♪
私たちは、目には見えない微生物の働きによって生かされています♪
現代は、肺、鼻、腸などの病気が増えています。
現代人の多くが、食事の乱れやストレスにさらされて、腸内細菌のバランス異常を起こしています(*_*)
是非、バイオリンクやバイオリンクエキスをご活用下さい(^_^)v
バイオリンクやバイオリンクエキスには、粘膜を強化する栄養素が全て揃っています♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、もずく、木綿豆腐、三つ葉の味噌汁です。
春がきたぁ～って感じの陽氣です。
植物が芽吹きだしました！
葉を落としていた木々に新芽の緑色が、花々は様々な色や香をひらいていて、
生命力感じられるころです！
昨日の新大阪駅も凄い人出でした。
今日は、４月１日、新年度に変わったところが多いですね。
動的平衡の著者で分子生物学者の福岡伸一先生は、
「私たちの身体を構成している全ての細胞は、常に、壊しては新しく作りかえている。だから、固定化された“私”はない」と言われています。
それでも、細胞はとてもとても小さくて、常に、壊されては新しく作り変えられていることが意識上に上がってくることは難しいです。
つい、昨日の私と今の私は、同じと思ってしまいます。
勿論、明日の私も(^_^;)
新年度で、新しい環境に変わった方も、変わらない方も、
皆、“新しい私”、同じはない、無常です。
腸の状態は、迷走神経で、肝臓を介して脳に伝えられることがわかってきました！
その早さは、一瞬だとか(*_*)
腸内細菌叢の状態を改善するにも、
それを伝える肝臓の働きを高めるにも、
情報を受け取る脳の働きを高めるにも、
情報を伝える神経やホルモンや物質や血液や体液や。
全てが関わりあっている。
これを改善するには、口にするものが重要です！！
そもそも生命全てには、常に健康を保とうとする力が備わっています♪
食を整えることは、口にするものを整えることは、呼吸を整える力がわき、姿勢を整える力もわいてくる、健やかに過ごす好循環になります♪
是非、バイオリンクやバイオリンクエキスをご活用下さい♪
バイオリンクやバイオリンクエキスは、常に健康を保とうとする力に働く食品です(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、溶き卵、あおあさ入りつまみ海苔、三つ葉の味噌汁です。
材料を撮りわすれました(^_^;)
昨日は、私の娘と息子の幼稚園の同級生であり、ママ友のお嬢さんたちが、バイオリンクを買いに来てくれました♪
三姉妹で、それぞれのお子様たちが、上は小学生から下は生後一か月までの七人で、総勢十名様♪
ママたちが幼稚園生のころを知っているだけに、素敵な淑女に成長した彼女たちをみると、
私の人生の早さに驚くとともに、若いこの子らに、“全ては大丈夫”って、エールを送りたくなります！
ママたちはバイオリンクを食べれないのに、子供たちは“緑のラムネ”って食べる、食べる♪
さらに、ご主人が氣に入っている方も♪
若いママやパパ達も、食に興味をもって、自分たちが出来ることから実践していることに、
明るい未来を感じます♪
“お味噌を作りたい”って、可愛い可愛い淑女にリクエストされました。
真弓定夫先生が仰ったように、子供たちは、私達大人がすることを真似ているだけ。
あらためて、私達おとなの選択が、未来をつくること、明るい未来を作れることを、
肝にめいじました。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、れんこん、出汁をとったあとの羅臼昆布、すりごまの味噌汁です。
れんこんのしゃきしゃきの食感が美味しい味噌汁です。
晴れて、暖かくなってきました！
私たちの細胞にある小器官のミトコンドリアは、ＡＴＰ(エネルギー)をつくる小器官です。
ＡＴＰ(エネルギー)を車に例えたら、ガソリン。
ガソリンがないと車は動きません。
ＡＴＰを産生するから、熱(体温)を作れるし、食べた物を消化したりできるように、様々な臓器や小器官が働き、神経やホルモンや酵素などが働いています。
ＡＴＰがつくれない＝死です。
こんな大切なＡＴＰやミトコンドリアですが、ミトコンドリアを活性化できる薬はありません。
むしろ、合成品である薬は、ミトコンドリアを弱らせてしまいます。
ミトコンドリアを活性化できるのが、食事であり、呼吸であり、姿勢です！
薬が悪いのではなく、薬が治しているのではないということを知ることが大切です。
では、何が治しているのか？
生命全てに備わっている“常に健康を保とうとする力＝自己治癒力”です。
つまり、治しているのは、“自分”です♪
その、常に健康を保とうとする力＝自己治癒力に働く食品の一つが、バイオリンク錠やバイオリンクエキスです♪
是非、ご活用下さい。

同じポトスから、２つ枝をわけてもらって、昨年の７月２１日から、水栽培をはじめました。
むかって右側が、水道水にバイオリンク錠を入れたもの、反対は水道水だけ。
葉っぱの色や成長の度合いの違いがありますが、根っこの違いが凄い！！

バイオリンクで育てた根っこは、凄いです！
植物の根っこは、ヒトに例えると、消化吸収器官です！
ここがしっかり成長していないと、ＡＴＰは作れません(*_*)
食事が整って、ミトコンドリアでのＡＴＰの産生が増えると、身体が軽くなり、心も軽くなり、
姿勢を整える力も湧いてくる好循環になります(^_^)v
健康への道は、いま直ぐに自分で選べます♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、うすあげ、もずくの味噌汁です。
昨日の陽氣で、ソメイヨシノも開花しました！
お花見の季節です。
植物もコミュニケーションをとっていることが解りだしてきました。
コミュニケーションの仲立ちをしているのが、土壌細菌の枯草菌が有力視されてきました。
枯草菌は、空中にも多く存在しています。
微生物は、ヒトにはみえません。
ヒトの身体を構成している細胞数よりも、はるかに多い微生物と共生しています。
むやみやたらに殺菌や除菌することは、微生物のバランスを崩し、多様性を失ってきています。
ヒトは、子宮にいる胎児の時は無菌の環境にいますが、
産道を通ってくるときに、初めて微生物に出会います。
三つ子の魂と言われるのは、三歳(みっつ)までに出会った微生物が腸内細菌叢をつくります！
これを、一生もって生きます。
そして、この腸内細菌叢は、個人個人が指紋のように違うと言われています！
現代の殺菌除菌志向は、三つ子の魂をつくる腸内細菌の数と多様性をなくしてきています(*_*)
身土不二。
病原菌を悪者にして、排除することは、解りやすいかもかもしれませんが、自然環境は全てつながりあって共生しています。
腸内細菌も善玉悪玉という二元論では説明がつかなくて、重要なのは“多様性”だとわかってきました。
桜の下での宴は、植物、微生物、昆虫、ヒトなどが一緒になって、生命を謳歌する一時なのかもしれません。
食は命。
腸内細菌の多様性を育てるのは、食べること、口にするものに大きな影響をうけます。
是非、バイオリンクとバイオリンクエキスをご活用下さい(^_^)v
バイオリンクとバイオリンクエキスは、生命全てに備わっている“常に健康を保とうとする力”に働く食品です。
さぁ、今日も、バイリンクと味噌汁を食べてにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、出汁をとった後の羅臼昆布、青ネギの味噌汁です。
雨が降ったり、止んだりの一日。
味噌汁を食べていますか？
“味噌を仕込む”など、味噌作り体験などがひろまってきました！
味噌汁を食べようのブログを書いている私は、とても嬉しいことです。
そこで、味噌汁は食べていますか？
家族の人数で減りかたも違いますが、中には、５キロの味噌が一年で食べきれないという方もあります。
仕込んだことで満足をして、実際は、味噌を、味噌汁を食べてはいない方も。
“プラネタリーヘルス”という概念があります。
地球環境と人間の健康とが相互に影響をしあうメカニズムを探求する概念です。
ヒトだけが健康になる方法だけでなく、地球自体も含めて全ての生命が健康になる、共存できる方法を選択する、考えることが重要です。
その土地に根付いた伝統的な食事は、“プラネタリーヘルス”だと思っています。
身土不二。
私は、仕事が終わって家に帰り、夕食の支度をする時に、お腹がすいて何かを食べたくなる時にも、味噌汁(朝の残り)を食べたりします。
つい、甘い菓子パンやスナック菓子や果物などを食べたりしていませんか？！
味噌汁なら、単純糖ゼロ、たんぱく質やリン脂質などの必須脂肪酸や食物繊維やミネラルなど、現代人に不足している栄養素だらけ♪
さらに、水分補給も(^_^)v
勿論、お菓子や菓子パンの時があってもよいのですが、“罪悪感”を感じながらたべる物は、
時々食べることをお勧めします。
ここで、あらためて、“味噌汁生活の提案”！
勿論、バイオリンクも♪
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をお薦めします(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこ過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、うすあげ、出汁をとった後の羅臼昆布、春菊の味噌汁です。
雨の一日ですが、冷たさはなくなりました！
雨が続いていますし、満月なので、身体や心が重くなりがちな方が多いかもしれません。
私たちの身体や心は、気圧や気温、太陽や月などの天体に影響を受けています。
日日、変化し続けている自然環境に沿った生活をいていれば、身体や心にかかる負担(自然環境とのヅレ)は、少ないのですが、
現代の生活は、非常に、自然からは乖離しています。
“人工的”なものは、自然の中から生まれたヒトにも、大きな負荷を加えています。
それだけでなく、他の全ての生物に大きな負荷を与えています。
それでも、その負荷を最小限にしようと、細胞は働いています。
そんな健気な働きこそが、
“常に健康を保とうとする力”です。
健気な働きを助けるのが“養生”です！
食を整え、呼吸を整え、姿勢を整える。
身土不二は、宇宙のリズムを肚に刻むことです♪
その土地に根付いた伝統的な食事です。
ヒトは、食事をグローバル化し、大地や空気さえもコントロールしようとした今、乱れてきてしまいました。
是非、バイオリンクやバイオリンクエキスをご活用ください。
バイオッリンクやバイリンクエキスは、生命全てに備わっている、
“常に健康を保とうとする力”に働く食品です♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、キャベツ、うすあげ、わかめの味噌汁です。
雨の一日です。
“田を起こし”の頃。
雨の日は、無意識に“生憎の雨”ですと言われます。
でも、この時期は、田植えの準備が始まる頃で、雨は必要です。
お客様で、トマト薬局に本を借りにきてくださるのですが、
“雨が続く予報だから、本を借りにきたの。ゆっくり読書ができるから”と言われます。
雨も必要です♪
米は作付けから収穫まで、多くの水を必要とします。
だから、頭を垂れる稲穂かなといわれるほど、水分を含んでいます！
水が豊富な日本のお米は美味しい(^_^)v
この水分が多い米に水を入れて炊く飯♪
米飯は、水分を補給できる食事です♪
米飯と味噌汁と煮炊きものの日本食は、食事で水分が摂れる、水分吸収効率が高い食事です(^_^)v
伝統的な和食には、パンのように、粉に少量の水分を入れて、高温で長時間焼くものはありません。
お菓子にしても、オーブンやフライパンで焼くよりも、寒天で固めたり、蒸し器で蒸すように、
水分が摂れる調理法です！
身土不二。
米粒を食べましょう！
味噌汁を食べましょう！
バイオリンクを食べましょう！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、ブロッコリー、菜花の味噌汁です。
寒さが和らいだ一日でしたね。
疲れは、後からでます(^_^;)
想定以上のストレスに曝されたために、傷ついた細胞の修復が、一晩寝ても追いつかない時に、
怠い、眠たい、歯肉炎や風邪の初期症状のような状態や、肩こりや腰痛などの筋肉の張りや痛み、関節の腫れや浮腫みなどなどが起こります。
このような細胞からの合図に、気付かず、暴飲暴食や喫煙や趣味や仕事などで、
誤魔化していると、ついには、症状が現われて病気になります(*_*)
日々の食事で細胞は作られ、今、この瞬間の呼吸とで、生命活動を営んでいます！
しかし、現代は、大切な食事や呼吸を疎かにしてしまいました(*_*)
さらに、空気を汚し、大地を汚し、海を汚してしまいました。
地球そのものの修復力も、低下してきています。
生命には、皆、常に健康を保つ力が備わっていますが、
ヒトは、物理的にその働きが、働き難くなる環境を作ってしまいました(*_*)
先ずは、食事を整えて、呼吸を整えて、姿勢を整える♪
是非、バイオリンクや、バイオリンクエキスをご活用下さい！
バイオリンクは食べたものを、血や肉に変え、細胞にある小器官のミトコンドリアを活性化して、
ＡＴＰ産生をアップして、細胞修復の時間を早め、修復力も高めます♪
つまり、疲れ難くなります♪
さらに、バイオリンクエキスは、細胞にある小器官のミトコンドリアを活性かさせて、
ＡＴＰの産生をアップし、さらに、身体の掃除を担う免疫細胞の働きも高めます♪
つまり、疲れ知らず(^_^)v
是非、バイオリンクとバイオリンクエキスをご活用下さい♪
バイオリンクやバイオリンクエキスは、生命皆に備わっている、“常に健康を保とうとする力”に働く食品です♪
春は、疲れやすい季節ですので、しっかりと養生をしましょう♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、先日の残り物の大根のサラダ、大根の面取り部分、あおさ入り海苔の味噌汁です。
昨日は、お彼岸の中日の春分。
“暑さ寒さも彼岸まで”と申しますが、昨日から、冬に戻ったかのような寒さ(*_*)
空調の完備は、屋外と屋内の“差”を感じやすくしています(*_*)
一定の氣温や氣圧を保つことはなく、常に変動をしています。
さらに、ヒトは恒温動物なので、環境が変化しても、体温や血液の状態など身体の中を一定に保つ仕組みを持ち合わせています。
しかし、屋内外の気温差が大きいと、自律神経のバランスが崩れて、脾胃の働きが低下して、
氣(エネルギー)の働きが弱まります。
そうなると、一定を保とうとする恒温動物の力を発揮するために必要以上のエネルギーを使ってしまう悪循環になります。
低体温になり、行動が億劫になる、爬虫類のような変温動物みたいに(*_*)
自然の理から離れれば、離れるほど、健やかから遠のいてしまう。
でも、そもそも生命は、皆、平等に、常に健康を保とうとする力は備えています！
先ずは、食事を意識する、呼吸を意識する、姿勢を意識することが大切です。
バイオリンクとバイオリンクエキスは、常に健康を保とうとする力に働きます(^_^)v
是非、ご活用ください♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／