カテゴリー別アーカイブ: 日記

今朝は、オクラ、絹ごし豆腐、わかめ、生姜の味噌汁です。
雨の朝は、空気がしっとりしています。

外の湿氣だけでなく、身体の中にも“湿”がたまりやすくなる季節です。

なんとなく身体が重い。
朝から頭がすっきりしない。
足がむくむ。
胃がもたれる。
食欲があるようで、あまり湧かない。

そんな時は、身体が「少し休ませて」と教えてくれているのかもしれません。

東洋医学では、梅雨の湿氣は、脾・胃の働きに負担をかけやすいと考えます。
脾・胃は、食べたものから氣、生命エネルギーを作る大切な場所。

ここが疲れてくると、元氣を作る力が追いつかず、重だるさや眠氣、やる氣の出にくさとして現れやすくなります。

この時期は、冷たい飲み物や甘いもの、油っこいものを少し控えて、
温かい味噌汁をゆっくりいただくこと。

生姜やねぎ、わかめ、豆腐、旬の野菜を入れた味噌汁は、
身体の内側からホッと緩ませてくれます。

梅雨は、無理に頑張る季節ではなく、
余分なものをためこまず、巡らせる季節。

食事を整えること。
お腹を冷やさないこと。
少し身体を動かして、汗をかくこと。
そして、しっかり眠ること。

それでも整えにくい現代だからこそ、
バイオリンク錠やバイオリンクエキスも、毎日の食養生のひとつとしてご活用ください。

さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁で、にこにこで過ごせます＼(^o^)／

ホームページをリニューアルしました。

今朝は、プチトマト、人参、かぼちゃの味噌汁です。
ビタミンカラー。
ビタミン＝元氣=暖色って、イメージが出来ていますね。
“エイジング”
ここ２か月で、２回も、帰路につくために阪急電車に乗ったら、若い男性が席を譲ってくれました！
休日は、とにかく歩く(１万５千歩くらい)し、夜７時前後だし、両手に荷物、グレイヘア・・・、席を譲りたくなる要素は増えてきましたが、それにしても、短い間隔で２回も！
まぁ、素直に、２回とも、“ありがとう”と言って、座りました♪
坐ることがことができて、ほっとするし、楽。
なんですが、“そんなに老けてみえたの？？”と思ったり(^_^;)
まぁ、考えてみれば、老けて当たり前。
さらに、多くの方が私に席を譲ろうとしたわけでもなく、譲ってもらえず、座らないで帰ったことの方が多い(^_^;)
ということは、私は、“素敵な若い方に、２度も巡り会えた”ってことです♪
今日も、愛をありがとう♪
“誰か”の愛を求めがちですが、限定しなければ愛は溢れています。
一番近くにある愛は、身体に棲む常在菌類、太陽、大気などの自然！
全てに感謝です♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごせます＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、つまみ海苔の味噌汁です。
梅雨らしい雨の一日。
雨は嫌いではありません。
特に、夏の雨の日は好きかも(^_^)v
“待つ力”
効率最優先の弊害かもしれませんが、
御相談を受けていて感じることは、直ぐに結果(治ること)を求められます。
三寒四温というように、行きつもどりつが自然。
でも、確実に次の季節に移行します。
“最近は、春、秋というよい季節が少なくなって身体がついていけません。”と、言われるように、
極端は、意外に辛い(*_*)
なかなか症状が改善しないようですが、私たちを含めて全ての生命には、
元の氣に戻ろうとする力が備わっています！
朝、目が覚めたことは、確実に治そうとする力が働いています♪
その力があるんだ！と、氣づける力をつけるのが、日々の食事、呼吸、運動(姿勢)、意識です。
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、全ての精目に備わっている、
“常に健康を保とうとする力に働く食品”です！
全てが、貴方の中に備わっています♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごせます＼(^o^)／

今朝は、きゃべつ、うすあげの味噌汁です。
今朝は、うすあげをグリルであぶりました。
炙ったうすあげは、いつもの湯通しをしたうすあげとはちがう風味で美味しいです。
湿度がたかく、梅雨らしい蒸し暑い一日でした。
２１日は夏至をむかえます。
北半球では、日照時間が一番長い日となります。
ここから、陰の氣が強くなっていきます。
でも、夏はここから本格的になります(^_^;)
江戸時代よりも、現代は、気温が高くなって暑いのですが、
そんな江戸時代でも、夏はばてる季節でした(^_^;)
甘酒は、夏バテを解消する食べ物でした。
今年も、猛暑の予報です！
バイオリンク錠やＢＣＥｘで、夏バテを予防しましょう！
是非、ご活用下さい♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、生しいたけ、焼き麩、つまみ海苔の味噌汁です。
梅雨らしく、昼間は蒸し暑くなってきましたが、朝晩の氣温は低めで過ごしやすいです。
私たちは、血液が流れてないと生きれません。
それは、血液が酸素を運んでいるから。
心臓は、身体の臓器に酸素を供給するために、１分間に５ℓの血液を送り出しています。
酸素を一番使う臓器は、消化器で、臓器全体の３０％で、次が、腎臓で２０%、
３番目が骨格筋と脳で１５％づつと言われています。
消化器と腎臓で、全体の半分も使います！
食べて寝て排便をして、排尿をする行為が、どれくらい凄いことなのかが、この数字が物語っています。
血液の質を整えて、しっかりと酸素を運ぶことが、私たちの健康を支えていることが解ります。
血液の質を決める食事が、健康を支えていることが解ります！
食は命ですね♪
因みに、心臓は、安静時は全体の５%にすぎないそうです。
血流量からみると、動くこと(骨格筋への血流量)と考えること(脳への血流量)が、同じということは、
どちらも大切ということですね！
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごせます＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、わかめ、すりごまの味噌汁。
梅雨らしく、湿度がだんだん高くなってきました。
“無邪氣”
孫は、１歳１０か月になります。
水遊びが大好きなんですが、
保育園で、蒸し暑くなりだした６月の半ばからは、水遊びがはじまりました！
“楽しい！”を連発、“おしまいいやー”、
水遊びをしようか？の先生の呼びかけに、いの一番にお固唾気をスタンバイしていると先生から、
満面の笑顔のスナップ写真と共に、コメントが送られていました。
私も含め、みんな、あんな無邪気な時を経ているんだと、クスッと笑えます。
邪氣が悪いとは言い切れませんが、楽しくはない！
邪氣は、溜めこまないように吐き出しましょう。
夏越しの大祓の時期。
５０３やＢＣＥｘで、心身の氣枯れ(穢れ)を、身体の中から払いだしましょう(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごせます＼(^o^)／

今朝は、サニーレタス、成清海苔店さんの焼き海苔の味噌汁です。
梅雨らしい、曇天の一日。
昨日お越し下さったお客様が、「血液をアルカリ化する食べ物は、野菜以外で何がありますか」と尋ねられました。
勿論、「バイオリンク錠です！」ってお答えをしました(^_^)v
あと、海藻がお勧めです。
日本は、海に囲まれた国なので、各地に色々な海藻があります！
その中でも、焼き海苔はお勧めです。
焼き海苔には、植物性には少ないビタミン１２や葉酸、亜鉛や鉄などのビタミンやミネラル、アミノ酸、食物繊維など、現代人に不足している栄養素が多く含まれています。
さらに、直ぐに食べれるので、忙しい現代人にはピッタリです♪
日本は菜食の食文化を築いていますが、海苔などを食べ手いたことで、菜食で不足がちな栄養素も補給出来ていたのかもしれません。
海苔は、手軽に、いつでもどこででも食べれるので、とても便利です。
そういう面でも。現代人にはぴったりの食材です。
バイオリンク錠は、植物性ですが、ビタミンＢ１２も葉酸も含まれています。
バイオリンク錠のビタミンＢ１２ｈａ人間の身体で使えるビタミンＢ１２なので、
ヴィーガンの方々から絶大な支持を頂いています♪
身体に良いものを食べれば、病気にはなり難く、悪い物を食べれば病気になります(*_*)
先ずは、バイオリンク錠をお召し上がりください♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごせます＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、もずく、茗荷の味噌汁です。
梅雨の期間の晴れ間です。
６月１５日は新月朔日。
古の人は、新月は、月が全ての光を失って、新しく生まれ変わる時ととらえました！
満月から新月に向かう時は、解毒力が高まると言われますが、新月はＭＡＸになるといわれています！
チャンスですね(^_^)v
細胞の解毒は、身体だけでなく、心も健やかになります＼(^o^)／
是非、プチ断食や５０３で解毒力をアップさせましょう♪
２２日は、夏至も迎え、いよいよ夏本番です！
夏を迎える養生をしましょう♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、小松菜、木綿豆腐、すりごまの味噌汁です。
久しぶりに、晴天の一日でした！
スーパーの野菜売り場、野菜が増えてきました！
緑色や赤色など、色もカラフルに♪
陰陽五行で夏に働く心・小腸経。
この働きが疲れてくると舌に症状が現われます。
“よく噛んで食べていますか”
“味覚の異常はありませんか”
心・小腸経の働きは、血液の循環、熱の循環を司っています。
脳梗塞などの循環に問題がおこると、呂律が回らなくなる！
舌と心の関係、心と意識の関係です。
しっかりと噛んでたべると、唾液の分泌が増えます。
唾液には、消化酵素など酵素をはじめ、様々なホルモンを分泌します。
また、頬骨の下にある静脈叢が圧迫されて、脳の古い血液が流れて、酸素の多い新鮮な血液に入れ替わります！
しっかりと噛むことは、脳波が安定して、情緒が安定します♪
私たちの心身の働きの素晴らしさに意識が向くようになります♪
さぁ、高温多湿の夏ですが、健やかに過ごす工夫はたくさんあります！！
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／