今朝は、出汁をとった後の羅臼昆布、かぼちゃの味噌汁です。
８日の満月は綺麗にみえましたね。
寒さも緩んで、宇宙を身近に感じました♪
“噛む”
一口３０回以上噛むことの効用。
私の“噛む”ことで、思い浮かぶのは、アメリカの大リーグの選手が噛みながら、バッターボックスに向かって歩きながら、唾をばっと吐く！
そう！噛む回数が増えると、唾液が増えてきます！
さらに、何故、試合中に噛み噛みなのか！？
噛むことで、脳波がリラックスする脳波になって集中力が増します♪
口は食べ物を食べるためにつくられました！
ヒトの口の中には、歯と舌があります。
飲み込むだけなら、歯は必要ありません。
なぜ、柔らかい物が消化が良いと判断するようになったのか？
それは、解剖をして胃に残っていた内容物がドロドロだったからです。
でも、噛むから、ドロドロになる、
噛むことで、消化吸収を助ける副交感神経が働くことは、
見逃されました(*_*)
そのため、柔らかい食べ物が増え、柔らかく調理する物がふえました(*_*)
“噛む”ことを意識して、一口３０回以上噛む習慣がつくと、
舌筋が鍛えられ、鼻呼吸になります！
これは、免疫力の働きを整えます♪
それだけでなく、顔や頭皮の血流がアップし、自律神経のバランスも良くなります♪
唾液には、消化酵素やホルモンなどの生理活性物質が含まれています。
風邪が流行しています。
噛むことも、免疫力を整える一つです。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
