オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、じゃがいも、沖縄もずくの味噌汁です。
爽やかな晴天の朝。
一雨ごとに、秋が深まります！
朝、淹れたコーヒーの冷めるのが早くなってきました！
環境が与える影響は大きいですね(笑)
何気なく口に入れているもの、何気なく吸っている空気、何気なく立っている大地、
何気なく聞いている音、何気なく見て聞いているテレビなどの環境は、
目、耳、鼻、皮膚、口から身体の中に入ってきて、心身に影響を与えています。
都会と田舎では、扁桃体というストレスを感じる器官の感度が変わることがわかってきました！
都会の方が、同じストレスを受けても、心身がストレスを感じやすくなります(*_*)
今、トマト薬局の前が、施設の建設の為の工事が続いています。
機械の音が鳴り続けています。
慣れてくると何でもないように感じますが、工事が中断して機械の音が止むと、ほっとします。
自然の音でも、強い風の音や激しい雨の音などはストレスを感じますが、
それでも、人工の音に比べると、細胞レベルでは違ってくるのでしょう。
人工的なものと自然なものを、細胞や身体に棲む微生物は区別できるのです！
現代は、人工的なものが増えすぎたのでしょう。
そのために、人は、感覚よりも頭(知識)を優先しています。
頭はエネルギーの消費量が他の臓器や器官に比べると多いため、
エネルギー産生量が少ないと、消費と供給のバランスが崩れます(*_*)
身体を動かすことは、筋肉が動き、エネルギーを産生するミトｔコンドリアの働きを高めます。
頭で考えることと、身体を動かすことのバランスも崩れたのが現代かもしれません(*_*)
今、口にしたもの、今、鼻を通った空気、今、耳に入ってきた音、今、支えられている地面、
“今”に一時、意識を向けることが、そんな時間をとることが、必要な現代です。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、昨晩の湯豆腐の残りの汁、キャベツ、湯豆腐に使った羅臼昆布、うすあげです！

昨晩の湯豆腐には、鯵のすり身団子を入れたので、出汁がおいしくなりました！
今日から、二十四節氣の“寒露(かんろ)”に入ります。
陰寒の氣が草木に降りてくるころです。
山では木の葉が色づきはじめ、里では稲刈りが始まる頃。
秋の気配が深まります！
二十四節氣を意識して生活をしていると、異常気象と言われる昨今ですが、
この時に確かに季節が変わります♪
昨日は寒かった！
さらに、今日は十三夜です。
十三夜の由来は諸説ありますが、
十五夜、十三夜と、秋は、月の鑑賞に適した条件がそろっているように思います♪
秋は乾燥の季節です。
煮炊きをすると湯気がでますが、この湯気が加湿になります。
暑い夏は、湯気が厄介でしたが、秋は歓迎ですね(^_^)
陰寒の氣というように、これから、太陽光は、少なくなってきます。
煮炊きは、熱と手間をかけることで、氣(エネルギー)をプラスし、氣を補います！
調理法も大切な栄養素になります！
全ては、大いなる自然に生かされています♪
あ～有難いなぁ～！
今晩は晴れるようです！
是非、十三夜を愛でて下さい(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、きゃべつ、わかめ、いりこの味噌汁です。
寒い！
半そでは寒い、雨の朝です。
暑い夏は、洗濯物がすぐに乾いて、気持ちがよいですが、
暑さから解放されたこれからは、洗濯物は乾きにくくなります(^_^;)
先日、臨済宗円覚寺派円覚寺管長の横田南嶺老師の法話で、
「人は、ないものものは見つけやすい(足りない物をみつける)」といわれていました。
今朝、雨を見ながら、この言葉を思い出して、くすっと笑ってしまいました。
私たちは、目の前の人の“ないもの(不足)”を見てしまいがちです。
ご主人だったり、奥さんだったり、子供だったり、ご兄弟、恋人、親・・・。
でもそれは、目の前の人ではなく、自分の足りない(不足)をみています。
そして、無意識に、自分にダメ出しをしています(*_*)
目の前の人の良いと感じるところを見つけたり、見たりしていると、
無意識に自分の足りていることを見ていて、気付くと感謝がわいてきます♪
“あ～有難いなぁ～”
秋は悲しみの季節でもあります。
肺・大腸系が弱い方は、無意識に悲しみ(孤独)を見つけてしまいます。
まずは、脾・胃を整えて、氣(エネルギー)を作りましょう！
それから、呼吸をととのえて、
マッサージ、乾布摩擦、湯船に浸かる、温灸もお勧めです。
また、散歩や運動など身体を動かすことは、気分転換にもなり、お勧めです！
食事に、バイオリンクやワタナベオイスターをプラスすることは、不足している微量栄養素を補い、
氣(エネルギー)を作ります♪
是非、ご活用ください！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、しめじ、わかめの味噌汁です。
気温で“秋(季節)”をきめるのか、暦、地球の軌道で“秋(季節)”を決めるのか。
それは、地球の位置、地球の軌道で決まります。
だから、残暑が厳しく気温が夏日でも、“秋”に入っています！
地球の運行に影響をうける体内時計と自律神経は連動しているので、
私たちの身体も“秋”にシフトチェンジしています。
日本には、四季があり、自然環境は美しく変化します。
美しいといわれる星地球、その中でも日本の位置は、美しく変化する場所なのかもしれません。
８日は十三夜、寒くなる前の月を愛でる夜。
秋は収穫の季節です。
そして、その収穫に感謝し祝うお祭りも各地で開催されます。
八百万の神といわれるように、全てに神の存在をみた、日本の大地に生きた先人たちは、
自然環境の美しさと儚さを伝えてきたのかもしれません。
ここ十数年の気象の変化(ストレス)を受け入れる(順応する)ためには、
食事を整える、
呼吸を整える、
心を整える、
姿勢を整える。
これも、先人たちが、宇宙の理として、伝えてくれたのかもしれません。
是非、地球に誕生して２０数億年といわれるクロレラ、その最高品質のバイオリンクを、
是非、ご活用下さい。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、玉ねぎ、わかめの味噌汁です。
朝晩は秋ですが、昼間は夏ですね(*_*)
１０月に入り、お月様が綺麗に見れる秋の夜です！
トマト薬局のブログを楽しみにしていますと、仰って下さった、常連のお客様が、
「じゃがいもと玉ねぎの味噌汁が一番すき」と言われたので、
今朝は、玉ねぎとじゃがいもの組み合わせにしました！
お客様も言われていたのですが、
味噌汁に使ったことがなかった野菜に挑戦すると、“美味しい！”ってことが多々あります。
意外と囚われています(^_^;)
お客様は、お嫁さんが「さつまいも」を、私が「かぼちゃ」を教えてくれたと言われていました！
私は、「玉ねぎとじゃがいも」！
私も挑戦の日々です(笑)
味噌汁やスープは、野菜の種類が増えれば増えるほど旨味が増えて、美味しくなって、
出汁いらずです。
特に味噌汁は、味噌の栄養価が高いので、味噌汁とご飯で、必須アミノ酸や微量ミネラルなども補えます。
ただ、現代は、精白したお米や、味噌も本来の熟成が行われていない物もあります。
そこで、バイオリンク♪
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事に据える食事は、元氣に過ごすための栄養素が全て摂れます♪
“はい”と素直に受け入れる、
囚われない心、
偏らない心、
拘らない心、
広く、広く、もっと広く♪
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事は、
秋に働く肺・大腸系に多いリンパ管の汚れも綺麗に掃除する、汚れにくい食事です。
“はい(肺)！”
秋の空の様に澄んだ心で過ごしましょう(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、さつまいも、わかめ、かぼちゃの味噌汁です。
１０月に入りました。
今朝のかぼちゃは、昨晩の煮物の面取り部分です。
今まで私は捨てていたのですが、先日帰省した折に、母が味噌汁につかっていて、
意外に、おいしかったので、これからは使うことにしました！
皮は大切(^_^;)
今日の臨済宗円覚寺派円覚寺館長の館長日記のお話は、
円覚寺館長の横田南嶺老師を含む３人の禅宗の老師の坐禅会のお話で、
“三者三様坐禅会”という題でした。
長年、坐禅を実践し、探求し続けていらっしゃる三人の老師の方の共通点は
“身体(感覚)が主軸”だと言われているように感じました！
まさに、只管打座です。、
現代人の多くは、“頭でっかち”になっています。
生きているつもりですが、実は、生命のコントロールは自動操縦です！
科学技術の進歩により、物や情報が溢れすぎた現代は、
頭(思考)と身体(感覚)のバランスが崩れています。
頭(思考)は非常に多くのエネルギー(氣)を消費しています。
それなのに、エネルギー(氣)を作る食事を食べていません。
需要と供給がくずれています。
そのために、自律神経のアンバランスがおこり、様々な病気をつくっています。
薬はエネルギー(氣)を作れません！
まずは、エネルギー(氣)を作れる細胞を養うことが最優先になります！
そのために、食事を整えること、呼吸を整えること、頭(思考)をストップする時間をもつこと、
が大切です！
まずは、バイオリンクやワタナベオイスターを食事にプラスして、エネルギー(氣)を作る細胞を養いましょう(^_^)v
そもそも私たちの身体は、病気にならない様にできています(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶ、出汁をとった後の羅臼昆布、うすあげの味噌汁です。
小かぶが好きです♪
日中の暑さのなかでも、吹く風は爽やかになり、季節は確実に秋を迎えています！
エアコンが完備されてからは、室内は、年中乾燥に曝されていますが、
秋冬は、内外共に乾燥に曝されます。
皮膚のくすみの原因は、潤い不足です。
赤ちゃんにはくすみがありません。
皮膚の水分量を保持するためには、
皮つきの野菜や果物や穀類、海藻をたべましょう。
これらの皮には、亜鉛やマグネシウム、セラミドなどの微量栄養素や食物繊維が多く含まれています。
皮つきの野菜や海藻を具にした味噌汁は、潤いを保つのにも一役かっています！
皮つきの野菜や海藻を具にした味噌汁と玄米や分づき米は、炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素を無駄なく熱や血や肉に変える微量栄養素や食物繊維が摂れるうえに、
さらに、水分も摂れる最優秀なレシピであり、最優秀な食事のスタイルです♪
そこに、バイオリンクがプラスされるので、内臓も皮膚も粘膜も元気で艶々です♪
秋冬に働く肺・大腸系は、“乾燥”に弱い(*_*)
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事は、皮膚や粘膜を乾燥から守り、
インフルエンザなど感染症の予防から、くすみ予防、さらには、生活習慣病などの慢性炎症の予防まで、健康で過ごせる食事のスタイルです！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、レタス、焼き海苔の味噌汁です。
爽やかな朝です！
そろそろ旬が終わるレタスです。
季節の変わり目は、今シーズンの食べ終いがあり、今シーズンの初物が混在します。
まさしく、今の気候と同じで、秋の様に涼しい日もあれば、夏の様に汗ばむ日もあります。
一日の内でも、日中と朝晩では気温差があります(^_^;)
変化はストレスになるので、季節の変わり目の様に安定しない時期は、ストレスが多く、
自律神経は乱れます。
自律神経が乱れることは想定内で、元に戻す(修復)機能を備えていますが、
現代人の多くは、様々な要因が絡み合って、ストレスを元に戻す(修復)エネルギー(氣)の不足を招いています(*_*)
ストレスに一番弱い器官が消化器(脾・胃)です。
便秘・下痢、胸焼けや食欲不振、暴飲暴食などがありませんか？
消化器の細胞は寿命が短く、常に新しく入れ替わっています(新陳代謝)
ところが、エネルギー(氣)不足で、新しく入れ替わり難くなります(新陳代謝の低下)
まずは、細胞にある小器官のミトコンドリアを活性化させて、エネルギーの産生を増やしましょう！
それには、
食事を整える、
呼吸を整える、
姿勢を整える
ことが大切です！
禅僧の様ですね(笑)
瞑想やマインドフルネスも、エネルギー(氣力)が充実しないとできません。
禅僧が食事や姿勢や生活を整える理由がわかります。
まずは、バイオリンクやワタナベオイスターを今の食事にプラスして、ミトコンドリアでエネルギーを作れる細胞を増やしましょう！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、あおさ、玉ねぎ、鶏卵の味噌汁です。
落とし卵の味噌汁です♪
一雨ごとに涼しくなってきました！
“秋の日のつるべおとし”といわれますが、日の出の時間もすっかり遅くなってきています。
おかがさまで、よく眠れる♪
陰陽五行は、ヒトも森羅万象の一部と捉えます。
陰陽五行で、秋は肺・大腸に当たります。
特に“呼吸”を意識しましょう！
呼吸は、“鼻”でしましょう！
肺の外界との入口は“鼻”です！
鼻は呼吸のための器官です。
秋の乾燥した空気は、鼻を通ることで、湿り気を含んで、肺に届きます。
乾燥に弱い肺を助けます。
さらに、鼻毛と湿り気で、ゴミや細菌、ウイルスなどから守ります！
そうなんです！
鼻は天然のマスクです！
鼻は、ヒトが地球に誕生してからずっと、多くの細菌やウイルスに対抗してきました！
風邪のウイルスだけでも２００種類はあるといわれていますので、鼻呼吸を活用して、
防御しましょう！
また、鼻は、“ネイザルサイクル”といって、鼻の奥にある鼻甲介とよばれるところが、
自律神経の働きで、左右交互に腫れることで、交互に呼吸しています！
呼吸をしない方は、鼻水を流して溜まったゴミを後ろに流しています！
つまり、自動洗浄！！
私たちの身体は、無意識下で同時に非常に多くの働きをこなしています！
“生かされている”
自律神経を整えることが重要なことがわかりますね！
鼻も肺も大腸も粘膜です！
粘膜は体外からの異物を体内に入れないための防御器官です！
秋は、粘膜強化が大切ですね♪
バイオリンクには、粘膜を養う栄養素が全て含まれています＼(^o^)／
是非、ご活用下さい！