オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、のらぼう菜、大根、人参、いりこの味噌汁です。
昨日今日は寒さが和らいでいます。
まだまだ寒さのど真ん中にいますが、それでもも緩む日があり、この繰り返しのなかで、
春へと移り変わります。
留まることない流れですね。
最近、くる病にかかる子どもが増えています。
くる病の原因の多くは、ビタミンＤ不足から起こります。
ビタミンＤは、食事から栄養素として摂るものと、紫外線に当たると皮膚で合成するものがあります。
現代は、このどちらとも不足して、ビタミンＤ不足を招いていると言われています。
さらに、骨の正常な発達には、骨に負荷をかけることも必要ですが、それも不足していると言われています。
くる病は、骨の病気ですが、骨の病気は、子供だけでなく、大人にも多いのが現状です。
私たちの身体を構成している細胞も、壊されては作り変える流れのなかで、生命を維持しています。
食事という、命と密接に関わるものが、人工的で、自然から遠のいたものを摂り、
自然の流れを無視した生活習慣を続けた結果が招いていると思います。
人工的とは、分析出来た物質だけを抽出したものや、
その物質を化学合成で作ったものを摂ることです。
それは、自然のバランスを崩し、自然の一部分である私たちの生命のバランスも崩しています。
今こそ、身土不二を、あらためて、実践する時代だと思います。
バイオリンクと味噌汁をご飯を食事の中心に据える食事をお薦めしています。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら(^_^)v
バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、さつまいも、焼素干し海苔の味噌汁です。
暖かな一日ですね♪
海苔が好きです♪
海苔には、葉酸を多く含む食品の一つです。
葉酸は赤血球の産生を助ける造血ビタミンであり、胎児の正常な成長に欠かせないビタミンであることから“妊婦さんのビタミン”と呼ばれていますが、
妊婦さんだけでなく、皆に必要なビタミンでもあります！
それは、葉酸は、動脈硬化を勧めるホモシステインというアミノ酸を無毒化するビタミンでもあるからです！
ホモシステインを増やしてしまう食品は、ナッツ類、チーズ、牛肉、豚肉、ラム肉、卵、乳製品、大豆、貝類などですが、
これらの食品、必要な食品もありますので、必ずしも避ける食品ではありません。
そこで、葉酸！
葉酸、ビタミンＢ６，Ｂ１２は動脈硬化を防ぎ、心不全や脳卒中や冠動脈疾患などを防ぎ、
さらに、認知症やうつ病も防ぎます。
ご飯に味噌汁に焼き海苔の朝食は、パン、牛乳、チーズの洋食の朝食よりも、
心血管病、うつ病、認知症を防ぐ食事ですね！
バイオリンクには、葉酸をはじめ、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２も含まれています(^_^)v
心血管疾患にも強いバイオリンクです！
胎児から乳児、幼児、おじいちゃんおばあちゃん、さらには、金魚や熱帯魚や犬や猫などのペットまで、みーんなが食べれるバイオリンクです(^_^)v
是非、ご活用下さいね♪
食は命。
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶ、わかめ、うすあげの味噌汁です。
晴れましたが、風が冷たい冬らしい一日ですね！
今朝の味噌汁は、小かぶの甘さに感動の味噌汁でした。
あ～幸せ♪
私は、大河ドラマを見ませんが、今年の大河ドラマの主人公は、德川家康さんだと知りました。
德川家康さんといえば、“味噌汁”！
德川家康さんの波乱万丈の人生を、健やかに導いたのは、味噌汁のおかげだと、勝手に想像している私です(笑)
現代は、腸内環境の研究が進み、腸内環境の状態が、
脳や心、免疫力、自律神経、内分泌に、影響を与え、運命へも影響することがわかりだしています！
食は命であり、食は運命を変える♪
バイオリンクと味噌汁のブログを始めて十年弱！
勝手な想像ですが、
家康さんが、私のバイオリンクと味噌汁のブログを応援してくれているように思っています(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
今日も、どんな素敵なことが起こるかしら～♪

今朝は、小豆粥。
今日は１月７日、人日の節句で、満月！
七草粥を食べる風習ですが、七草がない。
でも、小豆はあって、満月。
ということで、小豆粥にしました。
米から炊くお粥は、美味しいですよね♪
小豆は、ビタミンＣが多く含まれていて、しかも、熱に強いビタミンＣです。
さらに、利尿作用があって、腎・膀胱の働きを助けます。
新月(朔日)、満月には小豆を食べる風習があります。
新月満月は、大潮になるくらい海水を持ち上げる力が働きます！
私たちの身体の６０～７０％は水分が占めているので、結構影響をうけています。
氣(エネルギー)の働きが弱かったり、氣(エネルギー)を作る力が弱かったりすると、
体内に不要な水分が溜まったり、水分の巡りが停滞して滞っていたりして、、
この大きな力に影響を受けて、頭痛や関節などの痛み、疲れ、眩暈、浮腫み、冷え、涙目などの体調不良が起こりやすくなります。
新月満月に小豆を食べる風習は、宇宙の力を上手く利用をして、健やかに過ごす知恵だったのでしょう。
“粗食”は、氣(エネルギー)を効率よく作る食であり、氣(エネルギー)の無駄使いを防ぐ食です。
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をお薦めします♪
是非、バイオリンクをご活用ください。
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるでしょう♪
バイオリンクと味噌汁で、にこにこで過ごします(^_^)v

残った小豆は、お餅があるので、ぜんざいかなぁ(^_^;)

今朝は、水菜、出汁をとった後の羅臼昆布、うすあげ、しめじの味噌汁です。
曇天の暗い朝でしたが、昼間は晴れました！
今日から、二十四節氣の“小寒(しょうかん)”に入ります。
寒の入りです！
寒さは、すでに厳しく、寒中見舞いを出す頃です。
食べ物の仕込みや水も、“寒のもの”が良いといわれています。
寒さも大切な条件と言うことですね♪
本格的な寒さを迎えることは、身体や心には、大きなストレスになります。
特に、快適を追求した現代は、外気温(自然環境)と屋内の気温差が大きくなり、
さらに、ストレスを大きくしています。
こんな厳しい気候のころは、“粗食”がお薦めです♪
自然環境の中から生まれた生命は、自然環境なしには生存できません。
その土地に根付いた伝統食こそ、生命にとって生命力となります。
しかし、粗食をすることの方が難しい現代(*_*)
是非、バイオリンクをご活用下さい。
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事♪
シンプルで簡単な分、手間をかけて作れます♪
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を中心に据えた食事で、
私たちも寒仕込みの体力を作りましょう(^_^)v

今朝は、大根、出汁をとった後の羅臼昆布、うすあげ、いりこの味噌汁です。
明けましておめでとうございます。
皆さまは、お正月はいかがお過ごしでしたか？
非日常をお過ごしだった方が多いと思います。
私も、超非日常でした(笑)
でも、年末年始の関係なく、日常と変わらない職業の方も多くいらっしゃいます。
そのおかげで、安心して便利に、生活ができたことに、感謝します。
当たり前など一つもない。
あ～有難いなぁ♪

ソメイヨシノです。
寒さは子らからが本番ですが、ソメイヨシノの蕾が出始めています。
この寒さも大切な要素ですね♪
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
バイオリンクと味噌汁で今日も、にこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、かぼちゃ、わかめ、いりこの味噌汁です
この世界は、“無常”、常に新しく変化しています。
それでも、区切りをつけることで、心機一転！
年の区切りは、お正月。
月の区切りは、新月。
日の区切りは、朝。
そして、今、この瞬間！
今、ここが、一陽来復ですね(^_^)v
今、ここで、笑顔で過ごす(^_^)v
“笑う門には福来る”
今日も、どんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
今年最後のブログとなりました♪
本年も、お付き合い下さってありがとうございました！
このブログから、“味噌汁を食べ始めました”“味噌汁、やっぱり美味しいですね”とか、
バイオリンクをはじめ、味噌汁ファンが増えたこと、
また、食事に関心を持って下さる方が増えたことが、とても、嬉しいです♪
ありがとうございました！
来年も、引き続き、“バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／“を、
よろしくお願い申し上げます♪

今朝は、大根、いりこ、うすあげ、わかめの味噌汁です。
今朝は冷えましたが、昼間は寒さが緩みましたね！
お日さまに当たると、身体が弛むのが感じられるお日和です♪
寒い日は、無意識に筋肉に力が入っています。
夢中で何かをしていたり、怒りを感じている時も、筋肉に力が入っています。
反対に、温かい部屋に入ったり、湯船に浸かったりした時は、手放し状態で筋肉は弛みます！
脳は、身体の状態から、起こっている現象を判断してしているそうです。
たとえば、悲しくて泣いているのに、口角を上げると、笑っていると判断して、幸せホルモンをだす。
筋肉の動きが先で脳の判断が後！
意外に、脳は騙されやすい(*_*)
だから、寒い冬は、脳は怒っている時間が長いと錯覚します。
だから、意識的に、湯船に浸かったり、身体を温めたりして、手放しで弛めましょう！
痛みの原因は、血液や体液の流れが留まって起こります。
冬は、痛みが起こり易い！
しっかり弛めましょう。
運動や腹式呼吸は、筋肉を動かすことで流れを促すこと。
食事を整えることは、血液の質を整え、血流を改善し、細胞自体を整えます。
是非、バイオリンクをご活用下さい！
食事を整えることで、さらに、腹式呼吸や運動が効いてきて、好循環になります♪
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるでしょう♪
バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、白菜、出汁をとった後の羅臼昆布、しめじ、うすあげの味噌汁です。
寒さが和らいだ一日でした♪
急ぎ足で目的地に向かっていると、視界は狭くなります。
車になれば、目的地までは、早く、寒さや暑さを感じることは少なく到着できますが、
目に入らない景色や感触は、増えます。
新幹線や飛行機になれば、さらに目に入らない景色は増え、風や音といったものは遮断され、
人工的なものでコントロールされます。
目的地まで行くには、効率が良くて便利で有難い。
でも、川のながれ、木々のざわめき、空気の感触などへの思いは遠ざかってしまいます。
環境、自然環境がなしには、私達ヒトは生きていけません。
食を正すことは、口に入れる物に関心をもつことになります。
それは、自然環境と切っても切れない生命の営みに氣づこと。
人だけでなく、全てが大切な生命です。
一粒のバイオリンクから、
一杯の味噌汁から、
一粒の米粒から、
食は命、大いなる生命の流れを感じてください。
今日も、どんな素敵なことが起こるでしょう♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、ほうれん草、木綿豆腐、干し椎茸の粉の味噌汁です。
干し椎茸の粉は、そのまま出汁の代わりに使えてとても便利です。
私は、お土産にいただいたものですが、
先日、お客様が、自分で、干し椎茸やいりこや鰹節を粉末にして、出汁して使っているといわれました！
時間がない時や一人暮らしの方などは、是非、お試しください！
令和４年も残すところ数日になってきました。
この冬、実家の畑は、葉野菜、ほうれん草、春菊、水菜が大豊作です。
今日のほうれん草も、色といい、軸や葉の大きさといい、エネルギーを感じます。
私にとって年始年末は、結構、働く時です。
餅つき、お墓・お宮の掃除、実家の家の周りの掃除、おせち料理など。
高齢の両親に代わってと思って動いているのですが、意外に、高齢の両親が力がある(笑)
年末年始は、非日常になります。
非日常は、心身ともにストレスです。
まずは、気候、暑い寒いも心身にはストレスになりますが、現代は快適を求め過ぎたため、屋外と屋内の差がおおきくなり、それが、さらにストレスを大きくしています。
また、欧米食は、高脂肪・高たんぱく食ですが、特に、年末年始は、高脂肪・高タンパク食、甘い物やアルコールなどもプラスされます。
さらに、生活の時間が乱れる方も多い。
これらは、すべて血液を汚し、血流が低下します。
冬は、血液を綺麗に保ち、血流を良くすることが大切です。
冬の緑の葉野菜は、太陽光が少ない時期に、効率よく太陽光を取り込むためですし、
腸内環境を整え、血液の素にもなります♪
ところが、ストレスや高タンパク・高脂肪食、アルコールや甘い物などは、
血液を汚し、血行を悪くしてしまいます。
是非、バイオリンクをご活用くださいね♪
バイオリンクに含まれる６９種類以上の栄養素は、ストレスに対するリジリエンス(復元力)を高めます。
それは、バイオリンクは、単細胞です！
一つの細胞に、命を営むための栄養素が全て含まれています！
緑色なので、青汁と混同されますが、全く違うものです！
是非、お尋ねください。
私も、バイオリンクとバイオリンクエキスのＢＣＥｘ５０３も飲んで、
忙しい年末年始を元氣に過ごします(^_^)v
さぁ今日もどんな素敵なことが起こるかしら！
バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／