オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、新じゃがいも、まいたけ、わかめの味噌汁です。
２４日は、ヒノキ肌粧品オリジナルリンパマッサージ会でした。
毎回、大好評で、今回も全ての時間帯がご予約でいっぱいでした。
今回は、紫外線が強くなってきた時期なので、美白に注目したお手入れをして下さいました。
シミは、紫外線の浴び過ぎが原因ということは、よく知られていますが、
他にも、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、代謝の低下などの要因が重なって
できてしまいます。
つまり、体の中からの影響も大きいということ。
シミが出来ないようにする、出来ても排出しやすい身体にすることが大切です！
ご相談ください。

今朝は、ブロッコリー、しめじ、わかめの味噌汁です。
『低体温の人が増えているのは、自律神経のバランスを崩している人が、いかに多いかをかを物語っているといえるでしょう』~“体温を上げると健康になる　齋藤正嗣著”より~
原因は複数が相合的に関係していると思いますが、
食の変化と体を動かさないことは、大きな要因だと思います。
食の変化の中で、注目したいのが“食物繊維”
１９４７年には１日３０ｇ弱は食べていましたが、２００８年には１５ｇ以下しか食べていません。
食生活の欧米化で肉や乳製品の摂取が増え、米の摂取量が減ったことと、大麦などの雑穀を食べなくなったことが挙げられています(平成１３年国民健康・栄養調査)
食物繊維は腸内細菌の善玉菌の乳酸菌の餌になります。
腸内細菌叢のバランスが整うと、免疫のバランス、自律神経のバランス、ホルモンのバランスが整ってきます。
つまり、６０兆個の細胞がスムーズに働いていること。
血流は良くなり、代謝があがる。
少しの歪は修正できる身体になれること、リジリエンスがたかまる、自己治癒力が高まること。
これは、日々の小さい養生の積み重ねで作られていくものだと感じています。
今朝の玄米ごはん、味噌汁(具がわかめ、しめじ、ブロッコリー)、バイオリンクの食事は
食物繊維、葉緑素、オリゴ糖が豊富で、乳酸菌は大喜びの食事です♪
夏至もすぎ、いよいよ夏本番です。
年々、夏を過ごすのがキツイなぁと感じられる方はご相談下さい。

今朝は、干瓢、うすあげ、えのき、わかめの味噌汁です。
昨晩は、バイオリンクの勉強会でした。
月に１度、バイオリンクを取り扱っている薬局、薬店さんが集まって、勉強会をしています。
昨晩は、『母乳育児を通しての気づき』をテーマに、
胎児や母乳が教えてくれていることを勉強しました。
胎児の時も、産まれて赤ちゃんの時も食べ物はママの血液です。
私たちは、日常に、食べた物が血液の状態を変えていることを知る(見る)ことができません。
でも、授乳中は母乳を通して知ることができるチャンスです。
母乳はママの血液です。
乳腺を通ることで、１分前まではママの血液が白い母乳にかわります。
１２月２５日は、母乳マッサージが増えるそうです。
それは、２４日のイブの日に、から揚げやケーキなどの脂肪やたんぱく質、糖分を多く食べることで、おっぱいがつまる方が増えるからだそうです。
血液が粘ると、赤ちゃんは母乳を飲まなくなったり、ぐずったり、おむつかぶれがでたり、湿疹がでたりなどなど、私たちに色々と合図を送ってくれています。
血液の質を変えるのは、食べ物だけでなく、ママのストレスも影響します。
赤ちゃんが好きなさらさらの母乳は、ママの健康にもよい血液が作っているんですね。
『母乳はママの血液』を、授乳中のママだけでなく、周りのみんなも意識をすことが大切です。
そして、ママの血液が綺麗になる食事は、老若男女を問わず、みんなが健康に過ごせる食事です。
赤ちゃんは、私たちにたくさんのことを、教えてくれています。
伝統的な和食は、血液をサラサラにする食事です。
さらに、それはストレスにも強くなる食事です。
ご飯と味噌汁とバイオリンクを食事の中心に据えることは、腸内細菌の乳酸菌を育てる食事です。
免疫力が整ってくることで、自律神経やホルモンのバランスも整ってきます。

トマト薬局では、隔月に１回、助産師さんをお迎えして、妊娠や出産、授乳などのお話会をしています。
この会は、主にストレス発散の場所と思って頂けたら、うれしいかな。

今朝は、ブロッコリー、人参の味噌汁です。
ブロッコリーは実家の父が作って送ってくれました。
ブロッコリーといえば冬の野菜と思っていたら、この時期に獲れるブロッコリーだとか！
品種改良ってすごいけど、自然からは遠のいているような。
私たちの身体も、自然から遠のいていくような。
今日は気温も湿度も高くて、暑い１日でした。
また、気圧の変動も大きくて、ここ数日は
だるいとか、浮腫み、めまいや、痛みのご相談が増えています。
低気圧は、副交感神経を緊張させるので、血流低下がおこり、代謝の低下を招きます。
自律神経が乱れやすいこの時期は、免疫やホルモンのバランスも乱れやすくなります。
梅雨が明けると本格的な暑さが到来します。
この時期に、免疫、ホルモン、神経のバランスを整えておくことは、
厳しい暑さを健やかに乗り切る秘訣です。
トマト薬局では、バイオリンク源液をお薦めします。

今朝は、自家製切干大根、ごぼう、うすあげの味噌汁です。
出汁に干しシイタケの戻し汁を使いました。
お客様に教えて頂いて作った切干大根です。
美味しい！
でも、少ししか作れませんでした。
また、別のお客様には、ごぼうをささがきにして、少量のごま油で軽く炒めて、冷凍する保存方法を教えて頂きました。
これは便利！
良いことを教えてもらいました♪
ちょっとした“手間”なのですが、
惜しまずに“ちょっとした手間”をかけることは、暮らしにゆとりを運ぶような気がします。
何かをしようとか、ちょっとした手間をかけるとか、
身体が元気だからできること。
ちゃんとエネルギー(ＡＴＰ)を作れているからできることです。
手抜きは、エネルギー不足が招いているかもしれません(笑)
しっかりミトコンドリアでエネルギーを作って、丁寧な暮らしを考えてみませんか。

今朝は、きゃべつ、わかめ、新じゃがいもの味噌汁です。
今日から、七十二候の「梅子黄(梅の実きばむ)」頃です。
梅の実が熟すころです。
カビが生えやすい時期でもあり、「黴雨(ばいう)」と書いたそうです。
今朝も朝から雨が降っています。
カビが生えやすいです。
カビは微生物で、分類すると菌類です。
菌類の殆どは増殖する条件がそろうと、増殖力がすごくて、あっという間に増殖します。
カビ菌が増殖する条件は
湿度が６０%になると活動が活発になり、８０%で最高になります。
温度が５~３５℃で活動します。２０~２８℃の間がピークです。
栄養は、動物、植物などの有機物全般、銅、鉄、岩、コンクリート、タイルなども！
酸素は、ほんの少しあれば生育できます。
カビ菌の中には、私たちの身体を守る常在菌もあり、正常な菌叢になっていれば
特に害を及ぼしません。
でも、免疫力が非常に低下した時に、体の中で増殖をして症状が現れます。
この典型が「カンジタ症」です。
また、カビ菌がだす毒素が慢性的に蓄積した結果、病気を発症する「マイコトキシン」という毒もあります。
マイコトキシンは、発がん物質も含まれていて、とても危険です。
カビ菌による主な病気は
水虫、肺炎、髄膜炎、アレルギー性の気管支喘息や鼻炎、などがあります。
カビ菌は、正常な健康状態であれば、きちんと免疫力が働いて、症状がでるまでにはなりません。
しかし、現代は、カビ菌による病気が増えています。
カビ菌は、空中のたくさん浮遊していますし、常在菌でもあります。
全てを排除することは、不可能です。
カビ菌を異常に増殖しないような生活環境にしながら、
私たちの心身を整えることが大切です。
これらは、全ての病気を予防することにつながります。
この時期は、急激な気圧の変化、気温、湿度の変化に自律神経がみだれ、免疫力のアンバランス、ホルモンのアンバランスを招きます。
これは、心と脳にも影響を及ぼします。
ご相談下さい。

今朝は、人参、干瓢、あおさの味噌汁です。
人参が多かったなぁ～(^-^;
バイオリンクをご愛用頂いているお客様のお嬢様が熱帯魚を飼っていらっしゃいます。
私が、以前、バイオリンクの粒だけを餌にして、金魚を飼っている方のお話を思いだして下さって、
熱帯魚の1匹が弱ってきたので、
いつもの市販の餌に、バイオリンクの粒を潰して混ぜて与えたら、
弱っていた熱帯魚が元気になったと、喜んで下さっていました！
やっぱり、バイオリンクって凄いです～って言って下さって。
そして、昨日は、熱帯魚だけでなく、水槽の水草までもが生き生きして
きて、花が咲いたとご連絡を下さいました。
今まで、花が咲いたことがなかったので、バイオリンクは、やっぱりすごい！！って、喜んで下さいました。
私も、嬉しいですm(__)m

Toshiko

今朝は、大根、人参、わかめの味噌汁です。
今日は、7月上旬並の気温になるとか？！
「熱中症に気を付けて下さい」と、ラジオから聞こえてきました。
熱中症予防は、水分、塩分補給は、よく聞きますが、
“アルブミン”量もとても大切です。
アルブミンは、体液に含まれるたんぱく質で、血液中のたんぱく質の5～6割りは、アルブミンが占めます。
アルブミンの主な働きは、
「体液の調節」と「栄養素などの運搬」です。
アルブミンが不足することで、血液中の水分量が少なくなり、体温の調節機能の低下を招いて、熱中症になりやすくなります。
アルブミンの低下は、食事の摂取不足や吸収力の低下、肝臓や腎臓の機能の障害、加齢による生産量の減少でおこります。
熱中症予防は、日頃からの食事も大切です。
ご飯と味噌汁とバイオリンクは、意外にもたんぱく質が豊富な食事です。
さらに、バイオリンクにはミネラルやビタミンなどの栄養素も豊富に含まれているので、たんぱく質を合成するのに必要な栄養素も揃っています。
バイオリンクを食べだして、髪の毛の質がよくなったり、早くのびたり、爪が割れなくなったり、爪がよくのびるようになったり、
肌がスベスベになったり、傷の治りが早くなったりなどなどは、
たんぱく質を合成する力が増えたと考えられます。
厳しい季節こそ、日々の養生が力を発揮します。

Toshiko