月別アーカイブ: 2023年4月

今朝は、木綿豆腐、しめじ、出汁をとった後の羅臼昆布です。
今日から５月５日まで、春の土用に入ります。
土用は、立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日～１９日間をいいます。
次の季節に移る調節期間です。
陰陽五行で、土用は、脾・胃が司ります。
脾・胃の働きは、氣(生命エネルギー)を統括する臓器です。
脾・胃はストレスに影響を受けやすい臓器です。
つまり、ストレスは氣(生命エネルギー)を非常にたくさん使います。
春夏秋冬でも、春はストレスが多い季節です。
春の土用は、厳しい夏を健やかに過ごすために、氣(生命エネルギー)を整える期間でもあります。
まずは、暴飲暴食を控えて、その土地に根付いた伝統的な食事を心がけましょう。
一口３０回噛んで食べることもお勧めです。
身土不二です。
頭(思考)と消化は、多くの氣(生命エネルギー)を使うので、
思考も控えましょう。
“今ここ”に戻る時間を意識的につくることは、マインドフルネスといって、思考の暴走を一時的に、止めて、氣(生命えねるぎー)の浪費を防ぎます＼(^o^)／
是非、バイオリンクやワタナベオイスター、翁丸をご活用下さい。
氣(生命エネルギー)を作り、循環させます♪
さぁ、今日も、バイオリンと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、わかめの味噌汁です。
雨の朝。
一雨ごとに、暖かくなってきますね。
睡眠障害が起こり易いのも、春です。
春は、自律神経が乱れやすいので、睡眠障害がおこりやすいのではありますが、
睡眠障害から、自律神経を乱すことも考えられます。
睡眠障害も、自律神経、免疫、ホルモン(内分泌)のバランスを崩して、脳=心のバランスもくずしてしまいます。
また、睡眠中に、私たちは脳(心)や身体を修復していますので、
修復が追い付かなくなる悪循環になります。
脳は特にリンパ管がないので、老廃物(ごみ)を排泄する器官がありません。
それで、ゴミ出しをするために行っているのが、“グリンパティックシステム”。
ＬＥＭ睡眠という深い眠りの時に、脳の免疫細胞であるグリア細胞が縮むことで、
脳に隙間をつくり、ゴミを排出する排水路をつくり、脳のゴミを洗い流すように除去しています！
アルツハイマー病やパーキンソン病などの脳に溜ったゴミが原因の病気も、
睡眠と関係が深いことがわかります。
では、睡眠の改善にはどうしたらよいか！
まず、睡眠も体内時計に影響をうけています。
朝、太陽光を浴びると(目から)こと、太陽光を浴びた３０分前後に食事をとることで、
セロトニンの分泌が始まります。
このセロトニンの分泌がはじまって、１４～１６時間後にメラトニンに変わります。
そのために、朝、起きる時間を決めて、太陽光を浴びることが大切です。
つぎに、セロトニンやメラトニンの材料になるトリプトファンいうアミノ酸を摂ることが大切です。
トリプトファンは必須アミノ酸の一つで、ヒトの体内では作れないので、食べ物から摂らないといけません。
トリプトファンは、肉、魚、卵、乳製品に多く含まれます。
また、バナナも多い食品です。
さらに、味噌汁もトリプトファンが多く摂れるメニューです。
他に比べて味噌汁がお薦めなのが、腸内環境を整えること、体温の維持、消化が良い
と、良いことが重なります！
さらに、トリプトファンが脳で増えるためには、炭水化物が必要です。
戦前まで、日本人が食べ続けてきた、ご飯と味噌汁、ご飯を主食の一汁一菜は、
体内時計を整え、睡眠を整え、幸せホルモンが増える食事だったんですね！
バイオリンクにも、トリプトファンが含まれています♪
アミノ酸も、単独で働きませんので、合成で単独のトリプトファンを摂ることは、アミノ酸バランスを崩して悪影響をおこしてしまいます。
食事を整える、その土地に根付いた食事をすることが重要なことは、
近年、様々な研究から、科学的にも証明されだしました。
人間の身体は常に環境に順応します。
何時も食べている食事へ、舌や腸内細菌、脳の習慣ができています。
なんとなく食べている物は、身体が本当に食べたいものではなく、身体の習慣になっているだけかもしれません。
また、現代の精製され食品は中毒性があります。
“私”が喜ぶ食事と、“身体”が喜ぶ食事は、必ずしも一緒ではありません。
ただ、“私”を抑え過ぎると、ストレスになり、“身体”を無視すると病気が増えます。
これが、現代のジレンマ、食事を整えることを難しくしています。
是非、バイオリンクをご活用ください。
まずは、腸内細菌が変化しはじめます。
脳腸関係♪
とにかく、悪循環から抜け出す！
是非、バイオリンクをご活用ください。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、春きゃべつ、出汁をとった後の羅臼昆布、しめじの味噌汁です。
今日は黄砂が多く飛散する予報です。
物質文明終焉の現代は、黄砂に色々な有害物質や細菌類がくっついて飛来するので、
嫌われていますが、
昔、昔から黄砂は飛来していて、地球の生命循環には、必要不可欠だったのでしょう。
貝原益軒は、養生訓に、
「人生日々飲食せざることなし。常に慎みて欲をこらえざれば、過ごしやすくして病を生ず。
古人、わざわいは口より出でて、病は口より入ると言えり。口の出し入れ常に慎むべし」とあります。
人生に飲食をしない日はないが、常にほどほどにしていないと病気になる。
昔から口はわざわいのもとというが、口からはいるもので病気になる。
飲食はくれぐれも注意が必要だ。
食物連鎖の頂点にいるヒトの体内にある毒物は、殆どが口から入ってきます。
排気ガスなどの空気汚染、汚水を川や海に垂れ流す海洋汚染、農薬や化学肥料などの土壌汚染など、
全ては循環しているので、すべて、返ってきている悪循環です。
現代は、情報の垂れ流しもあり、食べ間違いという問題もプラスされているので、
病だらけなのかもしれません。
今、食事を整えることが、病だらけの悪循環を断ち切る有効な手段の一つです。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
今日も、どんな素敵なことがおこるかしら♪

今朝は、絹ごし豆腐、沖縄太もずく、しめじの味噌汁です。
氣(生命エネルギー)の産生力が低下すると、
氣になる(過敏になる)
氣が散る(考えがまとまらない、落ち着かない)
思考がまとまらないので、思い悩む、決められないなど。
身体の代謝も思考も停滞してしまいます。
心ここに在らず。
心あたりがあるかたは、氣(生命エネルギー)が不足していますよ！！
氣(生命エネルギー)が十分に作られていれば、今ここに寛げます。
氣が落ち着き、不安が少なくなります。
血が汚れていたり、足りなかったりしても、氣(生命エネルギー)の生産力は低下し、
体液も必要な器官に届かず、反対に、必要のない所に留まってしまう。
それで、さらに、生命の流れが停滞してしまう悪循環です。
身体や心に古い不要なゴミが留まってしまう。
生命も無常、常に流れていて、全てが関係しあって、循環しています。
ヒトの氣(生命エネルギー)が作れるのも、氣(生命エネルギー)がある食品＝生命を頂いているからこそです。
現代の様に、効率や手軽さを重要視したために、肝心な氣(生命エネルギー)の少ない食品を食べているので、ヒトも氣(生命エネルギー)の産生力や働きが弱い方が増えています。
是非、バイオリンクをご活用ください♪
バイオリンクは、ヒトやペット、農業、漁業、畜産など分野で、生命をいかしています。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／
今日も、どんな素敵なことが起こるかしら♪

今朝は、筍、わかめ、鶏卵の味噌汁です。
筍の季節です！
大好きなのと、水煮などは買わないので、この時期しかないと思うと、つい食べ過ぎてしまいます。
私たちは、身体に棲む常在菌を養っています。
“何で”養っているのか？
私たちが食べたもので、養っています。
“養生”って、腸内細菌を養うことかもしれません。
ご飯を食べても太りません。
おかず(副菜)を減らせば、太りません。
でも、ご飯粒を減らしてしまうので、変なダイエットになり、リバウンドしやすくなります。
未精製のご飯と味噌汁と少しの野菜と海藻の副菜は、腸内細菌のバランスといい、
数といい、常に健康を保とうとする恒常性を働かせる腸内環境をつくります。
知識による頭で考えた栄養学ではなく、その土地に根付いた伝統食であり、
食べるための歯の種類と数によるバランスからみても明らかです。
実は、私たちは、腸内細菌叢が欲しがる物を食べてしまいます(*_*)
腸は第二の脳といわれますが、一番二番、上下の関係でもなく、腸も脳も、
影響し合いながら、その環境に応じて作られています。
だから、腸内細菌叢のバランス異常が起これば、バランス異常を起こすような食べ物を食べたくなる悪循環をおこします。
腸内細菌叢を整えれば、養えば、常に健康を保つ環境をつくり、そのような食べ物を食べたくなる好循環を作ります。
だから、食を変えることが難しい(*_*)
特に、現代は、超加工食品と言われるようなインスタントやレトルトや、腸内細菌叢のバランス異常を起こす食品が手ごろで簡単に食べれる環境です。
さらに、体質や人種を無視した情報が多く、それが、さらに腸内細菌叢のバランス異常を起こす食事を助長しています。
まずは、腸内細菌叢から変えるために、今食べている食事にバイオリンクをプラスしましょう。
腸内細菌叢を変えることは非常に難しいのですが、バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、
腸内細菌叢が変化することがわかっています。
バイオリンクを食べ始めると、腸内細菌の多様性がうまれ、バランスが整うので、
そのような食事を食べたくなる、好循環です(^_^)v
是非、バイオリンクをご活用ください♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／
今日も、どんな素敵なことがおこるかしら♪

今朝は、木綿豆腐、小かぶの葉、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
今朝も冷えましたが、昼間は、暖かくなりました♪
変化はストレスです。
だから、大小ありますが、毎日がストレス(^_^;)
常に変化をしていますので、常に、ストレスに曝されています。
そして、ストレスは氣(生命エネルギー)を消費してしまいます。
だから、疲れる。
春は、特に変化が大きい季節です。
四季がある日本は、変化が多い環境です。
四季があるおかげで豊かですが、その分変化も多い。
でも、ストレス＝変化は悪いことではなく、大切なのは、変化＝ストレスを解消する力を養うことが大切です。
自然環境と生命を分けることはできません。
分ければ、分けるほど抵抗が生まれます。
変化＝ストレスが大きくなってしまう。
その土地に根付いた伝統食は、変化＝ストレスに対する復元力(リジリエンス)を養います。
しかし、現代は、効率を優先しすぎたために、人工的な物が多く、
それは、中毒性を増して止めることが難しいという悪循環になっています。
ぜひ、バイオリンクをご活用ください。
春は、特に変化が大きい季節です。
ストレスは、脾胃を弱め、氣(生命エネルギー)が弱まって、自律神経のバランス、免疫力のバランス、ホルモンのバランスを崩し、更には、脳=心のバランスも崩してしまいます。
食事を整え、呼吸を整え、姿勢を整える。
是非、バイオリンクやワタナベオイスターなどを活用して、氣(生命エネルギー)を充足させましょう。
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、春きゃべつ、新じゃがいも、うすあげの味噌汁です。
雨上がりの少し冷えた朝です。
新緑に雨のしずくが残る朝でした♪
好きな朝です。
“氣”
“米粒を食べましょう”、味噌汁とご飯の相性は抜群です。
氣(生命エネルギー)を自動車に例えると、ガソリンに当たります。
ガソリンが無くなると、ガス欠。
自動車は止まってしまいます。
それでも、自動車は、ここでガソリンを入れれば、以前と変わらず動き出します。
しかし、生物にとってのガス欠は、肉体の死ですので、ガス欠にならない様に、
何通りもの方法で、エネルギーを作り出します。
このエネルギーを効率よく作り出す方法こそが、その土地に根付いた伝統食です！
日本にとっては、米(炭水化物)を主食とした一汁一菜です。
しかし、現代は、様々な要因が絡み合って、本来の米を主食とした一汁一菜が出来難い環境です。
空や海は繋がっていて、有害物質も避けがたい状況です。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
氣(生命エネルギー)の不足は、自律神経のバランス、免疫のバランス、内分泌のバランス、脳＝心のバランスも崩してしまいます。
春は、ストレスの多い季節、氣(生命エネルギー)が弱る季節(^_^;)
是非、バイオリンクやバイオリンクエキスをご活用下さい(^_^)v
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、しめじ、わかめ、いりこの味噌汁です。
雨の一日です。
でも、寒くはなくなりました。
寒い頃は“いつ暖かくなるのかな？”と思い、暑い頃は“いつ涼しくなるのかな”と思います。
でも、必ず、時は流れ、季節はめぐります。
無常。
宇宙の流れに、全ての流れが順行しています。
脾・胃が弱ると思い悩む傾向になります。
“こうなったらどうしよう”“これで良かったのかしら？”“どちらが良いかしら”
思考が未来や過去を行ったり来たり。
過剰なストレスや食べ過ぎ、飲み過ぎ、食べ間違いは、
脾胃を弱らせ、身体の代謝だけでなく、思考も留まって、さらに、氣(生命エネルギー)の浪費という悪循環になります。
まずは、少食、良く噛んで食べる、感謝していただく。
是非、バイオリンクをご活用ください。
春はストレスが多い季節。
脾胃が弱りやすい季節。
春が過ぎると、蒸し暑い夏がやってきますが、脾胃が弱る湿度の高い季節に入ります。
高温多湿の季節に入る前に、しっかり整えましょう＼(^o^)／
食は命。
バイオリンクやワタナベオイスターは、ミトコンドリアを活性化して、
ＡＴＰ(生命エネルギー)の産生をアップさせます(^_^)v
是非、ご活用ください。
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v

今朝は、春きゃべつ、うすあげ、素焼き海苔、原木干し椎茸の粉の味噌汁です。
曇天ですが、少しお日様がでてきました！
今日は、満月です。
今日の満月は、ピンクムーンと呼ぶそうで、サクラソウが咲く頃だからそうです♪
一雨ごとに、色々な花が咲きだして、楽しませてくれています。
と、同時に、雑草さんもぐんぐんと増えてきました♪
清明、生命♪
雑草さんがなければ、美しい花も咲けません。
菌も虫も植物も動物も存在しなければ、月も太陽も星々もなければ、生命の循環は続きません。
地球に生命が誕生して３４億年と言われています。
この循環は脈々と続いていて、ヒトも、その一部でしかありません。
地球カレンダーという地球誕生を１月１日午前０時として、今を１２月３１日の午後１２時と仮定します。
すると、人類の誕生は１２月３１日１１時３７分になるそうです。
宇宙は完璧です。
ヒトは、自然、大いなる循環に対する畏敬の念を忘れがちです。
食事は、他の生物の命をいただくこと。
このおおいなる循環をいただくこと。
だから、食事に拘ること、食事を大切にすることは、大いなる循環に感謝すること、
畏敬の念を思い出すことです♪
今日は満月♪
宇宙からのパワーは、生命全てに、分け隔てなく降り注がれます♪
だから、昔、昔から、洋の東西を問わず、月や太陽を慈しんだのかもしれません。
今日は、雲が厚くてお月様は見れないかもしれませんが、パワーは降り注いでいますので、
感じてみてください！
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、さつまいも、じゃがいも、大根、わかめの味噌汁です。
今日から二十四節の“清明(せいめい)”に入ります。
清明は『清浄明潔』の略。
春先の清らかで生き生きとした様子が文字からうかがえます。
この頃、南風にのってつばめが到来し、一方、雁は北に帰っていきます。
今朝は、曇天ですが、温い朝でした。
清明、清らかで明るいという綺麗な言葉の節氣です。
花々が咲き、優しい風が吹き、空が青い。
春爛漫の頃です。
とても良い気候のころなのですが、春の花粉症の方は増えるばかりで、
決して、良い気候とはいえない頃となっています。
花粉だけでなく、排気ガスや排煙に含まれるｐｍ２．５やダイオキシン類、カビなど、
様々な危険物質がとびかっています。
空気や海は世界中とつながっていますので、食物連鎖の頂点にいるヒトには、
危険物質が濃縮されて戻ってきます(*_*)
先日、副腎ケアをされているスクエアクリニックの本間龍介先生のお話の中に、
現在、生まれた赤ちゃんの臍帯血(母乳も空気も吸ってない)には、２３０もの危険物質が検出されているそうです。
その中には、ＤＤＴなど５０年以上まえに、使用が禁止されたものも検出されているそうです。
世代にまたがって残ってしまう有機薬剤の怖さです。
ＤＤＴの危険性を世界に伝えたのは、１９６２年発刊された、レイチェル・カーソンの“沈黙の春”です。
約７０年経って、世界的な精子数の減少や精子の奇形の増加、自閉症や発達障害などの子供たちの増加など、じわりじわりと、でも確実に、ヒトに還ってきています。
この自然環境がなければ生きていけない生物です。
春は、解毒の季節です。
食物繊維や葉緑素をしっかり食べて体外に排出しましょう！
是非、バイオリンクをご活用下さい。
今こそ、この悪循環から子供たちを守るときです！
それは、すべての生命を守ることです。
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／