日別アーカイブ: 2015年6月6日

おはようございます！
今朝は、三度豆、人参、ワカメのお味噌汁です。
今朝は、いりこの出汁です。
私は、昆布と鰹の出汁が好きなんですが、今朝、出汁をとろうとしたら鰹節がない！！
それで、いりこになりました(^_^;)
ないがしろにされやすい朝食ですが、私達の体内時計を毎日リセットしている一つが朝食です。
また、体内時計をリセットする一つに、朝、太陽の光もあります。
6～7時くらいの間に起きて、太陽の光を浴びて、朝食を食べる。
生活のリズムが整うということは、自律神経の働きがよくなるということです。
お休みの日のブランチ(朝とお昼兼用)は禁物ですよ！
今、生活のリズムが崩れている大人も子供も増えていますよ。
まずは、早起き、朝御飯！
今日は寒い～
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko