日別アーカイブ: 2015年6月2日

おはようございます！
今朝は、卵、小松菜、うすあげのお味噌汁です。
私たちの体内時計を24時間に司っているのは、体の60兆個の細胞の中にある時計遺伝子です。
時計遺伝子が24時間にリセットされるのに、朝食はとても重要なんです！
しかも、毎日、同じ時間に！！
まずは、朝、決まった時間に起きて、朝御飯を食べる習慣をつけましょう！！
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko