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今朝もお味噌汁を食べて行ってきます!

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おはようございます!
今朝は、卵、小松菜、うすあげのお味噌汁です。
私たちの体内時計を24時間に司っているのは、体の60兆個の細胞の中にある時計遺伝子です。
時計遺伝子が24時間にリセットされるのに、朝食はとても重要なんです!
しかも、毎日、同じ時間に!!
まずは、朝、決まった時間に起きて、朝御飯を食べる習慣をつけましょう!!
さぁ、今日もニコニコで行ってきます!

Toshiko