オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、かぼちゃ、割れ湯葉、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
昨晩の湯豆腐の残りの出汁を使いました。
今日は、新月。
旧暦１０月朔日です。
昨日から、ぐんと気温が下がってきました。
風が冷たい。
天気予報で“西高東低”の気圧配置の日が多くなってきます。
秋から冬に移り変わってきましたね！
陰の氣が強くなり、だんだんと、空気中の酸素量が少なくなります！
酸素がないと、数分で心臓が止まってしまうほど、呼吸は大切です。
そして、酸素を吸うと、活性酸素が出てしまいます。
でも、この活性酸素を無毒化する働きを内包しているのが生命力です。
酸素を使って氣(エネルギー)を作るミトコンドリアは、ミトコンドリア自身が、活性酸素を出しながら、活性酸素を無毒化する働きを備えています♪
細胞に多数存在するミトコンドリアの働きが、生命の流れを決めています。
そのミトコンドリアを増やし、働きを高めるためには、
・空腹の時間をもつ(週末断食)
・寒さを少し我慢する。
・背筋をのばす。
・赤・黄色・緑色(緑黄色野菜)の野菜を食べる。
・有酸素運動をする(マグロトレーニング)
など、少し辛い、少しきついを我慢することです。
細胞が望んでいるのは、ヒトが考えた“快適”ではないような氣がします。
食事を整える。呼吸を整える、心を整える。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、生しいたけ、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
暑かったり、寒かったり。
季節の変わり目ですね。
“無常”の世界。
常に変化をしていますが、
季節の変わり目とは、観測できる(体感してわかる)くらい変化が大きい頃です。
空調が整い、屋内外の差が大きくなればなるほど、この変化を“大きい”と体感するようになっています(*_*)
この季節の変わり目に、体調が悪くなる方は、氣(エネルギー)不足です。
私たちの細胞も、“無常”、常に、今在る細胞を壊し、新しい細胞を作って、生命をつないでいます。
氣(エネルギー)が十分に足りていると、この破壊と再生の流れがスムーズに行われますが、
氣(エネルギー)が十分でないと、大きな変化＝想定外のストレスに曝されると、
流れが淀みます。
大きな変化とは、精神的なストレスや環境の変化、感染(免疫の急激な活性化)、肉体的ストレス(激しい運動など)。
流れが淀む状態とは、気温が下がって寒い時、身体を硬くし息も潜めるような状態と同じ。
ストレスが続いたり、変化が大きい時は、流れが淀み、氣(エネルギー)が不足し、
細胞は、拘り、囚われ、偏ってしまいます。
まずは、弛めましょう。
心も身体も♪
毎日の養生は、翌日には“氣を元に戻しておく(元氣)”こと♪
食事を整え、呼吸を整え、心を整える。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
バイオリンクと味噌汁とご飯と、時々、ＢＣＥｘ(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

明日２３日から、二十四節氣の“霜降(そうこう)”に入ります。
露が陰の氣に結ばれて、霜となって降りる晩秋です。
朝晩の冷え込みが厳しくなり、吹く風も「木枯らし」に、冷たい雨がしとしと降り、
もみじや蔦が紅葉し、いよいよ、冬の到来が感じられます。
いよいよ晩秋ですね。
陰陽五行で、秋は肺・大腸系が働く季節ですが、皮膚もつながっています。
「皮膚は内臓の鏡」といいますが、大腸の状態と皮膚の状態は関連が強いです。
肌がうらやましいほど、つやつやで弾力がある赤ちゃんですが、その理由は、
一つは、真皮層の線維のしなやかさ。
真皮層の線維は、二十代半ばをピークに老化がはじまるために、それからは、次第に弾力が失われます。
二つ目は、“腸”にあります。
ヒトの腸には、多くの腸内細菌が棲んでいます。
悪玉菌が多いと、悪玉菌の代謝産物(毒素)が増えて、それが、血液によって皮膚に運ばれ、
肌荒れの原因になります。
赤ちゃんの場合、腸内では、圧倒的に善玉菌が多いのです。
母乳で育っている赤ちゃんの腸内細菌を調べてみると、実に９５%はビフィズス菌で占められています。
この様に、腸内環境がよいと、綺麗な血液を造ってくれます。
綺麗な血液は、たくさんの栄養分を身体中に運び、毛細血管から皮膚に送りだします。
そのために、普段の食生活の乱れ(肉の過食、食物繊維の不足、暴飲暴食など)や、ストレスなどで、腸内で悪玉菌が増え、腸内環境のバランス異常が起こっていると、
肌は、くすみ、吹き出物や乾燥、湿疹などのダメージがおこり、きめも粗くなります。
まずは、腸内環境を整える食事をしましょう！
是非、バイオリンクをご活用ください。
そして、呼吸を整える。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶ、沖縄太もずくの味噌汁です。
今朝は、冷えましたね。
でも、朝やけが綺麗で、清々しい朝でした♪
先日から、色々な果物を頂いています。
梨、みかん、柿。
果物は、りんごくらいしか買わないので、たまにしか食べません。
なので、ここ数日は、果物三昧です。
最近は、果物の種類も多く、どれも、糖度が高い(^_^;)
果物の糖質は、果糖です。
果糖は、血糖値に影響しないということで、意外に、制限なく食べている方が多いです。
しかし、血糖値とは、血中のブドウ糖の量のことをいうので、果糖が血糖値に影響を与えることは
ありません！
実は、果糖は、ブドウ糖に比べると、糖化しやすく、生体には毒性が高いので、
肝臓で優先的に解毒します。
そのために、肝臓に脂肪がつきやすく、食べ過ぎは、中性脂肪を増やし、
脂肪肝や肥満を招きます。
さらに、肝臓には負担をかけてしまいます。
だから、果物や蜂蜜のなどの果糖も摂りすぎは、問題です。
また、近年は、加工食品に多く使われている、
“果糖ブドウ糖液”“ブドウ糖果糖液糖”が、問題です。
ジュースや缶チューハイなどのアルコール、お菓子、レトルト食品や冷凍食品、調味料からタレなど、非常に多くの食品に使われています。
ジュースやアルコール、お菓子などは一気に大量に摂ってしまうので、臓器に大きな負担をかけてしまいます。
果物や蜂蜜などには、ミネラルやビタミン、食物繊維などが含まれていますが、
“果糖ブドウ糖液糖”“ブドウ糖果糖液糖”は、精製して糖分だけにしているので、出来れば、摂らない様にしましょう。
果物や蜂蜜も、食べるな！といっているのではなく、あくまでも、おやつなので、
食べる量に氣をつけましょう。
今、スーパーに出回っている果物の殆どは、明治以降、日本で栽培され始めたもの。
さらに、現代の様に豊富に食べるようになったのも、ここ５０年くらいです。
日本人は、大量に果物を食べた習慣がありません。
食事にバイリンクをプラスすることをお勧めするのは、現代の食事の落とし穴を埋めるためです。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、きゃべつ、人参、うすあげ、鶏卵のしろみの味噌汁です。
秋晴れの朝です。
早朝の空気は、どの季節でも爽やかで清々しさを感じますが、
特に、秋・春は、清々しくて、好きです♪
今日から、立冬までの１８日間の、秋の土用に入ります。
土用は、移る季節への調節期間です。
昔のように夏バテだけでなく、現代は、春夏秋冬ごとにバテがクローズアップされます。
土用の期間は、次の季節にバテを持ち込まないための期間です。
つまり、秋の疲れを修復する期間です♪
陰陽五行で、土用は、脾・胃が働きます。
現代は、快適さを追求しすぎたため、屋内と屋外の差が大きくなり、さらに、便利さを追求しすぎたために、心身を支える肉体が弱ってしまいました。
土用の期間は、「当たり前」はないことに、氣(エネルギー)を向けてみてください。
“ありがとう”は、「有り難し」が変化したものだそうです。
「有り難し」は「存在するのが難しい」、つまり、滅多にないということだそうです。
誰も皆、毎朝、目が覚めることに、１００%の確証はありません。
呼吸をしていること、この大地に支えられていること、出会い、何もかもが“奇跡”です。
“あ～有難いなぁ～”
脾・胃は、氣(エネルギー)を作り、分配をする臓器ですが、
現代は、氣(エネルギー)の不足の方が多い！！
まずは、食べるものを、一口３０回噛んで、味わって食べてみてください。
食べることは、命をいただいていることです。
噛むことは、唾液の分泌を増やし、消化を助け、脾・胃の働きを助けます。
さらに、噛むことで、頭皮や顔の血流が良くなって、免疫力がアップ、
満腹中枢が刺激され、過食の予防、急激な血糖の上昇も抑えます！
さらに、リラックスした時に現れる脳波のα波が増えて、幸せ感が高まります♪
なんて、有難い♪
是非、体感して下さい(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、割れゆば、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
雲一つない青空です！
思わず、手を広げて空気を味わいました(^_^)v
分子生物学者の福岡伸一教授は、生命現象を“動的平衡”と捉えています。
「それを構成する要素は、絶え間なく消長、交換、変化しているのにもかかわらず、全体として
一定のバランス、つまり恒常性が保たれる系」
私は、この動的平衡論が好きです。
ヒトも、肉体としての現象は限り(寿命)があります。
アンチエイジングを考える(笑)
私は、エイジング派ですが、“若いですね”と言われると、悪い氣はしません(^_^;)
でも、この年齢になった(経験を積んだ)今の状態も好きです。
今、あるシミ、シワも好き(笑)
動的平衡は、無常を現わしています。
限りある肉体をもった現象を慈しみましょう。
それは、流れに対する抵抗を減らし、拘りや偏りや囚われから、
解放され、
今ある豊かさに氣づかされます！
“あ～有難いなぁ～”
限りある肉体を慈しむこととは、
食事を整え、呼吸を整え、姿勢を整えて、氣(エネルギー)を作ことです！
是非、バイオリンクをご活用ください！
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、きゃべつ、うすあげ、しめじ、わかめの味噌汁です。
先日の水炊きの残りなので、白ネギが混じっていました♪
暑かったり、寒かったりですね。
木々の色づきも、山から平地へと移りはじめました。
生命現象は、流れ。
陰陽五行では、春夏秋冬の一年の流れを現わしますが、一日、さらには、一生も現わしています。
秋に働く、肺・大腸系は、一生であらわすと、中年期にあたります。
まさしく、紅葉の時。
色づいた葉は、落葉して、大地に返り、冬は醗酵し、大地の栄養となり、次の芽吹きに備えます。
大いなる循環です。
都会に住んでいると、落ち葉は、ゴミ袋に入れて、焼却場にいきますが、
それでも、焼かれて煙になり、水蒸気となって海や大地へと返り、大いなる循環です。
ヒトもその大いなる循環の中に在ります。
土から生まれて土に返る。
呼吸(空気)や身体(食事や運動)があっての、思考。
でも、現代は、呼吸や身体は疎かにして、思考に翻弄されています。
バランスが悪くなって、氣(エネルギー)不足が起こっています。
まずは、呼吸を整え、食事を整えましょう。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、沖縄もずくの味噌汁です。
昨日は、日帰りで実家に帰省をしてきました。

従姉妹が、道の駅で買って来てくれたお菓子です。
私と娘の大好きなお菓子の端だけを詰めたもので、
なかなか手に入らないとか！？
さらに、従姉妹が氣にいったのが、「内容量」の表示。
“満杯詰め”(笑)
確かに、満杯に詰めてあったので、とりだすのが大変でした(笑)
計量したｇ数ではない、この“緩さ”が良いですね。
分子生物学者の福岡伸一教授は、
私たちの身体を構成している細胞も、非常に緩い状態で存在していると言われています。
脳という司令塔の命令に忠実に働いているのではなく、
隣あった細胞同士が影響し合いながら、働いているそうです。
臨機応変だし、優柔不断でもある(笑)
脳は司令塔ではなく、そもそも、司令塔はなく、絶対命令もない。
勿論、緊急事態の時は、状況にあった司令塔が現れますが。
私は、食事にこだわっています、が、こんなお菓子も大好きで、美味しくいただきます。
手に入る時は、自然栽培の野菜や環境に配慮した食品などオーガニックを選びます。
が、絶対にそれでなければ食べないことはありません。
“緩い”拘り方(笑)
全ての生物には、健康に過ごす仕組みが備わっています。
自助作用。
勿論、ヒトにも、常に健康を保とうとする力が備わっています。
どちからかに、偏らない、囚われない、固執しないことが大切です。
現代は、全てにおいて、バランスが崩れています。
特に、食環境は、素材から食べ方など乱れています。
そのために、折角備わっている自助作用が働きにくくなっています。
身土不二。
食は命。
まずは、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をお薦めします。
一粒のバイオリンクの働きは凄いです♪
さすが、２０億年の生命力です。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、しめじ、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
秋晴れの一日です。
記憶は、曖昧になり、忘れ去ります。
細胞、脳細胞も、常に新しく生まれ変わっているので、それは自然です。
和服、きものや袴は、サイズが、曖昧なので、年齢や体型に柔軟に対応します。
私は、氣に入った洋服は、二十年くらい着ています(^_^;)
母からのお下がりもあります。
でも、洋服は、経年による身体の変化に対応できなくて、仕立て直しが必要になります。
でも、和服は、幅、丈といったサイズは曖昧なので、身体の変化にも柔軟に対応してくれます♪
これも、経年による身体の変化があったから氣づかされたことです(笑)
着物を着れるように練習しようかなぁ？？
下駄や草履で歩くこと。
帯をしめること。
正坐をすること。
米を食べること。
味噌汁を食べること。
“いただきます”と手を合わせること。
“ごちそうさま”と手を合わせること。
和服や和食が、“特別”になって、晴れ着やハレの日の食事になっている現代です。
日常の和服は、綿やウールなどの手ごろで身近なものだったし、
日常の和食は、米(雑穀)を主食にした一汁一菜です。
日常の“和”は、曖昧で柔軟。
“我”が少ない！？
リジリエンス(復元力)のある心を育てるのかもしれませんね！
こだわらない心。
かたよらない心。
とらわれない心。
ひろく、ひろく、もっとひろく。
バイオリンクは、培養から製品まで国内(福岡県筑後市)一貫生産です。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／