オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、おくら、割れ湯葉、じゃがいもの味噌汁です。
昨晩は、涼しかったですね。
朝も、爽やかで過ごし易かった♪
でも、今日から、二十四節氣の“大暑(たいしょ)”に入ります。
一年でもっとも蒸し暑い酷暑の季節です(*_*)
例年なら、梅雨明けの頃。
今日は、大暑で、夏の土用の丑の日です。
鰻が出回りますね(笑)
脂(油)はリンパ管を汚してしまいます。
脂(油)を食べたら、綺麗に流してくれるものを食べましょう！
葉緑素、食物繊維や抗酸化物質が多い、旬の野菜、海藻類、きのこ類、こんにゃくなど。
実は、上の栄養素が全部含まれているのが、バイオリンクです(^_^)v
“食べた物を脂にしない”がバイオリンクです(^_^)v
だから、血液は汚れ難いです！
夏は、熱を放熱するために、血管を開いています。
そのために、血液の粘度が高まったり、ゴミが増えると、流にくくなり、脳梗塞や心筋梗塞などが、
起こり易い季節でもあります。
是非、バイオリンクを♪
今日は、あちらこちらで鰻が売られていますね。
食べ過ぎず、良く噛んで、味わって召し上ってくださいね♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v

今朝は、ズッキーニ、割れゆば、わかめの味噌汁です。
今朝は、夜の雨が止んで晴天でした。
雨が洗い流してくれたような朝でした♪
夏は、汗をかくことで、体内の熱を放出しています。
マスクをしていると気づきますが、呼吸も、水分をだして熱を放出しています。
マスクをしていると熱を排出しきれず、熱中症になりやすいのもわかりますね。
呼吸。
まずは、吐くことが最初です。
鼻から、息をしっかり吐ききると、自然と、鼻から空気が入ってきます。
吐く時に、身体は弛みます。
“歌を歌う”“声を出す”こともお勧めです。
「あ～最近、カラオケに行ってないなぁ(^_^;)」なんておもったり(笑)
“わーあっはっはっはー！”と、言ってみるのもお勧めです。
呼吸は生命に直結しています。
呼吸を意識することは、“今”に帰ることで、心も整います♪
是非、呼吸を意識してみてください。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v

今朝は、スープ用寒天、わかめ、かいわれ大根、溶き卵、いりこの味噌汁です。
今日から、８月６日までの１８日間、“夏の土用”になります。
土用を終えると、立秋。
もう、秋です。
土用は、立春、立夏、立秋、立冬の前、１７～１８日間あります。
陰陽五行では、脾・胃が働く期間で、“氣(エネルギー)”を作り分配する大切な臓器です。
年に４回ありますが、脾・胃は湿度に弱いため、多湿の夏の土用は、最も整えたい期間でもあります。
暴飲暴食が大敵の期間！
そこで、今回の土用は、“唾液”を意識してみましょう。
唾液には、消化酵素、代謝酵素、ホルモン、ミネラル、ビタミンなど多くの有効成分が含まれています。
その唾液を多く分泌するためには、よく噛むことです。
噛む回数を増やすと、唾液の分泌が増えるだけでなく、舌筋が発達して鼻呼吸をしやすくなります。
さらに、顔の筋肉が動くことで、顔にあるリンパ節が刺激されて、免疫力が整います。
さらに、脳血流がよくなって、脳神経細胞の働きが活性化して、脳＝心の安定をもたらします。
噛む回数が増えると、満腹中枢を刺激するので、結果的に少食になります。
つまり、健康を維持することができます♪
脾・胃は氣(エネルギー)を司る、生命の中心です！
しっかり整えて、生命力を養いましょう♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう(^_^)v

今朝は、割れ湯葉、おくら、出汁をとったあとの羅臼昆布、溶き卵の味噌汁です。
朝方、風が強くて、風の音で目が覚めました。
自然に対して、私たちは無力で、ただ、受け入れるしかないことをしります。
謙虚になれます。
気圧、気温の変化が原因で、体調が悪くなる“気象病”の方がふえています。
気象病の方は、季節の変わり目や春から夏は、体調が悪くなりやすいです。
気象に反応するのは、自律神経です。
でも、私たちの身体には、恒常性(常に健康を保とうとする力)が備わっていて、
少々の気象の変化には動じない様にできています。
気象病の方は、自律神経が不安定だと考えます。
自律神経が不安定な方は、免疫、内分泌の働きも不安定で、さらに、脳＝心の働きも不安定になります。
自律神経や内分泌の働きは、自動コントロールなので、私たちが、意識的にどうにかすることはできません。
でも、免疫は腸内環境を整えることで、働きを整えることができます。
薬は、症状をおさえるだけ、腸内環境は整えませんので、根本治療にはなりません。
やはり、食事を整えることが、腸内環境を整えて、根本治療へとつながります。
是非、ご相談ください。
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事は、腸内環境のバランス異常を防ぎ、
ストレスに対するリジリエンス(復元力)を高めます。
それは、自律神経、免疫、内分泌の働きを整えて、脳＝心の働きも整えます♪
食は命です(^_^)v

今朝は、絹ごし豆腐、あおさの味噌汁です。
雲の厚い一日ですね。
“夏椿”、私は知りませんでした！
椿といえば、冬の花と思っていたら、夏に咲く椿があると知りました！
別名、沙羅。
お釈迦さまが亡くなった場所の四方に、沙羅の木が二本ずつ植えられていたので、
沙羅双樹と呼ばれるようになったそうですが、
日本の沙羅の花とはちがうそうです。
夏椿の花弁は、真っ白で、透けそうなそうなくらい薄くてやわらかく、朝咲いた花は、
その日の夜には花弁ごとぽとりと落ちてしまうそうです。
“祇園精舎の鐘の声　諸行無常の響きあり　沙羅双樹の花の色　盛者必衰の理をあらわす”
今日一日も、笑顔で過ごそう！と、そんな気持ちになりました♪
夏椿、見て見たいです(^_^)
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v

今朝は、サラダごぼう、うすあげ、わかめの味噌汁です。
今日は満月ですが、生憎のお天気(*_*)
お月様は、厚い雲の上ですね。
命に形、実態はありません。
強いていうなら、心臓？？？
心臓が止まると死になりますが、
命を生死と捉えるならば、
脳死はどうなる？？？？？
こんなことを考えたくなるのも、満月の“せいか”“おかげか”(笑)
とにかく、“今”は、呼吸をして生きています、生かされているかな。
「Search　Inside　Yourself」　チャディ・メン・タン著の中で、
瞑想を例えて、“命がけで呼吸をすること”と言っています。
呼吸は、とても大切です。
呼吸は、自律神経のアンバランスを整えることも可能です。
まずは、自分がどんな呼吸をしているか、呼吸に意識をむけてみることをおすすめします♪

今朝は、しめじ、舞茸、わかめの味噌汁です。
明日は、満月です。
一年で最も大きく見える満月だそうです！
夏は、自律神経が乱れる季節なので、満月や新月が重なると、さらに、自律神経は乱れがちです。
体調管理が難しい時期です！
夏は、少食がお薦めの季節です♪
是非、満月の日に、少食、プチ断食、一口３０回噛んで食べるなどに挑戦して下さい。
自律神経が乱れると、免疫力、ホルモン系も乱れます(*_*)
夏の新月満月に、ＢＣＥｘ５０mlでプチ断食もお勧めしています♪

笑う門には福来る！
元氣だから笑える♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします♪

今朝は、木綿豆腐、舞茸、三つ葉、いりこの味噌汁です。
昨日は、日帰りで実家へ帰省しました。
目的の一つが、お墓の掃除。
夏は、墓地の草も繁ります(^_^;)
お盆前にはお掃除をするのですが、少しでも楽になるかなぁと思って墓掃除に行ってきました。
なんと、今朝、布団から起き上がろうとしたら、筋肉痛！
太ももが、痛い(*_*)
しゃがんで草をぬいては、立ち上がること１時間弱ほど。
その時は、足のだるさより、暑さに滅入りそうになっていました。
まさか、筋肉痛になるなんて、思ってもいませんでした。
昔は、筋肉痛の起こるのが早いほど、若いと言われていましたが、
今は、年齢は関係なく、筋肉の損傷が大きいほど早く現れるいわれています。
日頃、使わない筋肉を使ったり、筋肉が硬くなっていると、
筋肉を構成している繊維(筋繊維)に細かな傷が出来ます。
その細かな傷を修復する過程で炎症がおきて、痛みを起こす生理活性物質がでて、
筋肉痛が発現すると考えられています。
“炎症”には、バイオリンクエキスです(^_^)v
早くに筋肉痛が起こって、意外に若いじゃんと、喜んでいましたが、
若いのではなく、筋肉を鍛えてなかったということがわかりました。
体全体の筋肉量の２/３は下半身にあります。
下半身の筋肉、特に太ももの筋肉はつきやすので、毎日スクワットを少しずつしようと思います♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、あおさ、三つ葉、いりこの味噌汁です。
夏のお肌のお手入れは、“保湿”が重要です。
皮脂膜は、脂と汗のバランスからできているので、汗が増える夏場は、皮脂のバランスが崩れて、
肌トラブルやシワ、乾燥の原因となります。
それなのに、汗がでて、肌のべたつきが気になることで、保湿に必要な乳液やクリームを
塗らない方が増えます。
実は、これが、乾燥の原因を作っています。
さらに、保湿力の低下で、紫外線や汗が刺激となって、肌トラブルを作る悪循環です。
私は、歳相応のしわやくすみ、しみは、氣にしていませんが、
しわやシミ、肌のくすみには、心や身体の状態から出来ているものもあります。
皮膚は、内臓の現れです。
血液が綺麗で、血流が良い方は、内臓の働きも、心の働きも、肌もトラブルなしです！
食事を整えて、腸内環境を整えることは、血液の質や量、流れを整えて、
元氣に過ごすこつです。
是非、バイオリンクをご活用ください！
さぁ、今日も、味噌汁とバイオリンクでにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、生しいたけ、わかめ、三つ葉、いりこの味噌汁です。
陰陽五行で、夏は、心・小腸系が働きます。
心小腸系の働きを助ける食べ物が、苦味のある食品。
ビール、珈琲、たばこも苦味の代表ですが、これは、お勧めできません！
お勧めの苦味は、パセリや春菊、苦瓜、セロリなどの野菜や野草の苦味です。
また、天然の塩に含まれる苦汁もお勧めです。
苦汁の主成分のマグネシウムは、心臓の働きを良くしたり、筋肉の収縮を整えたりします。
夏は、天然の塩で作った醤油、味噌、梅干し、黒ゴマ塩などもお勧めです♪
葉緑素の中心活性ミネラルは、マグネシウム！
葉緑素をしっかり摂ることも、心臓や筋肉の働きを整えます。
バイオリンクには、葉緑素が多く含まれています♪
その葉緑素も、ヒトが使える葉緑素です(^_^)v
バイオリンクと味噌汁は、夏を元氣に過ごす組み合わせです♪
暑い夏、体温調節のために、汗をかくことは良いことですが、
必要以上に汗をかく方もあります。
これは、心を弱らせてしまいます。
日々の食事で、補給することや、その日の内に修復することが、
厳しい季節を健康に過ごすコツです。
是非、バイオリンク錠やワタナベオイスター錠をご活用下さい。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v