オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、出汁をとった後の羅臼昆布、うすあげ、小かぶの葉の味噌汁です。
寒い小雨の一日です。
心と身体は一つです。
身体は見えますが、心は見えません。
でも、身体がだるいと、心も晴れません。
心配なこと(心が晴れない)があると、身体も重くなります。
身体がだるいも、心配事があるも、細胞は同じ反応をして、
細胞にあるミトコンドリアの働きが低下します。
これは、ＡＴＰ不足を招き、細胞の修復力が低下して、慢性炎症をおこすきっかけを作ります。
慢性炎症は、認知症、がん、糖尿病、動脈硬化、痛風、など様々な病気の原因です！
まずは、細胞にあるミトコンドリアの働きを高めることが重要です。
ミトコンドリアの働きは、酸素と栄養でＡＴＰを作ること、と、細胞が本来の働きをすることを決めることです。
つまり、ミトコンドリアの働きを正常にすれば、常に健康を保とうとする力が働くということです。
病気を予防し。病気を治す力を養います。
まずは、食事を整えること、呼吸を整えること！
是非、バイオリンクやバイオリンクエキスをご活用下さい。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁を食べてにこにこで過ごします＼(^o^)／
今日も、どんな素敵なことがおこるかしら♪

今朝は、木綿豆腐、わかめ、小かぶの葉の味噌汁です。
冷えた朝です。
陽射しは、強いのですが、風が冷たい(^_^;)
遅霜に注意の雑節通り、冷えます！
環境を変えたり、コントールすることは、できません。
でも、私たちの身体を整えることで、環境の変化に順応できます！
まずは、腸内細菌のバランスを整える！
腸内細菌は、食べた物で養われるので、バランスが整う食事をすることが大切です。
昨日、お越し下さったお客様のお嬢様が通われている高校に、外国から来られた先生がいて、
その先生が、「日本に来て体調が良くなったのは食事のおかげ」と言われているそうです！
ご飯と味噌汁とおかずの定食は、素晴らしいと喜ばれているそうです。
お客さは、長年、ご家族でバイオリンクをご愛用くださっていて、
「うちの家族、色々ありますが、元氣で過ごせているのは、バイオリンクのおかげです」と言われています♪
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をしましょう！
腸内環境が整い、生命エネルギー(氣)が充実し、免疫力が整うと、自律神経のバランスが整い、
脳＝心が安定して、ストレスに対する耐性ができてきます。
急に気温が上がったり下がったり、環境の急な変化にも、対応できる心身になります♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪

今朝は、さつまいも、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
暖かい朝です。
昨日は、夏日の大坂でした。
昨日から、二十四節氣の“穀雨”に入りました！
そろそろ、苗代に籾を播く頃です。
この節氣は、「遅霜に注意」を促す雑節です。
昨晩、８６歳の母と電話で、穀雨の話をして、「遅霜がおりることもあるくらいだから、気温が下がるよ」って、話をしたら、
母が、「苗代風いうて、苗代を作る頃は、冷えるんよ」と！
私(６０歳)が生まれる頃までは、麦も植えていたそうです。
“恵はお天道様にお任せ”だという、生活そのものが自然(お天道様)と一体だったのですね。
勿論、今も、お天道様にお任せです。
でも、何時のころからか、ヒトはお天道様をコントロールできると勘違いをしだしたのかもしれません。
今朝も、お天道様の恵をいただき、生かされていることに氣づかされます。
今日も、感謝の時を与えられたことに、喜びを感じます♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
今日も、どんな素敵なことが起こるかしら♪

今朝は、絹さや、うすあげ、原木干し椎茸の粉の味噌汁です。
暖かい朝です！
今日は新月！
新月は、月が光を失う、無、ゼロに戻ると考えます。
だから、朔日。
新しくゼロからスタート、お祝いですね♪
満月から新月、光が段々欠けていくように、浄化力、解毒力が増すと考えられています。
無、ゼロからスタートのために、不要なものを身体から排出しようとします。
血液も腸内環境も綺麗な状態でスタートしましょう。
心も、わだかまりやとらわれや執着なども、
“えいっ！”て、水に流しましょう♪
心身共に軽くなる＼(^o^)／
今日は、二十四節の“穀雨(こくう)”に入ります。
穀雨は『百穀を潤す雨』の意味。
いよいよ、田植えの準備が始まる頃です。
雨が“恵”の頃ですね！
天の恵みを受けて、街路樹も庭先の草花も野山も花盛りです♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／
今日も、どんな素敵なことが起こるかしら♪

今朝は、新玉ねぎ、沖縄あおさの味噌汁です。
海藻は色々な種類があって、さらに、産地もいろいろで、
しみじみと海に囲まれた国なんだなぁと感じます。
環境と生命は離すことはできません。
海藻も、日本人にはその土地に根付いた食材の一つです。
先日の日曜日に、一年ぶりに、奈良の薬師寺にお写経に行ってきました。
薬師寺でのお写経は今回が３回目だったので、集印帳なるものをいただきました！


これからお写経に行くたびに、これに印を押してくださるとのこと。
今までの、１回目と２回目にも印を押してくださっていて、３回することは、
これ以降も続ける第一歩なんだぁと思いました。
というのも、今回のお写経は、先の２回とは全然ちがっていました！
一年ぶりだったのですが、要領がわかっていたこともあってか、
以前の時には目に入っていないものがありました！
すこし、余裕ができたんでしょうね(笑)
墨をする時間も、“ここで心を整えるんだ”と思い、墨をする時間もゆとりを感じられ、
“書道”なるものの奥の深さを感心したり(^_^;)
お写経にかかった時間も、あっという間で、こんなに短かった？と思うくらいでした。
お天気もよくて、晴天。
薬師寺の空は広くて、高田好胤和尚の
こだわらないこころ、
かたよらないこころ
とらわれないこころ
ひろくひろくもっとひろく、そのものの様に感じました。
ヒトの細胞は、常に壊されては作り変えられています。
細胞を作る方法はたった１通りですが、細胞を壊す方法は、今見つかっているだけでも、１０通りあります。
つまり、壊さなければ、代謝が滞り、炎症がおきて、これが慢性疲労諸侯群や、うつ病、がん、
糖尿病、動脈硬化、痛風など様々な病気へと発展します。
では、なぜ、壊されにくく、作り変えられなくなるか！
それは、氣(生命エネルギー)が少なくなってくるからです。
氣(生命エネルギー)が少なくなると、拘ったり、偏ったり、囚われたりする心(思考)が現れます。
小さい小さい我が、心も身体も硬くしてしまいます。
食事を整える、呼吸を整える、姿勢を整えることは、氣(生命エネルギー)を作り、
自律神経、免疫力、内分泌の循環が滞らない状態を作ります。
そして、心(思考)も身体も晴れやかの好循環＼(^o^)／
是非、バイオリンクをご活用ください。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、しめじ、出汁をとった後の羅臼昆布です。
今日から５月５日まで、春の土用に入ります。
土用は、立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日～１９日間をいいます。
次の季節に移る調節期間です。
陰陽五行で、土用は、脾・胃が司ります。
脾・胃の働きは、氣(生命エネルギー)を統括する臓器です。
脾・胃はストレスに影響を受けやすい臓器です。
つまり、ストレスは氣(生命エネルギー)を非常にたくさん使います。
春夏秋冬でも、春はストレスが多い季節です。
春の土用は、厳しい夏を健やかに過ごすために、氣(生命エネルギー)を整える期間でもあります。
まずは、暴飲暴食を控えて、その土地に根付いた伝統的な食事を心がけましょう。
一口３０回噛んで食べることもお勧めです。
身土不二です。
頭(思考)と消化は、多くの氣(生命エネルギー)を使うので、
思考も控えましょう。
“今ここ”に戻る時間を意識的につくることは、マインドフルネスといって、思考の暴走を一時的に、止めて、氣(生命えねるぎー)の浪費を防ぎます＼(^o^)／
是非、バイオリンクやワタナベオイスター、翁丸をご活用下さい。
氣(生命エネルギー)を作り、循環させます♪
さぁ、今日も、バイオリンと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、わかめの味噌汁です。
雨の朝。
一雨ごとに、暖かくなってきますね。
睡眠障害が起こり易いのも、春です。
春は、自律神経が乱れやすいので、睡眠障害がおこりやすいのではありますが、
睡眠障害から、自律神経を乱すことも考えられます。
睡眠障害も、自律神経、免疫、ホルモン(内分泌)のバランスを崩して、脳=心のバランスもくずしてしまいます。
また、睡眠中に、私たちは脳(心)や身体を修復していますので、
修復が追い付かなくなる悪循環になります。
脳は特にリンパ管がないので、老廃物(ごみ)を排泄する器官がありません。
それで、ゴミ出しをするために行っているのが、“グリンパティックシステム”。
ＬＥＭ睡眠という深い眠りの時に、脳の免疫細胞であるグリア細胞が縮むことで、
脳に隙間をつくり、ゴミを排出する排水路をつくり、脳のゴミを洗い流すように除去しています！
アルツハイマー病やパーキンソン病などの脳に溜ったゴミが原因の病気も、
睡眠と関係が深いことがわかります。
では、睡眠の改善にはどうしたらよいか！
まず、睡眠も体内時計に影響をうけています。
朝、太陽光を浴びると(目から)こと、太陽光を浴びた３０分前後に食事をとることで、
セロトニンの分泌が始まります。
このセロトニンの分泌がはじまって、１４～１６時間後にメラトニンに変わります。
そのために、朝、起きる時間を決めて、太陽光を浴びることが大切です。
つぎに、セロトニンやメラトニンの材料になるトリプトファンいうアミノ酸を摂ることが大切です。
トリプトファンは必須アミノ酸の一つで、ヒトの体内では作れないので、食べ物から摂らないといけません。
トリプトファンは、肉、魚、卵、乳製品に多く含まれます。
また、バナナも多い食品です。
さらに、味噌汁もトリプトファンが多く摂れるメニューです。
他に比べて味噌汁がお薦めなのが、腸内環境を整えること、体温の維持、消化が良い
と、良いことが重なります！
さらに、トリプトファンが脳で増えるためには、炭水化物が必要です。
戦前まで、日本人が食べ続けてきた、ご飯と味噌汁、ご飯を主食の一汁一菜は、
体内時計を整え、睡眠を整え、幸せホルモンが増える食事だったんですね！
バイオリンクにも、トリプトファンが含まれています♪
アミノ酸も、単独で働きませんので、合成で単独のトリプトファンを摂ることは、アミノ酸バランスを崩して悪影響をおこしてしまいます。
食事を整える、その土地に根付いた食事をすることが重要なことは、
近年、様々な研究から、科学的にも証明されだしました。
人間の身体は常に環境に順応します。
何時も食べている食事へ、舌や腸内細菌、脳の習慣ができています。
なんとなく食べている物は、身体が本当に食べたいものではなく、身体の習慣になっているだけかもしれません。
また、現代の精製され食品は中毒性があります。
“私”が喜ぶ食事と、“身体”が喜ぶ食事は、必ずしも一緒ではありません。
ただ、“私”を抑え過ぎると、ストレスになり、“身体”を無視すると病気が増えます。
これが、現代のジレンマ、食事を整えることを難しくしています。
是非、バイオリンクをご活用ください。
まずは、腸内細菌が変化しはじめます。
脳腸関係♪
とにかく、悪循環から抜け出す！
是非、バイオリンクをご活用ください。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、春きゃべつ、出汁をとった後の羅臼昆布、しめじの味噌汁です。
今日は黄砂が多く飛散する予報です。
物質文明終焉の現代は、黄砂に色々な有害物質や細菌類がくっついて飛来するので、
嫌われていますが、
昔、昔から黄砂は飛来していて、地球の生命循環には、必要不可欠だったのでしょう。
貝原益軒は、養生訓に、
「人生日々飲食せざることなし。常に慎みて欲をこらえざれば、過ごしやすくして病を生ず。
古人、わざわいは口より出でて、病は口より入ると言えり。口の出し入れ常に慎むべし」とあります。
人生に飲食をしない日はないが、常にほどほどにしていないと病気になる。
昔から口はわざわいのもとというが、口からはいるもので病気になる。
飲食はくれぐれも注意が必要だ。
食物連鎖の頂点にいるヒトの体内にある毒物は、殆どが口から入ってきます。
排気ガスなどの空気汚染、汚水を川や海に垂れ流す海洋汚染、農薬や化学肥料などの土壌汚染など、
全ては循環しているので、すべて、返ってきている悪循環です。
現代は、情報の垂れ流しもあり、食べ間違いという問題もプラスされているので、
病だらけなのかもしれません。
今、食事を整えることが、病だらけの悪循環を断ち切る有効な手段の一つです。
是非、バイオリンクをご活用下さい。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
今日も、どんな素敵なことがおこるかしら♪