オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、絹ごし豆腐、ほうれん草、大根、あおさ入り海苔の味噌汁です。
大寒らしい寒さですが、
日暮れの時間が遅くなり、夜明けの時間が早くなってきたのが、実感できる頃となりました！
寒いと身体に無意識に力が入っています。
さらに、冬は空気中の酸素量が少なく、気圧が高い！
これは、自律神経の交感神経が過緊張になります。
自律神経も緊張の交感神経と弛緩の副交感神経のメリハリがしっかり働くことが大切です。
そのために、夜に、湯船に浸かって弛める、腹式呼吸で身体を弛める、背中を温めて弛めるなど♪
夜には、身体をしっかり弛める♪
また、早めにテレビやスマホやパソコンを観るのをやめて、頭と目と耳を休ませて、心を弛める♪
陰陽五行で、腎・膀胱系は、ホルモンや酵素の働きを担っています。
ホルモンや酵素が働く体内環境は、血液や体液が、弱アルカリで体内の温度が３８度以上が必要です。
そのためには、微量ミネラルや食物繊維が必要です！
また、微量ミネラルやビタミンを大量に消費する肉や乳製品や精製された単純糖やアルコールを控えることが大切です。
あと、水分のとりすぎにも注意です。
温めているから大丈夫と思う方もいらっしゃいますが、冷めますので、冷えにつながり腎・膀胱の働きは弱ります(*_*)
この時期は、海藻、根菜やほうれん草やブロッコリーなど旬の野菜、高野豆腐・切干大根・干し椎茸・干瓢などの乾物、味噌や醤油をとりましょう。
(乾物は天日干しの乾物を使いましょう)
しかし、現代は、野菜の栄養価は非常に低下しています。
乾物も乾燥機で乾燥したり、
そのために、期待している栄養素は摂れていません。
咳が治らなくて困っている方が増えています。
イギリスの成人の栄養調査におけるビタミン摂取量と呼吸器疾患の関連では、
ビタミンＤ，ビタミンＡ(βカロテン)、ビタミンＥが不足すると呼吸器の症状がでやすいことがでています。
日本人の野菜摂取量は全ての世代で不足しています。
さらに、ビタミンＤと鉄の摂取は非常に低く危惧されています！
飽食の日本ですが、微量な栄養素が不足している典型的な新型栄養失調状態です！
是非、バイオリンクをご活用下さい！
バイオリンクは、全ての精目に備わっている常に健康を保とうとする力に働く食品です(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、菜花、小かぶの味噌汁です。
今朝は、白味噌仕立てです。
白味噌は、金光味噌の有機白みそです。
寒い！
今朝は、冷えた寒い朝で、吸う空気の冷たさに鼻がツンと痛くなりました！
私は、野菜の皮は剥かずに食べます！
小かぶは、皮の内側は、早くに煮えて、どろっとしてきますが、皮には食物繊維がたくさんあって、
煮崩れし難いです。
皮は、外氣から内側を守るバリアです。
酸素は、猛毒ですから、酸素から守る。
他にも、様々な細菌やウイルスなどから守る。
野菜だけでなく、私たちの皮膚や粘膜は、その働きをしています。
だから、皮膚は最大の免疫器官です！
また、粘膜も体外と接していると考えられますので、
目、鼻、口、肺、腸、膣などには、免疫細胞が集まっています。
皮膚や粘膜が整っていることが、病気を防ぐことになります。
また、粘膜や皮膚は、毛細血管がはり巡らされています。
しかも、身体の末端なので、体液や血液が綺麗でないと、末端から中心までを循環しにくくなります。
さらに、氣(エネルギー)がしっかりと作られなければ、循環させるために、大きな負荷がかかります。
血液は食べ物から造られますし、血液を汚すものも口から入れるものです。
バイオリンク錠には、粘膜の代謝に必要なビタミンＡ(βカロチン)、ビタミンＢ２、６、１２、鉄、グルタミン、カルシウムも全てが含まれています！
さらに、血液がきれいになりますので、毛細血管の構造を保ち、循環も整ってきます♪
是非、ご活用下さい。
今日も、バイオリンクと味噌汁とにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、キャベツの芯、うすあげ、青さ入り海苔の味噌汁です。
材料を撮りわすれています(^_^;)
海苔の良い香りがしています♪
海苔は大好物です。
日本は山と海が近く、降水量も多いので、大地のミネラル成分が川から海へ流れていきます。
そのために、日本は昔から大地に不足している微量ミネラルを、海水塩や海藻などの海の恵みから補ってきました！
腎・膀胱系の働きの一つに、髪の毛があります。
髪の毛が薄くなったり、白髪が多くなるのは、腎・膀胱系の働きの低下とみます。
味噌汁に昆布の出汁を使って、わかめなどの海藻を具にして毎日食べることは、
味噌(豆)、塩(海水塩)、海藻に含まれる微量ミネラルを補給して、
成長、発育、生殖などに関わるホルモンの働きを司っている、腎・膀胱系の働きを助けることにつながります♪
バイオリンクを飲みだされて、共通した体感の一つが“髪の毛が伸びるのが早くなった”です♪
バイオリンクは、腎・膀胱系の働きも助ける食品です♪
是非、ご活用ください♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、さといも、ほうれん草、しめじの味噌汁です。
雨が上がって冷たい風が吹いて寒くなってきた千里山です。
今日から二十四節氣の“大寒(だいかん)”に入ります。
一年で最も寒い頃ですが、蕗のとうが花茎をだしはじめ、梅の蕾がふくらみはじめ、
季節は、確実に、春へむかっています！
寒いですが、“これが底”と思うと、意外にしのげます♪
一日のうちで気温が一番低いのは、夜明け前です。
月(陰)から太陽(陽)に明ける前は、厳しさを感じるかもしれませんが、
必ず、陽が昇り、夜は明ける！
２月３日の節分の次の日は、“立春”。
陰陽五行では、初春を迎えます♪
寒さの底を過ぎたら、暖かくなってくる(^_^)v
だから、“ここが底と思えばしのげる”、
私たちは、肚では自然の営みをわかっています(^_^)v
でも、情報(知識)に囚われて、肚の働きを遮っているのが現代かもしれません。
大寒の頃は寒さが底、寒いし乾燥しているし、
寒さや乾燥がもたらす病気が流行る時期です。
“風邪に効く薬はありません”
薬は、症状を緩和する“対症療法”です。
だから、予防には使えません。
薬以外の口から入れるもの、食事ならば、予防ができます。
それは、全ての生命に備わっている、常に健康を保とうとする力に働くから。
食事では治らないと思っている方も多いかもしれませんが、
殆どの病気は、生活習慣病です。
その生活習慣の中でも大きな割合をしめているのが、食習慣です。
是非、氣づいてください！
是非、バイオリンクをご活用下さい♪
バイオリンクは、常に健康を保とうとする力に働く食品です(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶ、うすあげの味噌汁です。
小かぶは大好きな野菜の一つで、生で塩もみやマリネ、ポタージュスープやかぶら蒸し、炊いても美味しいですね♪
今朝は、雨上がりでしたが、暖かい朝でした！
昨年の６月にぎっくり腰になって、それから、色々なことがあって、５年くらい続けている朝の散歩を、休んでいました。
「再開するきっかけがみつからない」なんて言いながら、自分を誤魔化していましたが、
昨日、朝のお散歩でお会いするＭ´s Light Galleryの松田さんが、トマト薬局に置くチラシを持って来られて、「最近、歩いてる？？」と、たずねて下さいました。
かくかくしかじかと、言い訳をしながら、肚は、“明日の朝から再開しよう！”と、言っていました！
それからは、なんとなく嬉しい(^_^;)
今朝は、再開にふさわしい暖かい朝で、足取りも軽くなりました♪
朝散歩で顔見知りの方にも会えて、「おはようございます！」と、ごあいさつもできました♪
朝散歩の魅力の一つに、知らない方にもご挨拶をすること！
昼間だと、道で出会う知らない方に、なかなかご挨拶することはできないんですが、
朝の散歩の時は、抵抗なくできます。
返事が返ってくるとか、こないとかは関係ない、ノープロブレム(笑)
“行動＝実践＝アウトプット”
散歩をすることのメリット(効果)を、期待したり求めたりはしない(^_^)v
勿論、メリット(効果)を期待したり求めたりしてもよいのですが、
そうすると、今日の散歩に、良かった悪かったと、ジャッジをしてしまいがち(*_*)
ジャッジは、脳を使ってしまい氣(エネルギー)の浪費につながります(-_-;)
きっかけは、“何か”を期待してもよいですが、
ジャッジはしない♪
良い悪いは、宇宙にお任せしてください♪
とにかく、肚は、再開したかったようで、わくわくで玄関をでて、
なんとなく今日は、気分が良いです(笑)
再開の背中をおして下さった松田さんに感謝します♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、あおさ入り海苔の味噌汁です。
この時期にしては、暖かい雨の一日でした。
今日から冬の土用に入ります。
冬の土用の最終日は２月３日の節分。
次の日は、２月４日の立春です。
気象は、冬本番の寒さですが、太陽と月(陰陽)では、春を迎えます♪
今日から２月３日までは、次の季節、春への移行の準備期間です。
土用は、氣(エネルギー)の調節期間です。
氣(エネルギー)の浪費を防ぐために、暴飲暴食はしない、頭を使いすぎない。
つまり、消化や、頭で色々考えて、ジャッジしたり忖度することは、氣(エネルギー)を使います！
土用の期間は、粗食で少食♪
粗食って？思われたら、ご飯と味噌汁と一菜！
トマト薬局では、ご飯と味噌汁と一菜に、バイオリンクをプラスしたものを粗食として、おすすめしています！
それは、野菜、米、海藻、魚、肉などなどの栄養素が非常に減ってきているうえに、危険な重金属や有機化合物などの毒物が増えてきました(*_*)
だから、ご飯と一汁一菜とバイオリンクにしています！
一菜をバイオリンクにしてもらっても大丈夫♪
“現代人は新型栄養失調”といわれだして久しいのですが、
新型栄養失調のために、氣(エネルギー)不足の方が非常に増えています。
つまり、老化が進んでいます(*_*)
是非、冬の土用、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をおすすめします♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、白菜、大根、出汁をとったあとの羅臼昆布です。
冷たい朝でした！
寒い時、“身が引き締まる”って表現したりします。
緊張する表現と同じですが、
やはり、寒い時は無意識に“締まる”！
だから、寒い時は、弛め(緩め)ることを意識的にしましょう。
現代は、寒い冬だけでなく、年中、締まる環境にいます。
“締まる”のが悪いのではなく、“弛む”の良いのではなく、
締まる・弛むのバランス、めりはりが大切です。
呼吸を整えること、姿勢を整えること、食事を整えることは、
このめりはり、締まる・弛むのバランスが整うことです。
自律神経がのバランスが整い、免疫力やホルモンのバランスも整い、
脳と知覚のバランスも整います♪
腎・膀胱系は、一年でみると冬に働きますが、
一日でみると、夜１０時～深夜２時頃働きます。
この時間帯に活動をしていると、氣(エネルギー)が腎膀胱系で使えず、氣(エネルギー)不足を招いています。
つまり、老化が進む(*_*)
明日から、冬の“土用”の期間に入ります！
いよいよ、春へ移行する準備期間！
氣(エネルギー)がしっかり作れる細胞にするために、
氣(エネルギー)の無駄使いを止めましょう。
それは、思考をとめて、いまにいる時間を作る♪
しかし、思考に氣づき、いまにいるにも、氣(エネルギー)がないとできません(-_-;)
是非、バイオリンク錠やバイオリンクエキスをご活用ください♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、わかめの味噌汁です。
きーんと冷えた一日です。
寒いと無意識に身体に力が入ります(*_*)
冬が旬の野菜は、寒さから身を守るために、水分を糖分にかえます。
例えばブロッコリー。
緑色のところが紫色になっているものがあります。
そこは、水分を糖分に変えた部分です！
冬野菜が甘みがある所以ですね！
寒さから身をまもるために、糖分を増やしただけでなく、カロテン類やビタミン類も増やしています！
植物は、自身で動くことができません。
環境から逃げることができないので、この環境で耐える栄養素を、土壌細菌類や太陽光や月などの力をかりて作り出します♪
寒さの負けないために冬野菜が作った栄養素は、私達ヒトも寒さから守ってくれる栄養素であり、
寒さから起こる病気に負けない生命力も与えてくれています！
身土不二！
有難いなぁ♪
“いただきます”
陰陽五行で、冬に働く腎・膀胱系は、体液や血液などの水分を司っています。
水分の流れや水分量が少なくなると、しわやくすみが増えます(*_*)
子どもや若い時は、しわやくすみは少ないけど、年齢を重ねると増えてくるのは、
腎・膀胱系の働きの弱りからです(*_*)
日本に伝わる伝統的な食事は、米・野菜・海藻・豆・小魚を中心に食べる、血液や体液が汚れにくい食事です。
さらに、日本人の“あそび”や“間”を大切にした文化は、融通が利く社会環境を作ってきたのかもしれません。
何か、水に流せない(許せない)ことはありませんか？
何か、囚われていることはありませんか？
何か、拘っていることはありませんか？
是非、バイオリンク錠やバイオリンクエキスをご活用下さい。
しっかり、氣(エネルギー)をつくって、腎・膀胱系の働きを助けることは、
血液や体液の循環を整えて、老化のスピードを緩やかにすること♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、ブロッコリーの軸、人参の味噌汁です。
今朝の具の組み合わせは、甘い！
冬の野菜は甘いですね♪
陰陽五行で、冬に働く腎・膀胱系の働きは、骨や髪の毛や耳などにも影響を与えます。
腎は、血液や体液のｐＨを管理しています。
ヒトの体液や血液のｐＨは弱アルカリ。
これが酸性に傾くのを防ぐために骨はカルシウムを放出します。
骨粗鬆症が増えている一つの原因には、
肉や乳製品や卵などの高脂肪高タンパクの食事、精製された糖分の摂り過ぎ、アルコールの飲み過ぎ、喫煙やストレスなど不要な活性酸素が発生する生活などがあります。
これを防ぐには、伝統的な和食です。
未精製の穀物を主食として、野菜や海藻や豆を汁や副菜とする一汁一菜の食事です。
体液や血液が酸性に傾きにくいので、腎の働きを助けます♪
食は命です。
是非、バイオリンクをご活用ください♪
バイオリンク錠と味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事は、
食べた物をエネルギーや血・肉に代謝して、食べ物に含まれている不要な毒物が体内に吸収されないように、体内にある毒物や不要な細胞などは排出を進めます(解毒・デトックス)
バイオリンクは、常に健康を保とうとする力に働く食べ物です♪
寒さが本格的になる頃、是非、バイオリンクで腎膀胱系の働きを助けましょう(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／