オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、カリフラワーのポタージュです！
カリフラワーが好きなので、美味しい♪
久しぶりの雨の休日、雨の朝です。
今日は、研修会。
講師の先生も好きだし、一緒に勉強する方々も好きな方ばかりだから、楽しみです♪
今日もニコニコで行ってきます(^-^)v

Toshiko

今朝は、豆腐、わかめ、春菊の味噌汁です。
ここ数日、白味噌の味噌汁です。
美味しい♪
一昨日、いつもDM便を配達して下さっている方が、いつもの配達の時に
「いつも、見てます！美味しそうな朝御飯」って言って下さいました！
FBで、見て下さったみたいです。
一言、声をかけて下さるだけで、うれしいですね～
以前も、NTTのタウンページを制作していた時、担当の方が
「話は全く関係ないことなんですが、朝はご飯の方がいいんですか？」って、たずねて下さいました。
トマト薬局のHPを見て下さったようで。
「朝、ご飯にします！」って言って下さいました。
我が家の普通の朝御飯で、特別なレシピでもないのにblogにしているのは、一人の方でもよいから、御飯にかえてくださったらいいなぁという思いからです。
毎日でなくても、毎日パン食や食べていない方が、週に1回でも、ご飯と味噌汁にしてくださるだけでも。
いえいえ変えなくても、頭の片隅に、日本に住む私たちの原点は、御飯と味噌汁だということを、残して下さるだけでも！
という思いからです(^-^)v
食は命です。
体調が優れない時、気持ちがはれない時は、ご飯と味噌汁という原点に戻ってみる。
原点とはそういうことのような気がします！
あっ、バイオリンクは、陸上まで進化した植物の原点！
さぁ、今朝も、ニコニコで行ってきます♪

Toshiko

今朝は、ゆりね、うすあげ、小松菜の味噌汁です。
ゆりね！美味しいです～。
親友の北海道のお土産です。
黒豆も買って来てくれました♪
うれしい～♪
ありがとうね＼(^-^)／
11月14日は、世界糖尿病デーです。
世界規模で糖尿病患者が急増しています。
2型糖尿病は、発展途上国で急増中。
しかし、糖尿病の予備軍である“耐糖能異常”は、先進国や経済成長が著しい途上国で増えています。
人種や気候風土を無視した、インスタント食品やファーストフードなどの普及は、糖尿病の急増を招いています。
各々の国の伝統食は、気候風土、人種に合った食事です。
日本の伝統食、ご飯と味噌汁を習慣にしませんか？
WHOでは、「不健康な食事や運動不足、喫煙、過度の飲酒などの原因が共通しており、生活習慣の改善により予防可能な疾患をまとめて『非感染性疾患(NCD)』と位置付けています。」
2型糖尿病、心血管疾患、がん、慢性呼吸器疾患などが、主な非感染性疾患です。
食は命です。
さぁ、今日もニコニコで行ってきます(^-^)v

Toshiko

今朝は、かぼちゃ、しめじ、わかめの味噌汁です。
私は、今、口内炎が出来ています！
下唇の下あたりにできました！
久しぶりの口内炎！！
こんなに、色々と食べ物に拘っていても、できます。
生きているんですもんね～。
安保徹先生の「医療が病をつくる」では、自律神経は、気温よりも気圧に影響を受けやすい。
とありました！
10月25日に大阪では、“木枯らし1号”が吹いて、冬型の気圧配置になってきました！
秋から冬は、夏に比べると高気圧で、交感神経が優位になりやすい。
私の口内炎も、「少し、生活をリセットしなさい」って教えてくれています。
11月は、予定がびっしりなので、無意識に気合いが入っているのかもしれません。
あと、チョコレートを食べていますね(>_<) さぁ、深呼吸して、頭を楽園にして、チョコレートを休止しまーす(^-^)v Toshiko

トマト薬局では、布ナプキンをおすすめしています。
私も使うまでは、頭で色々考えて、勝手な抵抗感があったのですが、
使ってみると、意外に抵抗感なし、かぶれなし、ごみなし、冷えなし！！！
おすすめします。
トマト薬局では、“布ナプキンうふふわ”を取り扱っています。

今朝は、春菊、うすあげ、じゃがいもの味噌汁です。
寒くなってきました！
朝、窓を開けておくと“ブルッ”と体が、締まる感じがします。
つい、エアコンのスイッチを入れたくなるのですが、
まだまだ我慢。
寒さを少し我慢するのも、ミトコンドリアを増やしたり、鍛えたりしますので、代謝が高まります。
そして、暖かい味噌汁を食べると、腸内細菌のバランスが整って、自律神経の働きもよくなる。
つまり、エネルギーを作り出す力が増え、寒さに対する自律神経の対応も素早くなり、
相乗効果で、寒さに強くなる！
さぁ、今日もニコニコで行ってきます(^-^)v

Toshiko

今朝は、小かぶ、小かぶの茎、うすあげ、わかめの味噌汁です。
気温が低くなってきましたね～。
今朝の味噌汁の小かぶが美味しい～！
今、減塩の意識は、とても高くて、毎食の味噌汁を塩分を気にして召し上がらない方もあります。
が、その一方で、砂糖に対する意識は、とても低い！！
塩分は、生命を維持するには絶対に必要なミネラルです。
反対に砂糖は、必要なものではありません。
砂糖を代謝するためには大量のミネラルを必要として、肝心な代謝が行われずに、病気を招いています。
まずは、砂糖を使ったお菓子類を減らすことから、はじめてみませんか？！

Toshiko

今朝は、こかぶのポタージュです。
牛乳がなかったので、豆乳でつくります。
小さい生クリームは、さつまいもを実家からたくさん送ってくれたので、スｨートポテトを作るために買った物を、少し使います。
今朝は、米を入れたので、粘りがあり、ボリュームがあります。
私は、隠し味に、味噌を使います。
一味が足りないって時、今朝みたいな白色の時は、白味噌。
ビーフシチューのような濃い色の時は、赤味噌や合わせ味噌を使います。
小さじに1～2杯くらいですが、意外に味がしまります！
料理研究家の栗原はるみさんのレシピに、ベシャメルソースに醤油を少し使うと、ご飯にあう味になるとありました。
味噌や醤油は、味に深み、奥行きがあります。
微生物が作り出す、私たちがまだまだ、分析できない栄養素があるのでしょう。
また、私たちの先祖がずうっと食べてきた味だから、なんとなくしっくり感じるのかもしれませんね！
今日は、蕪の茎も残っていたので、家族が
「おしゃれじゃーん！！」って言ってました(^-^;
ちょと嬉しい♪
今日は、11月ですね～。
なにかと忙しくなる時期になりましたね。
気持ちや生活を緩めたり、締めたり、緩急をつけながら元気に過ごしましょう～
さぁ、今日もニコニコで過ごしまーす(^-^)v

Toshiko

今朝は、かぼちゃ、わかめの味噌汁です。
今週の水曜日は、トマト薬局の健康教室でした。
参加して下さっているお客様の5才と8才のお孫さんが、先々月から、バイオリンク錠を飲んで下さっています。
ご購入のきっかけは、お嫁さんが、解毒ができる物なら、飲んでみたいと言われて、飲んで頂きました。
お孫さんは、カサカサ肌が良くなった、髪の毛がパサつかない、便の調子が良くなったそうです。
お嫁さんが、良いものを教えてもらったと、喜んでいらっしゃるそうです♪
私もうれしいです♪
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko

今朝は、里芋、春菊の味噌汁です。
春菊の香りがいいですね～♪
睡眠は、とても大切です。
私は、今朝は、寝不足です。
夜中の2時過ぎに目が覚めてしまって、それからなかなか寝つけず、何となく寝ていたような感じで目が覚めてら、6時前でした。
だから、体も頭も怠い(*_*)
睡眠は、とても大切です。
私たちは、昼行性の動物です。
だから、日が昇って日が暮れるまでは、交感神経が働いて、活動をするために主に筋肉や脳に血液が流れています。
日が暮れて日が昇るまでは、副交感神経が働いて、主に内蔵に血液が流れて、体や脳の修復をしています。
自律神経は、私たちの意思とは関係なく働いて、私たちの体の恒常性を保っています。
ところが、今、大人も子供も、夜更かしが増えています。
ゲームやスマホやテレビ、勉強、仕事を優先して、睡眠を大切にしていません。
睡眠の軽視は、自律神経のアンバランスを招き、免疫のアンバランスを招きます。
勿論、代謝も低下します。
つまり、睡眠軽視は、万病のもとです。
私たちの体は、自分の意思でコントロールは、できません。
体は最も自然に近い存在です。
子供の夜更かしは、情緒不安や集中力の欠如などを招きます。
夜は、早めにテレビやパソコンの電源をきって、睡眠を大切にする生活をしましょう。

Toshiko