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今朝も味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、豆腐とあおさの味噌汁です。
出汁がきいて、美味しいです~。
大寒波で、急に気温が下がって寒くなりました。
でも、今週末には、また気温が高くなるようです。
このように、気温が急激に変化して、気象が乱れている時は、
自律神経も乱れます!
自律神経が乱れると、免疫もホルモン系も乱れます!!
つまり、病気になりやすい、悪化しやすい時です。
こういうときは、粗食にすることで、体の代謝を高めることが大切です!!
体を冷やさない、早く就寝するなども、大切ですね。
食は命です。
なかなか粗食にできないし、早寝もできない方はご相談下さいね。
持病をお持ちの方、受験生の方もご相談下さいね。

Toshiko