オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、ブロッコリー、じゃがいも、しめじの味噌汁です。

味噌汁の具は、意外と何でも合います。
今日のブロッコリーなんか、以前は使ったことがなかったのですが、
実家の父がたくさん送ってくれたので、使ってみると、案外いける！
夏場のピーマンも。
日本で栽培している野菜は殆ど美味しくなります。
野菜だけでなく、海藻や魚、肉も。
味噌って懐がひろいです(笑)
認知症を予防することに、食事を作ることがあります。
献立を考えて、調理してという流れは、脳の働きを活性化するようです。
だから、朝食はパンとサラダとフルーツ(ヨーグルト)に決めています。というよりは、
朝起きて、献立を考える方がよいとか。
でも、味噌汁とご飯の場合、味噌汁とご飯と決めていても、味噌汁の場合は、“具”をそのたびごとに考えることができます！
朝起きて、冷蔵庫や乾物など、残っている食材を組み合わせることで、脳も活性化するような？！
それは“面倒臭い”と思う方は、是非ご相談くださいね。
それは、エネルギー(氣)不足かもしれません！

今朝は、白菜、菜花、てんがら昆布、うすあげの味噌汁です。

新入学をされた方も、そろそろ新生活になれてくるころでしょうか。
先週、鼻炎の漢方薬を買いにきて下さったお客さんとお話をしていたら、
長男さんが高校に入学をされて、電車通学になったので、
起きる時間が２時間早くなったと言われました。
中学が自宅からとても近かったから、余計に大変と言われました。
そろそろ疲れがでてきているみたいとも言われていました。
新生活は初めてづくしです。
この経験も大切です。
ただ、細胞はストレスでオーバーワークになっているのでケアをしましょう！
これは、身体と心のケアになります。
それは、身体と心の抵抗力をつけることです！
ご相談ください！

今朝は、とうふ、しめじ、菜花の味噌汁です。

何度も読み返すけど、読み返すたびに理解できる箇所が増えます(笑)
病原体から私たちの身体を守る免疫は、病原体から身体を守るだけでなく、
様々な病気に関係していることが、わかりだしてきています。
さらに、そのシステムは、非常に複雑で動的！
この本の中で、従来は、免疫細胞という特定の細胞だけが、病原菌などを認識する受容体をもっていると思われていたけど、その受容体は全身の細胞にあることがわかってきたとあります。
私たちの細胞一個一個が、いたるところで、危機を感知して警報を発していることがわかってきましたとあります。
その受容体も、とても複雑で繊細です。
私たちの身体の細胞は、いたるところで、連携を取り合いながら、スーパーコンピューター以上の仕事を休むことなく続けています。
細胞力をつけることが、健康につながります。
ご相談下さい。
私たちの生命は、緻密で複雑で動的です！！

今朝は、白菜、人参、てんがら昆布、うすあげの味噌汁です。
“てんがら昆布”は、とても早くに煮えるので、野菜と同じ感覚で食べれます。
私は、昆布巻きや野菜と炊いたりしていたのですが、
実家では、最近は味噌汁に毎日使っているとのこと、
早速、私も使ってみました。
他の具材とかわらない早さで柔らかくなって、野菜感覚で使えます！
昆布だけでも色々な種類があります。
摂れる地域の気候風土が反映されていて、
私たちは、自然の中で生かされていること、与えられた自然の中で工夫して命を繋いできたことが伝わります。

今日から、５月４日まで、春の土用です。
体調が崩れやすい時、暴飲暴食は控えてください。
こんな時期こそ、味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えてください。
そして、一口３０回噛むことを意識して、早寝をこころがける。
断食も確かにお勧めですが、日々の食事が乱れていては、
断食をして急ブレーキ、普通の高タンパク高脂肪食にもどって急発進では、
身体は、疲れてしまいます。
まずは、日々の食事を替えていきましょう。
それは、子供からおじいちゃん、おばあちゃん皆が健康で過ごせる食習慣です。
ご相談下さいね。
自律神経のアンバランスからの症状のご相談が増えてきました。
まずは、味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えることをおすすめします。
ご相談ください。
さぁ、今日もにこにこで過ごします(^^)/

今朝は、わかめ、うすあげ、キャベツの味噌汁です。
うすあげが入ると美味しいです。
“油”は美味しくしますね～。

昨日は、ヒノキ肌粧品オリジナルリンパマッサージ会でした。
毎回、大人気で、昨日もご予約でいっぱいでした。
ありがとうございました。
昨日は、皆様に“レパナトゥア”で、お手入れをさせてもらいました。
私も、１０日前から去年に続いて２回目の“レパナトゥア”をはじめています。
レパナトゥアは使いだしてすぐに実感できるのが、顔の明るさ！
ワントーン上がって、顔色が明るくなります。
肌の水分量が上がるのと、肌の肌理が整うので、光の反射がよくなるからだそうです！！
レパナトゥアは、良さを実感できるのが早いことが、うれしいことの一つですが、
もう一つうれしいのが、お手入れが“置き換え”だから簡単ということ。
それが５０日の連続使用だけで良いという点です！！
今、使っているベーシックケア(クレンジング、洗顔、肌粧水)にレパナトゥアの２種類を５０日間連続で使うだけでです。
レパナトゥアがおわったら、元のお手入れにもどります。
お忙しい方にも、煩わしいって方にも、経済的にも、おすすめです。
昨日、お手入れにお越しくださったお客様が、私を見て
「岡沼さん、ファンデーションを替えた？」って、言われました！！
わぁ～うれしい！！
この気持ちが、益々綺麗にします(笑)
忙しい時でもしっかりお手入れはしたい方、
季節の変わり目に肌が荒れる傾向がある方、
今のお手入れで効果を感じにくいことがある方、
以前より肌のかたさを感じている方、
などなど、是非ご相談ください。

今朝は、ブロッコリーの茎、キャベツの芯、しめじ、人参の味噌汁です。
私にしては珍しく、ここ数日、出張や外食が続きました。
味噌汁とご飯とバイオリンクのごはんは落ち着きます～(^^)/

“加工食品”っていわれると、コロッケだったりから揚げなどのお惣菜やカップラーメンのようなインスタント食品などを思い浮かべる方が多いとおもいますが、
食パンを含むパン類、シリアルやうどん、おかし類(おかき、クッキー、ビスケット、チョコレート)なども加工食品です。
だから、現代は多い少ないはあるかもしれませんが、加工食品を食べない日はない方が多いです。
加工食品には、添加物や糖質、油(脂)が入っています。
また、油(脂)を感じさせないように作ってあるので、油(脂)を食べた実感がありません。
添加物や油(脂)や糖質は、血液を汚し、血管を詰まらせます。
血流は悪くなり、代謝は低下します。
味噌汁とごはんとバイオリンクを食事の中心に据えることは、油(脂)を減らし、さらに、食べた物を油にしない食事です。
食習慣という小さな積み重ねは、心と身体の健康の土台を作ります。
食は命です(^^)/

これは、昨日の朝の味噌汁です。
さつまいも、わかめの味噌汁です。
さつまいもとじゃがいもの味噌汁は、我が家では人気です。

昨日は、バイオリンクの研修会のために、博多に行きました。
バイオリンクの研修会は、“命を輝かせる”とは、“生きる”とはを考えさせてくれる研修会です。
その一つに、“母乳育児”があります。
それは、母乳で育てることを勧めるとか応援するということだけではなく、
“命”は、未来に繋ぐことであり、それは、過去から留まることなく流れているもの。
そして、それは、地球すべての生命と繋がっていることを伝えることだからです。
現代は、機械論的な考えで判断をしてしまうことが多く、
根本原理を見失いがちです。
私も、バイオリンクを愛用しはじめて、心身がかわり、食べ物や洗剤やエネルギーなど、地球のこと(自分以外)を、気遣うようになりました。
それは、“生かされている”ことを気づかせてくれました。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心にすえる食事は、未来に命を繋ぐ食事です。
さぁ、今、帰りの新幹線です！
午後から、トマト薬局で、今日もニコニコでお待ちしております(^-^)v

Toshiko

今朝は、じゃがいも、菜花のみそしるです。

口から入ったものは、胃や小腸で消化吸収されて、肝臓に届きます。
肝臓には、毎分１．０リットル～１．８リットルもの血液が出入りしていて、血液の入出量が多く、
肝臓は“血管のかたまり”といっていいほどです。
ちなみに肝臓の重量の約４０%は血液です！
肝臓は、５００以上の仕事をこなす臓器で、体外で同じ作業を行うには巨大な化学工場が必要といわれています。
肝臓の最も重要な仕事は、解毒・胆汁の生成・３大栄養素の代謝です。
このほかに、生体防御(免疫)に関係するさまざまな血液中の生理活性物質を生成・分泌したり、血液量の調節作用を行っています！
肝臓は、“体内の一大化学工場”にたとえられます。
この化学工場は、少々の体調の悪さはものともせず、日夜休むことなく黙々と仕事をしています。
つまり、肝臓の弱りは、病気の始まり！！
今、私たちがよく食べている食事(高タンパク・高脂肪・低食物繊維、極度に精製した食品)や薬や食品添加物などの合成化学物は、この健気な肝臓に、さらに仕事を増やしてしまいます！
現代は口から入る物だけでなく、過度の緊張や緊張の連続、睡眠不足などの生活習慣も、肝臓に負担をかけています。
現代人は、肝臓がオーバーワークの方がとても多いです。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えることは、肝臓にやさしい食事です。
ご相談ください。

今朝は、湯葉、菜花の味噌汁です。

私たちの身体は、血液が流れていないと生きていけません。
血液が酸素を運んでいるからです。
では、どの臓器が一番酸素を必要としているかというと、
なんと、消化器で、臓器全体の約３０%もの酸素を使うそうです！
２番目が腎臓で２０％。
３番目が脳と骨格筋の１５%ずつです。
消化器と腎臓で全体の５０％もの酸素を使うことになります。
食べるものや、量や食べ方がいかに大切かがわかります。
食は命です。