オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、菊いも、沖縄もずくの味噌汁です。
菊いも、食べず嫌いではないかったのですが、食べようと思ってなくて・・・。
でも、暮れに実家のご近所さんからいただいて食べてみたら、とても美味しかった！！
ということで、早速に自然派ポスティで購入しました。
味噌汁の具のお気に入りが増えました♪

寒いですね。
勿論、一番寒いときなので、仕方がないのですが、“寒い”って言ってしまいます(^_^;)
寒かったり、熱かったり、季節が一番厳しい時は、身体も大きなストレスを受けています。
でも、これ悪いことばかりではなく、抵抗力を養うのには必要なことでもあります。
旬の野菜(植物)はその厳しい自然環境に耐える為の栄養素を作りだしています。
それを私達動物は頂いて命をつないでいます。
食べることは生きること。
生物はＡＴＰ(エネルギー)を使って生きています。
そのＡＴＰ(エネルギー)は、太陽の光エネルギーを使って植物が光合成をします。
植物は、太陽の光エネルギーを有機物に変換します。
その有機物を分解することで、私達動物を始め様々な生き物が呼吸によってエネルギーをとりだして、自分たちの生命活動に使い、生命を維持しています。
そのからくりには葉緑素が必要です。
バイオリンクを一粒噛んで頂くと、舌が濃い緑色になります。
バイオリンクには葉緑素a,bの両方が含まれています。
バイリンクに生命力があるといわれる一つの理由は、深さたった１５㎝のプールで太陽の光エネルギーをしっかり浴びて育った葉緑素が含まれていることです。
しかも、この葉緑素は他の葉緑素に比べると、非常に安定しています。
だから、バイオリンク錠は福岡産のクロレラ以外は入っていません。
福岡産クロレラは、ヒトから野菜や花などの植物、魚、ペットや家畜などの動物まで全ての生命が使っています。
さらに、天然酵母や納豆の醗酵などまでも。
まだまだ寒さが続きますが、抵抗力、リジリエンス(復元力)を養うためにも、バイオリンクをご利用下さい。

今朝は、長いも、焼き海苔の味噌汁です。
今朝もイモ類(^_^;)
長いもは少し煮て粘りをだしました。
長いもと焼き海苔の相性は、和え物、汁物と抜群ですね。

寒波が到来しています。
気圧の変動は、自律神経が乱れやすくなります。
そのため、血圧や気分も乱れやすくなります。
さらに、自律神経の乱れは、免疫力やホルモンバランスも乱れやすくなります。
でも、腸内環境や血液の質を綺麗にしておくと、
気圧や気温の変動などの自然環境のストレス、年齢、精神的、肉体的ストレスなど全てのストレスに対してリジリエンス(復元力)が高まります。
それは、自律神経が環境の変動に左右され難くなります！！
自律神経が安定すると、免疫力やホルモンバランスも整い、脳＝心も安定します。
腸内細菌のバランス異常や血液の質の良し悪しは、食事(何を食べたか)に影響されます。
食は命の所以です。
トマト薬局では、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事をお勧めしています。
受験シーズンに入ってきます。
今年の受験生は、昨年から続く新型コロナウイルス感染症感染拡大に伴う様々なことで、
例年よりもストレスを抱えて受験に臨むことになります。
トマト薬局では、ＢＣＥｘ５０３やＢＣＥｘなど、ストレスに対する対策ととしてお薦めをしています。
是非、ご相談下さい。

今朝は、里芋、うすあげの味噌汁です。
今朝は、府中市金光味噌さんの有機白味噌です。
里芋は、大人になってから好きになった野菜の一つです。
今では、芋類の中では一番好きかもです♪
今朝の様にとても寒い朝は、朝食に味噌の塩気と里芋の粘りを食べることで、
胃腸の温度を保つことができます。
それは、胃腸の働きを助けることになります。
寒い日は、体温の放散を防ぐために血管は収縮しますし、また、寒さは体も硬くしますので、
意識をして、深い呼吸をする時間を作ってください。
マスクは、口呼吸になりがちです。
口呼吸は、免疫力のアンバランスを招いてしまいます。
マスクをしていても、意識をして鼻呼吸を取り入れてください。
また、まわりに人がいない時は、マスクを外して鼻呼吸をするようにしましょう。
夜は、ゆっくり湯船に浸かったり、耳温灸、リラックスできる音楽や笑える映画など、
心と身体が弛むことを取り入れるのも大切です。
また、スキンシップは緊張した身体や心を緩めるのにはお勧めです。
スキンシップは、オキシトシンという神経伝達物質の分泌を増やします。
５分から１０分のスキンシップからオキシトシンが分泌されてきますので、
１日短時間を数回することで、抗ストレス作用や成長、安らぎや不安の軽減、痛みの閾値の低下、
血圧の低下など、心と身体をリラックスさせてくれます。
食事を整えることは、血液の質を改善し、体液の質も改善することで、
細胞は本来の働きが出来るようになりますので、臓器が臓器として働きだします。
食を整えることで、臓器が臓器として働くことで、生活習慣を整えるエネルギーも湧いてきます。
寒さというストレスに対しての、リジリエンス(復元力)が高まります。
今日は、“鬼宿日”、鬼が宿にこもり出歩かないので何をするにも吉日(結婚、婚姻はだめだそうです。)だそうです。
面白いですね！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします。

今朝は、坊ちゃんかぼちゃ、わかめの味噌汁です。
去年実家の家庭菜園で採れた最後の坊ちゃんかぼちゃですが、皮の色が変わってきてしまいました。
味も、美味しくなくなってきました。
もう少し、早くに食べればよかったなぁ(-_-;)

そろそろお正月気分も終わり、日常に戻っていますか？
生活のリズムを整える、崩さないことは、心と身体の健康を保つ上でとても重要です。
変化はストレスなので、生活のリズムが変わることは、身体はストレスを受けています。
旅行や帰省なども、気分転換にもなってストレス解消になりますが、
その分、生活のリズムも変わってストレスも受けています。
大切なのは、生活のリズムが狂っておこるストレス(オーバーワーク)に対して、
フォローする栄養素を補給することです。
ストレスで傷ついた細胞を素早く処理をするためのＡＴＰ(エネルギー)を作れる身体にしておくことが大切。
それは、細胞にあるミトコンドリアを常に正常に働ける状態にしていることです。
それは日々の食事や生活習慣を整えることでしかできません。
冬は大気中の酸素量が最も少ない時期です。
気温も低く、気圧が高いので、深い呼吸を意識して取り入れてください。
また、ストレッチなどをして、身体を解して下さい。
笑うことは、心と身体を解します。
２０２１年は、新型コロナウイルス感染症感染拡大からスタートしていますが、
自分の身体に備わっている自己治癒力をしっかり整えて、楽しく過ごしましょう＼(^o^)／
是非、ご相談下さいね♪

今朝は、割れ湯葉、出汁をとった後の羅臼昆布、小餅の味噌汁です。
今朝は、白味噌仕立てです。
白味噌は、広島県府中市にある金光味噌さんの“有機白味噌”です。

金光味噌さんには、料亭や海外で人気の白味噌もありますが、私はこの有機白味噌が好きです。
甘味が一切使われていないのと、とてもこくがあるところが好きな理由です。

明けましておめでとうございます。
今日がトマト薬局は年明け最初の営業日です。
本年もよろしくお願い申し上げます。
今年も、オーガニックの素材や熱意をもって作られた素材を食べていきます(^_^)v
有機白味噌も、金光味噌さんの会長さんが、昭和５０年代に、大手スーパーの進出に伴い、まわりの味噌屋さんが、どんどん廃業するようになって、本物の味噌を残したいという思いから作り出した“有機”に拘って作られた味噌の一つです。
当時、日本にはまだ有機認証がなく、海外の有機認証をとられています。
それから４０年あまり、食べ物が工場で作られる工業製品になってしまいました。
勿論、便利で安価というメリットもありますが、私たちの身体や心に与える影響に関していえば、決して安全で安心とはいえないデメリットもあることがわかってきました。
だからこそ、もっとオーガニックの素材や商品が増えて、私たちが容易に選択できる社会になってほしい！！
今年も、食は命、それは、健康と幸せは一つと言う発信を、バイオリンクと味噌汁を通じて続けて参ります。
今日は、二十四節季の“小寒(しょうかん)”です。
寒の入りです。
味噌や酒など食べ物や水など仕込みをするには、“寒のもの”がよいとされています。
寒さも大切な条件なんですね。
季節の厳しい時はストレスが強い時、食べ物を整えて、寒さというストレスに対するリジリエンス(復元力)を養いましょう(^_^)v
さぁ、今年も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、木綿豆腐、大根、わかめ、うすあげの味噌汁です。
材料を写真に撮ったと思っていたのですが、撮っていませんでした(^_^;)

今日でトマト薬局の２０２０年の営業も最後になります。
今年も、多くの方にお越しいただき、多くのご縁を頂戴しました。
心より感謝申し上げます。
２０２０年、新型コロナウイルス感染症の感染拡大にともなって、
様々なことを経験し、気付かされたことも多くありました。
その中で、トマト薬局が一貫してお伝えしている
“食は命”、養生こそが、自分の自己治癒力を常に整えて、
感染症だけでなく、全ての病気の予防、最大の防御になることを確信しました。
２０２１年も、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事を柱にして、
健康と幸せの発信を続けてまいります。
新年は１月５日より営業します。

今朝は、白菜、うすあげ、出汁をとった後の羅臼昆布です。

歯を食いしばって頑張っている時は、
歯を食いしばって頑張っていることに気が付いていません。
そいうことが多いです。
歯をくいしっばて頑張ることは悪いことではありませんが、
これが継続すると、身体も心も疲弊してしまいます。
症状として現れるのは、歯を食いしばった後か、力尽きてしまった時です。
なぜ歯を食いしばってしまったのか、
“褒められるためだったり”、“子供のためっだたり”“親のためだったり”“見返りを期待していたり”などなど。
誰かのために自分を犠牲にしていることが多いです。
イライラしたり、感情の起伏が激しくなったり、無気力なったり、眠られなくなったり、慢性倦怠感や微熱が続いたり、慢性の疼痛があったりは、心と身体からの合図です。
症状や病気は悪いことではなく、自分を労わってという合図です。
歯を食いしばって疲弊した身体と心を癒すには、まずは、エネルギーが必要です。
それには、食事から摂る栄養素が重要です。
日々の食事が重要なのは、歯を食いしばった時に浪費するエネルギーを補てんするため。
食は命の所以です。
そして、私たちは、何かが出来るからではなく、ここに居るだけで１００点満点なんです♪

今朝は、さつまいも、わかめの味噌汁です。

１２月２６日は、クリスマスの次の日で、、街は一晩明けると“迎春”のディスプレイに変わります。
なんと、忙しいことか(笑)
このところ、年中、和洋の区別なく何かしら行事があり、それにくっつけてのご馳走やお菓子やお酒が出回っています。
でも、１２月はさらに格別(笑)
暴飲暴食は、免疫力を低下させます。
特に、お肉や乳製品などの動物性の食品やアルコールや糖分の多いお菓子などは、内臓に負担をかけ、腸内細菌叢のバランス異常をおこします。
という私も、甘い物を食べ過ぎているような(^_^;)
年末年始は、遅くまでテレビを見たり、生活のリズムも乱れがちです。
バイリンクとバイオリンクエキスを上手に利用して、元氣に年末年始をお過ごしくださいね。