月別アーカイブ: 2023年10月

今朝は、大根の皮、さつまいも、鶏卵、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
雲が厚い一日です！
お日さまが隠れると、肌寒い頃ですね！
明日は、新月・朔日です。
新月満月は、大潮で、海水が持ち上がる程の力が加わります。
そのために、ヒトも水分を多く含む生き物なので、浮腫みや眩暈や頭痛、咳痰、痛みなどの不定愁訴が現れやすくなります。
細胞にあるミトコンドリアは、発電所のような働きで、電力というエネルギー(氣)が、
安定供給されていれば、身体に備わっている“常に健康を保とうとする力”が順調に稼働しているので、新月や満月の影響にもブレません！
ところが、ミトコンドリアの数と性能が、衰えると、自律神経・免疫力・内分泌の様々なバランスが崩れて、症状が現われてしまいます！
日々の養生は、細胞が細胞本来の働きができる、つまり、常に健康を保つ働きが働くためのものです。
是非、バイオリンクをご活用ください！
新月、特に明朝の新月は、パワーがあるそうです♪
宇宙からのエネルギーを受け取りましょう♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこ過ごします＼(^o^)／

今朝は、さつまいも、わかめ味噌汁です。
天高く！秋らしいさわやかな一日です♪
思わず深呼吸をしたくなる(^_^)v
日中の寒暖差が大きく、湿度が下がり乾燥がすすむ秋は、喉、肺、鼻などの呼吸器の
粘膜が弱りやすくなります。
「イギリスでの成人の栄養調査における、ビタミン摂取量と呼吸器疾患の関連性」の調査結果によると、
息切れ、気管支トラブル、肺の調子が悪い、ウイルス性肺炎、喉の感染などの呼吸器疾患では、
ビタミンＡ，ビタミンＤ，ビタミンＥの摂取不足があると、呼吸器の症状が出やすいことがいわれています。
これらのビタミンは、過剰症があるビタミンなので、合成品での補給が難しい！
そこで、バイオリンク！
バイオリンクには、これらのビタミンの他に、粘膜の新陳代謝を活性化する＝
自然免疫を活性化する、ビタミンＡ(βカロチン)、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２、鉄、グルタミン、カルシウムも含まれています♪
バイオリンクは、粘膜を強化して、風邪をひき難くして、さらに、呼吸器の症状を緩和します♪
バイオリンクは、食品です♪
過剰症がありません。
さらに、身体に備わった健康を保つ力に働きます(^_^)v
是非、ご活用ください♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

先日、叔父夫婦と従弟が、実家に、お墓詣りのために帰省してくれました！
その折に、叔母が、私のお土産に、刺してくれたランチョンマットです。
叔母は、ＳＮＳで、私の味噌汁ブログや夕飯をみてくれているので、
今回は、ランチョンマット。
私の両親は、第一子同士なので、私は、両家にとって、初孫、初姪っ子です。
小さい頃から、皆に可愛がってもらいました♪
６１歳を過ぎた今もです(^_^.)
叔母は、刺繍が大好きで、５０年以上続けています。
叔母は、私や母に、たくさんの作品をプレゼントしてくれました！
今も宝物です♪
その叔母も、少し体調を崩していたのですが、
少しづつ刺繍が出来るようになってきたといっていて、嬉しかった♪
少しの時間でしたが、何十年ぶりに合った従弟と叔父と叔母と一緒に、
お墓におまいり出来て、お喋りをして楽しい時間を過ごしました。
小さい頃の敏子ちゃんにもどっていたかもしれません(笑)
皆に感謝です。
ありがとう♪

今朝は、じゃがいも、極小高野豆腐、わかめの味噌汁です。
雲が晴れて、天高い秋晴れの一日です♪
季節は流れています。
気温、湿度がさがり、気圧は高くなってきました！
“季節が変わったしるし”を何で感じられますか？
私は、空気の匂い！
朝起きて、外に出た時に感じる匂い。
匂いは、細菌が関係しています。
季節の流れることで、大地の土壌細菌が変化し、空気中の浮遊細菌が変化します。
アスファルトや建物など、大地を覆い被せているところが少ない、
人工的なものが少ない場所ほど変化が感じられます。
自然の中に居れば、細菌類も仲間だとわかります。
電灯や空調、冷蔵庫などの普及は、自然の流れ、変化から、切り離すこと。
さらに、旬を無視した食事、インスタントやレトルトなどの人工的な加工食品、
海外からの輸入品などは、季節の流れ(変化)からの分離を大きくしてしまいます。
ヒトは、季節の流れを止めることはできません。
出来ることは、流れに合わせること。
それをしてくれているのが、腸内細菌や皮膚などに棲む常在菌類です。
私たちが食事を摂るのは、この腸内細菌類を含めた常在菌を育てるためです！
現代は、知識や効率が最優先され、人工的な環境を求め過ぎたために、
自然の流れとの分離が大きくなり、そのことで、自律神経が乱れて、免疫力や内分泌までバランスをくずしています。
是非、バイオリンク錠をご活用ください！
バイオリンク錠は、２０億年前に地球に誕生した、核を持った単細胞です！
核をもったヒトのご先祖様です。
自然に還る、その自然が遠のいているところに住んでいる現代、
そして、自然に手を入れてしまった現代。
是非、バイオリンクをご活用下さい！
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、あおさの味噌汁です。
今朝も、出汁はいりこ♪
涼しさに慣れてきました！
迷わず、長そでの洋服を選びます♪
低めの気温で安定をしてきましたね！
味噌汁は、年中、お薦めをしていますが、
特に、秋はお勧めです！
現代は、果物を食べ過ぎの方が増えています。
特に、小さい子供さんたち。
果物の一日の食べる量の目安は、握り拳大です。
勿論、食べる方の握り拳一つ分。
現代の果物は、非常に糖度が高くなっています。
果物に含まれる果糖の摂り過ぎは、中性脂肪になりやすく、脂肪肝をすすめます。
朝食は断食明け！
味噌は、適度な塩分、豊富なアミノ酸(タンパク質)、オリゴ糖や食物繊維など腸内細菌叢を整える糖質類、麹菌の働きによる乳酸や大豆の適度な脂質、ミネラル、ビタミンなども含まれるスーパーフードです！
朝こそ、秋こそ、味噌汁を食べてほしいです♪
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事を！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、しめじ、キャベツ、鶏卵の味噌汁です。
出汁はいりこ。
手間をかける。

昨日の朝、時間に余裕があったわけでもないのですが、
新さつまいもが集まってきたので、恒例のスィートポテトを作りました。
新さつまいもの季節には、必ず作るスィートポテトですが、
昨日は、何を思ったのか、裏ごしまでしました！
すっかり忘れていた裏ごしの食感♪
新さつまいもは、複数の方からいただいているので、品種も様々。
裏ごしをしていると、裏ごしに適している品種がわかったりしました！
“手間をかける”行為は、今、目の前のことに氣(エネルギー)を注ぐことかなぁと思いました。
そのものを知り、感じきること。
いつものスィートポテトより、１０倍は美味しかった！
さつまいもに、畑に、栽培された方に、オーブンに、電気に、全てに、“ありがとう”、
感謝しました！
そして、私にも感謝(^_^)v
肺・大腸系の働きが弱ってくると、孤独感や分離や孤立感が強くなる傾向になります。
寂しさからの悲しみ。
いまこの瞬間、目のまえのことに氣(エネルギー)を注ぐと、孤独ではないことに氣づきます。
でも、その氣づきの為には、脾・胃を整えて、氣(エネルギー)を作れる細胞を作ることが必要です。
大いなる生命の流れ、循環に氣づきましょう♪
是非、バイオリンクをご活用ください♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁で、にこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、しめじ、木綿豆腐、わかめの味噌汁です。
今朝は、いりこを水に浸けて一昼夜冷蔵庫に入れて出汁をだしました。
美味しい♪
涼しくなるのを待っていましたが、急な気温の低下ですね(^_^;)
半そででいると、袖から出ている皮膚をさすってしまいます。
皮膚に刺激を与えると、大腸の働きがよくなります！
また、腹式呼吸で肚が動き出すと、肺の働きがよくなります！
皮膚と大腸と肺はつながっています。
皮膚に刺激を与えるスキンシップは、オキシトシンという幸せホルモンの分泌を増やします。
肺・大腸系の働きが低下すると、“孤独”を感じやすくなります！
夏の夕暮れよりも、秋の夕暮のほうが、もの悲しい、感傷的になりませんか？
不安な時や悲しいときに、誰かが「大丈夫！」と肩を抱き寄せてくれたり、背中にそっと手を当ててもらった経験はありませんか！
“孤独や孤立”から解放されたような、つながりを感じて安心します。
オキシトシンはつながりや安心感を感じる
幸せホルモンです。
皮膚を乾布摩擦したり、セルフマッサージしたりやマッサージを受けたりする、
味噌汁などの醗酵食品で腸内細菌叢を豊かにする、
腹式呼吸で、肚や肺の活発にすると、
オキシトシンやセロトニンやドーパミンといった幸せホルモンとストレスホルモンのバランスが整います！
それは、そもそも一人ではないという根源的な感覚に氣づける心身をつくります！
“食を整え、姿勢を整え、呼吸を整え”ると、心も整えってくる所以です♪
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、腸内細菌叢を整え、ホルモンを作る栄養素を補い、
好循環を作る氣(エネルギー)を作ります！
是非、ご活用下さい(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、あおさ入り海苔、いりこの味噌汁です。
昨晩の味噌汁様に準備していたものを今朝にまわしました。
便秘の原因は、人それぞれに違って、さらに、様々な要因が重なっておこります。
腸内細菌叢だったり、年齢、運動の有無、薬の副作用などなど、その中でも、
自律神経の乱れは大きな要因の一つです。
腸管の腸内細菌の情報は、一旦肝臓で統合して、脳へ伝えていることがわかってきました！
肝臓や胆のうは解毒を司る臓器ですが、最大の解毒の排便が滞ってしまう悪循環になります。
自律神経を整えるのに、呼吸があります。
“ＺＥＮ呼吸”の椎名由紀さんは、腹式呼吸を意識して行うようになって、一番最初に改善したのは、長年の便秘だったといわれています！
頭で考えていることが長く、集中している時間が長いと、呼吸は浅めの胸式呼吸がメインになります。
胸式呼吸は交感神経の過緊張を招き、自律神経のアンバランスを招きます。
現代は、エアコンの普及、情報の過多、照明などとにかく、快適や効率を最重要視した人工的な環境を作っています。
そのために、自然との差が大きくなり、さらに、自律神経のアンバランスを生んで、苦しんでいます。
食事を整え、呼吸を整え、心を整える。
それには、まず、氣(エネルギー)が十分に作れる細胞に作り変えることが重要です！
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、身体に備わっている常に健康を保とうとする力に働く食品です。
細胞の声に耳を傾ける♪
是非、ご活用ください(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／