お知らせ&ブログ

日別アーカイブ: 2013年3月18日

3月18日は睡眠の日です。

ここ数十年で、日本人の睡眠時間は1時間も短くなっています。そして、日本人の5人に1人が不眠を自覚する時代です!!まさに、『不眠』は国民病です。

近年の研究で、睡眠時間の少ない人は適正な人より、高血圧、糖尿病、心血管病、うつ病、ガンなどの発症のリスクがたかまると報告されています。

そこで、精神・神経科学財団と日本睡眠学会が、国民に睡眠の大切さや、睡眠について正しい知識を知ってもらうために、3月18日と9月3日を『睡眠の日』と制定しました。

睡眠障害は単に睡眠時間が短いだけではなく、睡眠の質に問題が関連しています。

睡眠障害の段階で、自覚して、生活習慣や食習慣を改善できれば、上記に記した病気も防ぐことも可能です。

お布団に入っても、なかなか寝付けない、朝のめざめが悪い、起きれない。疲れがとれていないなどがあれば、ご相談ください。

 

 

臨時休業のお知らせ

3月22日(金曜日)、研修会に出席のためにお休みをします。

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。