お知らせ&ブログ

月別アーカイブ: 2012年12月

おやつ

やめられません。と、いうより、止める気は全然ない。

何より?のお楽しみ(笑)

でも、体にはよくないことが、よーーーーくわかっているから、バイオリンクも一緒に食べます(^^)v

 

 

除菌

インフルエンザなどウイルスの病気が流行する時期は、「除菌」グッズがクローズアップされる。

今朝もテレビで除菌の商品がクローズアップされていた。

細菌、ウイルスはどこにでもいるもの。共存しているもの。

それでなくても、日本って綺麗好きで、塩素系やアルコール系の除菌剤は日常に使っている。

例えば、ノロウイルスは感染者の汚物の中には、数百万から数十億のウイルスガいるそうで、感染には、数十個あれば充分なんだって!!!

そう考えると、除菌の効果はどうなんかな?って思ってしまう。勿論、予防法として、早く寝る、アルコールを控える、白砂糖を使った物、甘い物を食べない、腹7分目、6分目で食べ過ぎない、ストレスをためない、人がたくさん集まるところに行かない等々。

出来ない。と、言うより、しないことがストレスになってしまう。

細菌やウイルスも共存しているんだから、ウイルスや細菌をやっつけることより、自分の免疫に磨きをかけよう!

我が家の対策は勿論!バイオリンク。自慢ですが、我が家はインフルエンザのワクチンは受けたことがない。罹ってもないし。実家の両親もバイオリンクを飲ませているから、78歳と76歳はインフルエンザのワクチンを受けたことがない。

自分の免疫を整えておくことは、ウイルスや細菌の種類を選ばないし、他の病気の予防につながる。

今はノロウイルスが大流行中だから、何時もの粒&源液に1週間に1本503を追加しています。

 

 

 

本物に出会いました!白みそ。

見つけた!!!!!!

スーパーやデパ地下で、白みそはアルコール(酒精)を入れてない物がない!って言えるくらい無添加のものが少ない。

だから、我が家では、甘すぎて白みその味噌汁は人気がありません。ゆず味噌や白和えも甘くなってしまう(涙)

でも、先日、千里阪急の地下、この白みそを発見!原材料は有機大豆、有機米、海塩のみ!!!!

早々、購入。昨晩、ごぼうの胡麻和えにこの白みそを使いました。ごぼう、胡麻の味はしっかり残すけどこくはある! ごぼうの胡麻和えには、隠し味にお味噌を入れていました。でも、普通の味噌や赤みそは、気をつけないと味噌の味が勝ってしまう。でも、この白みそはそれがない。

何処のお味噌かしら?と、製造元を見ると、住所が「広島県府中市・・・」えっ!!!!

府中市といえば、私の実家の隣町、しかも、私の母の実家があるところ。灯台下暗しってこのこと!!

早々に母に聞くと、「昔からあるよ、でも、そこでしか(味噌蔵があるところ)、売ってないんよ」と。府中は味噌が有名で、お味噌屋さんがショッピングセンターにショツプを出していたりしています。

本物なのに、地元の者でさえ、使わなくなっている。今風の売り方ができなかったからなのかなぁ?!

とにかく、本物に出会えた!

今晩は、この白みそがメインのゆず味噌で、ふろふき大根、ふかしたサトイモを食べよう!いえいえ、白みそのお味噌汁だわぁ!!!!

 

 

 

 

ストレス

9日の朝日新聞の朝刊、「ザ・コラム」に面白い記事が。

ストレスははっきり負荷を実感できるのに、見ることも、触れることもできない。せめて抱えたストレスの強弱くらいわからないものか。

そこで記者は、快・不快に応じて分泌量が急変動する消化酵素アミラーゼに着目して開発された装置で、ストレスを測ってみると、意外にも、自分が一番不快と思っていたことより、職場の上司との談判が最大のストレスだったと。

鹿児島市の内科医、納光弘さん(70)は鹿児島大付属病院の院長だった59歳の夏に痛風の発作に見舞われた。専門医として、痛風患者を何年も診てきて、尿酸のたまるメカニズムは精通しているつもりだった。いったい、何が尿酸値を上げてしまう真犯人なのか。納医師は自分で人体実験をされる。

結果として、ストレス研究に新境地をひらいた。

ビールを断っても、何かでストレスを抱えると尿酸値が跳ね上がることを突き止めた。ストレス因は、ある時は学会準備の焦りであり、ある時は大学病院建て替えをめぐる官僚との折衝だった。ゴルフ前夜にワクワク興奮することでさえ尿酸値を上げてしまうことがわかった。

尿酸値を上げる要因はプリン体悪玉せつよりも、ストレスも相当な要因とわかった。

ここでわかることだけど、ストレスって自分では自覚しづらいってこと。ストレスの度合いや、感じ方、受け方も千差万別!

毎日、ストレスを感じる、感じないはべつとして、ストレス対策をしましょう。だって、ストレスが原因の病気は多いから。

ストレスには、抗酸化のたべもの。

バイオリンクには、カロチン類、ビタミンC,E、セレン、亜鉛、コエンザイムQ9など、抗酸化成分がバランスよく含まれています。食事の一貫として食べてください。

私の今のストレスって、なんだろう????

 

 

 

 

命を育む心と体をつくる。

かけがえのない命を育み、育てるには、心も体も、それに相応する器(体)を備えることが必要です。

月経は命が芽生えるために、なくてはならない自然現象です。

膣の入り口が湿った状態が数日間続き、次のほぼ2週間に新しい命が宿るのをまちます。宿らなければ、それまで準備していたものを流し(月経)、また新しい命のための準備がはじまります。

農作物の実りが天候や栄養状態に左右されるように、月経も生活のリズムや食事内容と色濃く関わります。

ケーキやスナック菓子、菓子パンなどを食べていると、月経痛や月経量がひどかったりします。

月経は、体の内なるリズムを感じ取るたいせつなサインです。

周期が乱れたり、月経前症候群がつらいと言った人は、まずは食生活から見直しを。

そして、自分の体の声を聴きましょう。

あさって13日は“新月”、食事を見直す良い日です!

 

「天の豊穣」試食会

本日(12月11日火曜日)、11時~16時まで、「天の豊穣」のおにぎりをプレゼントしています。

天の豊穣は山形県産玄米をベースに黒米、大豆、ゴマ、あわ、ひえ、キヌアと体に良いとされる7種類の穀物を、低温にて特殊焙煎し、家庭用の炊飯器で簡単に炊けるように仕上げてあります。

現代日本人の食に不足しているといわれる、食物繊維・各種ミネラルをはじめ、穀物特有の栄養素が豊富に含まれています。穀物は素材のままですと、洗浄・長時間水に浸す等々な手間が必要ですが、「天の豊穣」は白米を洗浄後に炊飯器に入れて頂き、水加減後に炊いてお召し上がりいただけます。

ぜひ、穀物特有の風味をお試し下さい。

第3回トマトクラブ開催

2013年1月26日(土曜日)11:00~12:00

授乳中、妊娠中の方は勿論ですが、パパ、結婚前の方、おばあちゃん世代の方もご参加ください。

席に限りがございます。前日までにご連絡をくださいね~。

免疫力

ノロウイルス変種、全国で検出 流行拡大の恐れ

朝日新聞デジタル 12月8日(土)10時17分配信

 【森本未紀】感染性胃腸炎の原因となるノロウイルスで、遺伝子が変異したタイプが全国で検出されていることが、新潟県や国立医薬品食品衛生研究所などの調査で分かった。7日に発表された国立感染症研究所(感染研)の調査では6週連続で患者が増加。免疫をもたない人が多いとみられ、流行の拡大が懸念されている。
感染研によると、全国3千カ所の小児科で最新の1週間(11月19~25日)に確認された感染性胃腸炎の患者数の平均は13.02人。2週連続で10人を超えた。九州では宮崎や鹿児島など平均20人を超える県も複数あった。多くはノロウイルスが原因とみられる。

私たちの体って、ウイルスや細菌等から体を守るために、防御の仕組みをもっています。

こうやって、変種や新型が出現しても大丈夫なように、巧妙な仕組みをもっている。

ただ、その仕組みを最大限に発揮できないような食事、生活をしている。

バイオリンク503は、私たちの体がもっている仕組みを最大限に発揮できるように、手助けしてくれるもの。

命を繋げるためには、ウイルスの変種、新型は避けることができない。でも、怖がることはないなぁ。

 

 

 

 

 

週末のパン食

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冬はスープ、シチュー、味噌汁と汁物が本当に美味しい(^q^)

今朝は“金時豆のポタージュ”クミンを少し効かせるのが、私は好きです。

Toshiko〓Okanuma

バイオリンク

私が家族が毎日食べている「バイオリンク」

原材料名には、クロレラしか書いてありません。

それは、添加物なしで安定しているってこと!

これって、簡単そうで実は超むずかしいこと。

なぜ、こんなことができるのか?

バイオリンクに含まれる69種類の栄養素のバランスが良いから、できること!

サプリメントでも、原材料名を確認してくださいね。