オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、かんぴょう、ほうれん草、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
今朝の具は、全て火が入っているので、切って入れるだけでできます。
下準備が必要な食品は、準備の時に手間がかかりますが、作る時は、その分手間が省けます♪
乾物は、現代人に必要な栄養素が含まれていますので、食べてもらいたい食品です。
今日は、三月三日、お雛様です♪
桃の節句ですが、新暦なので、桃の花には少し早いです。
ひな祭りと言えば、ちらし寿司をつくる私です。
私のちらし寿司のレシピじは、実家の母のレシピです。
ごぼう、蓮根、人参、高野豆腐、干し椎茸、ちくわ、かまぼこ、えび、ちりめんじゃこが入ったちらし寿司です。
私は、ちらし寿司を、年に１～２回くらいしか作りません。
そのせいかもしれませんが、やっぱり母のちらし寿司の方が美味しいと思っています。
母は、結構、ちらし寿司は作っていて、私が帰省したりすると作ってくれるし、たくさん作っては、
弟たちやお友達におすそ分けをしています。
満８６歳の母が育ったころは、ちらし寿司はご馳走だったと思います。
母や祖母の時代は、ちらし寿司は、おもてなし料理だったはずです。
大切な人を労う、ちらし寿司だったのでしょう。
母は、今日も、大切な人のためにちらし寿司を作っているはず♪
私も、大切な自分のために、大切な家族のために、ちらし寿司をつくりますよ♪
バイオリンクも、大切な自分のために、大切なひとのために、是非、お召し上がりになってください(^_^)v
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
今日も、バイリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、高野豆腐、ほうれん草、わかめ、原木干し椎茸の粉の味噌汁です。
曇天の朝でしたが、午後から晴れてきました！
でも、風があって少し寒いですね。
春は、突然、起こるぎっくり腰、寝違い、肉離れのような筋肉や腱を痛めやすい季節です。
基本的には、まだまだ寒い＝筋肉力が入っている状態のところに、春は血液に脂肪を溶かして体外に出そうとする解毒の季節なので、血液が汚れがちです。
さらに、寒暖差というストレスが加わって、血流は悪くなります。
対策は、意識をして弛むこと！
食事を、葉緑素や食物繊維が多い食事にすることは、
血液の汚れを防ぎ、浄化を進めます♪
また、呼吸を整えることは、自律神経のバランスを整えるので、
即効、心身共に弛みます。
また、日常で“あ~幸せを感じる”ことが大切です。
日常のあ~幸せに氣づくためには、氣(生命エネルギー)が必要です。
氣(生命エネルギー)を作る力＝氣力がついてくると、私達みんなの身体に備わっている恒常性＝
常に健康を保とうとする力が働きます。
だから、常に健康♪
是非、バイオリンクやワタナベオイスターを、今の食事にプラスして、
氣(生命エネルギー)を作りましょう！
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、きゃべつ、しめじ、出汁をとったあとの羅臼昆布です。
朝は、冷えましたが、昼間の日差しは強くて、春の訪れを感じます。
しかし、この時期は、まだ気温が低く、湿度も低いので、空気が乾燥しているところへ、
強い紫外線、花粉や粉塵など、肌ストレスも増える頃です(*_*)
肌の保湿も、一朝一夕にはできません。
それは、肌のターンオーバー、流れがあるので、毎日続ける＝継続が、良い状態を常に保つことにつながります。
バイオリンクは食事の一つです。
食事を整えることは、生命の流れを留めることなく、スムーズに循環させるためです。
季節に順応する身体と心を養うには、その土地に根付いた食事を継続することです。
しかし、食生活が欧米化し、さらには、レトルトやインスタント食品など超加工食品を、
日常茶飯事に食べる現代は、生命の流れをつくる生命力を作ることが出来ず、生命の好循環ができていません。
そんな現代こそ、バイオリンクは救世主です♪
是非、ご活用下さい！
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、コウタイサイ、木綿豆腐の味噌汁です。
久しぶりに晴天の一日ですね。
私たちは、眠っていて意識がない時も、呼吸をして、心臓は動き、脳や各臓器、全てがノンストップで働いています。
“生きている”と思っていますが、“生かされている”
脳はゴミをだす器官がありません。
しかし、脳は非常に多くのエネルギーを消費するので、ゴミは多いはず。
そのゴミ出しを睡眠中にしていることがわかってきました！
睡眠が大切な理由の一つです。
睡眠を誘うホルモンのメラトニンは、幸せホルモンといわれるセロトニンから作られます。
つまり、昼間のセロトニン量が大切です。
脳内のセロトニンを増やす一つに、“自分を褒めること”があります。
誰かに褒められると、ドーパミンとセロトニンが増えることがわかっていましたが、
自分が自分を褒めても、脳内にドーパミンとセロトニンが流れて、脳が元氣にいきいきします♪
大切なのは、自分を労わること。
“朝、早く起きて朝日を浴びれた”
“今日は、よく歩いたなぁ。”
“ここを掃除できたね”とか、日常のちょっとしたことでも、自分をどんどん褒めてあげることで、
脳はどんどん元氣になります！
毎日の自分をしっかり褒めてあげると、セロトニンやドーパミンが増えて、誰かに褒められた時と同じように、脳は喜び、自身もやる気も生まれてきます！
セロトニンは腸内環境にも大きな影響を受けていますので、食を整えることも重要です♪
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁を食べてにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、出汁をとった後の羅臼昆布、木綿豆腐、ほうれんそうの味噌汁です。
雨の一日でした。
抗重力筋とセロトニンの関係がわかってきました！
セロトニンは、ストレスを緩和させたり、気分を安定させるホルモンで幸せホルモンとして知られています。
また、昼間分泌されたセロトニンが、夕方からメラトニンに変換されて、睡眠を誘導させるので、
睡眠と精神の安定調節する大切なホルモンです。
それで、抗重力筋とは？？
厚生労働省のeヘルスネットから引用すると、
“地球の重力に対して、姿勢を保持するために働く筋肉。
下腿・大腿・腹部・胸部・首の各前後に張り巡らし、前後互いに伸び縮みをしながらバランスを
とっています。抗重力筋が正しい状態にあると、抗重力筋全体がバランスをとりあって、歪が修正されますが、日常生活で身体にくせがつくと、抗重力筋はくせのある悪い姿勢を記憶して
身体の歪をつくり、肩こり、腰痛をひきおこします”
セロトニンが活性化していると、背筋が伸びて、顔にもハリがあります！
反対に、抗重力筋を刺激することで、セロトニンが分泌されることもわかっています！
筋肉を動かすには、ミトコンドリアを活性化して、生命エネルギー(氣)を作る細胞にすることが必要です！
食事を整えて、呼吸を整えて、心が整い、睡眠が整う♪
まずは、食事を整えて細胞呼吸、ミトコンドリア活性ができる身体にしましょう！
是非、バイオリンクをご活用下さい！
さぁ、今日もどんな素敵な事がおこりましたか！
バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、大根、きゃべつ、青ネギ、昨晩の湯豆腐の残りの出汁の味噌汁です。
今朝の朝焼けは、とても赤色が濃い朝焼けでした！
朝の太陽光は、生命エネルギーを感じます！
曇天の日と晴天の日では、心の晴れやかさが違います＼(^o^)／
生物は太陽光を化学エネルギーに変換して、生命エネルギーとしているからでしょう♪
冬にうつ病になる“季節性の気分障害”の原因の一つです。
気候やお天気に左右されないためには、太陽光を化学エネルギーに変換する力を養うことが大切です。
その鍵をにぎっているのが“葉緑素”です。
葉緑素は非常に大切な栄養素なのに、栄養素として認知されていません。
葉緑素は、太陽光を浴びて育った緑黄色野菜や野草、海藻、藻に含まれています。
自然栽培の野菜が、何故、必要なのか！
太陽光が一番強い季節に育つ米粒が、何故、必要なのか！
効率が優先された現代は、可視化できない生命エネルギーを無視したために、
情報に翻弄されて、生命にとって重要な栄養素が摂れない食事をしています(*_*)
春は、解毒の季節で、非常に葉緑素が必要な季節です！
葉緑素は、マグネシウムの補給源でもあります。
マグネシウムが不足していて、貧血大国の日本では、葉緑素が無視された結果かもしれません。
葉緑素にも、種類があってヒトが体内で利用できる葉緑素があります！
バイオリンクは、葉緑素が豊富に含まれていますし、ヒトが使える葉緑素です！
しっかり葉緑素を補給して、太陽光を生命エネルギー(氣)に変換することが、
私たちに備わっている常に健康を保つ力＝恒常性を発揮して、
心身共に健康で過ごすことができます♪
是非、ご活用ください♪


今日の相談机の花は、ミモザです♪
黄色が心を温かくしてくれます。
切り花は、私の都合で切ってしまいます。
生命を絶ってしまう。
でも、そのおかげで、ヒトは癒されたりします。
食事も命をいただくことですが、切り花も命をいただくことですね。
人間は、生命循環の連鎖の中で上位にいます。
自然に対して、もっと、もっと謙虚でなければと感じる日々です。
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、ちくわ、大根、わかめ、原木干し椎茸の粉の味噌汁です。
晴天でしたが、冷たい一日でした。
ちくわは、時々食べますが、味噌汁に使ったことがなかったので、今朝は初挑戦(笑)
美味しくなるのは想像できましたが、味噌汁は何でもおいしくなるなぁと再確認しました♪
“私”は、一人、一つと思っていますが、意識にも、顕在意識と無意識、さらには、集合意識というものがあります。
脳も、、右脳と左脳があり、働きは違います。
また、眠って意識はないのですが、呼吸はしっているし、心臓も止まっていませんし、
他の臓器もしっかり働いてくれています。
免疫細胞もホルモンも神経も常に働いていて、細胞も常に新しく生まれ変わっています。
腸内細菌や常在菌も。
勿論、この地球という環境の中に在るからですが。
いったい、私は、何人？(笑)
春は、非常に多くの氣(生命エネルギー)を使います。
草木が芽を出し、枝を伸ばす季節です。
今、在るものを壊しながら、新しく大きく成長する季節です。
春眠暁を覚えないのは、しっかり睡眠をとって、その寝ている間に肉体的、精神的な疲労を、
リセットして、新しい一日を迎えるためです。
氣(生命エネルギー)が不足すると、このリセットが追い付かなくなり、疲労が溜まり、眠れなくなるという悪循環になります。
氣(生命エネルギー)を作るためには、酸素や微量栄養素などが必要なので、綺麗な血液が過不足なく必要になります。
食を整え、呼吸を整えることは、氣(生命エネルギー)を作る細胞にすること。
是非、バイオリンクを活用して、氣(生命エネルギー)を作れる、身体と心を作りましょう。
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、鳴門金時いも、わかめの味噌汁です。
さつまいもも多くの品種がありますが、私は、鳴門金時が一番好きかもです♪
寒さがゆるんだ朝でした！
今日は、新月です！
新月は朔日。
始まりの日。
月が、満月から欠けながら新月に向かう時は、身体からゴミを出す解毒力が徐々に高まります。
そして、新月に、解毒力、出す力が最大になります。
情報も出し切りましょう！
情報も無常です。
情報として発信された時から、変化しています。
月が光を失って、ゼロに戻るように、
身体に溜ったごみや、脳=心に溜ったごみを、出し切りましょう！
脳のごみ出しは、睡眠時に行われています！
身体にごみが溜まってくると、氣(生命エネルギー)が不足して、細胞呼吸が出来難くなり、
呼吸が浅くなり、睡眠障害がおこります。
そのために、さらに氣(生命エネルギー)が作れない悪循環がおこります！
食事を整える、呼吸を整えることは、氣(生命エネルギー)を作り、身体や脳(心)にごみを溜めない流れを維持することです！
つまり、健康に過ごすこつ♪
今日は、新月です。
身体と脳=心を、空っぽにして、宇宙の氣(生命エネルギー)を感じましょう♪
バイオリンク錠やワタナベオイスター錠は、食べた物を氣(生命エネルギー)に変換するために必要な栄養素が含まれています！
是非、ご活用くださいね。
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、うすあげ、出汁をとった後の羅臼昆布、原木干し椎茸の粉の味噌汁です。
小雨ですが、寒さはゆるんでいます。
明日から、二十四節氣の“雨水(うすい)”に入ります。
氷、雪が溶け、水が温み、土が湿り気を帯びるころ。
草木があたらしい命の準備を始めるころ。
乾燥した冬の空気を、湿り気が潤してくれますね♪
夏の高温多湿のころは、この湿気に弱らせられますが、
冬の寒くて乾燥をしているころは、この湿気に助けられます♪
無常。
“今を感じ”“今を楽しみ”“今を憂い”“今を慈しめ”と自然は教えてくれているのかもしれません。
とにかく、今、乾燥をしている空気を潤してくれる小雨の有難さを味わいます♪
そろそろ、冬の野菜が終わりになります。
季節の流れ、自然の営み、無常を身体の中に取り入れることが、旬の野菜を食べることです。
流れを留めない、さらさらの血液や体液をつくる食事を摂ることが、氣(エネルギー)をつくることにつながります。
それは、思考も留めない、安らかな心を育みます♪
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
今日も、バイオリンクや味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／