オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、ほうれん草、干瓢、人参の味噌汁です。

冬は夏に比べると、自律神経の交感神経が優位になっています。
交感神経が緊張すると、筋肉や血管が緊張して、血流が悪くなります。
筋肉にうっ血が起こることから、コリや痛みや炎症などのトラブルが起こり易くなります。
さらに、体温も下がるので、免疫力も低下して、風邪などの感染症にかかりやすく、また、
治りにくくなります。
こんな時に、肉やチーズなどの動物性の食品、砂糖、卵、乳製品を使ったお菓子、菓子パン、アルコール、冷たいジュースなどを食べていると、さらに、血流が悪くなり、
過剰な交感神経の緊張を招いてしまいます。
ゆっくり湯船に浸かって身体を温めたり、温灸もおすすめします。
また、ゆっくり、静かな時間をもったり、呼吸を整えたりすることも、
交感神経の緊張を緩めます。
味噌汁とご飯とバイオリンクを中心に据える食事は、食物繊維やミネラルやビタミン、カロチンなどの抗酸化成分がしっかり摂れるので、交感神経の過剰な緊張を防ぎ、
血流の改善につながります。
私は、仕事の始まりと終わりに、ＢＣＥｘ源液を飲んでいます。
交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれます！

今朝は、うすあげ、人参、大根、わかめの味噌汁です。

今日は、旧暦の１２月３０日大晦日です。
明日は、元旦の新月です。
いよいよ春、新春です。
新月は、解毒力、排泄力がピークになる時です。
身体の中も綺麗になって、新たな一年をスタートしましょう。
七十二候も“魚上氷(うおこおりをいずる)”で、寒さがやわらいで、池や湖などの水がぬるみ、
表面の氷が割れて、その間から魚たちが飛び跳ねる頃です。
今日は、３月上旬の陽気だとか。
まだまだ寒い日が続きますが、今日の様な寒さが緩む日も混じる頃となってきました。
今朝の様に少し寒さが緩んでいると、寒い日は、肩に力が入っているんだなぁって感じます。
冬の身体から、春の身体へと変わっていく時期になってきました！
春から夏は、精力的に活動する季節です。
しっかり、身体を労わって、元気に春を迎えましょう。

今朝は、じゃがいも、春菊、もずくの味噌汁です。

今日は、バレンタインデーです。
チョコレートが好きな私が感じるには、冬になると美味しそうなチョコレートが目につくようになります(^_^;)
夏よりは食べているような私です。
バレンタインにもどって、バレンタインが近づくと、デパートにはチョコレートの特設売り場が設けられます。
今年、娘が買ってきてくれたのは、カカオ１００パーセントのチョコレートでした！！
砂糖は入っていませんでした。
これ、一度にたくさんたべれません。
“止められない、止まらない”ではないんです！！
苦味はありますが、食べられないというレベルではなく、私は紅蔘の方が苦いです(笑)
“甘くないチョコレートはチョコレートじゃない”が持論の私にとっては、もはやチョコレートではありませんが(笑)
買ってきてくれた大きさは、小さ目の板チョコサイズでしたが、なかなかなくなりませんでした。
砂糖が使われてなければ、バレンタインデーでもこんなにチョコレートが売れることはないのかも！！！
砂糖は麻薬ですね！！
売られているチョコレートの原材料名を見ると、たくさんの材料が使われています。
砂糖、油脂、香料などの添加物だらけ。
これらの原材料は、リンパ管を汚し免疫には悪影響なので、これから多くなる花粉症や、アトピー性の皮膚炎なども悪化させやすい。
つい、チョコレートを食べていませんか？
それは、巧妙に作られた砂糖の塊を食べています。
是非、ご相談ください。

今朝は、高野豆腐、もずく、春菊の味噌汁です。
今日、トマト薬局を訪問して下さったメーカーさんが、このブログをみてから、
朝ご飯を味噌汁とご飯に替えたと仰って下さいました！
奥様がいりこで出汁をとって下さっているとか！！
味噌汁とご飯に替えての感想は、「なんか落ち着きます」と言われています。
それに「女房が作ってくれています。ほんと感謝です」とも言われていました。
ほんと、奥様に感謝ですよ~。
中学生と小学生の子供さんもいらっしゃるので、さらに良いですね！
味噌汁とご飯の生活に変えたからといって、目に見えた何かが変わることはないかもしれませんが、
見えない腸内細菌叢は、確実に良い状態に変わっています。
腸内環境が良くなることは、免疫の働きがよくなり、さらには自律神経やホルモンのバランスもよくなることに繋がり、心の安定にもつながります。
それは、私たちの身体に備わっている“自分の身体を常に健康に保とうとする力”を養います。
私たちの身体は、食べた物を材料に身体や心も作っています。
食は命です。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事をお勧めします。

今朝は、坊ちゃんかぼちゃ、春菊、わかめの味噌汁です。
昨年、実家の父が栽培した坊ちゃんかぼちゃですが、ほんの少し傷んできましたが、
まだ美味しく食べれます！

私は、もう少し胃の調子が悪いようで、痛みはなくなったのですが、
少し食べ過ぎると、空腹感を感じるまでに時間がかかります(^_^;)
でも、つい食べてしまうし、一昨日の夜は、ついお饅頭を食べてしまいました。
折角、良くなっていたのに、少し調子が悪くなってしまいました。
砂糖って、筋肉を弛緩させるなぁって実感しました。
ということで、昨日も少食、今朝も味噌汁だけにしておきます。
元気な時は気付けませんでしたが、毎日食べていたスイーツ(砂糖)は、内臓の働きを悪くさせていたなぁと反省です。
反対に、塩気は、筋肉の働きを収縮させるので、朝の味噌汁は胃腸の働きを良くします。
お酒を飲んだ翌日も筋肉は緩んだ状態ですし、肝・腎は解毒で疲弊しています。
味噌汁を飲んで、内臓の働きを高めましょう。

今日は、七十二候の“黄鶯睍睆(うぐいすなく)”に入りました。
そろそろ鶯が鳴き春の到来を告げるころです。
今日は、少し気温が上がってきています。
とはいえ、寒さはまだ底のようそうです。
食べ物を整えることで、自分の身体に、「寒さもあともう少し」と労わってあげて下さい。

私は、ＢＣＥｘ源液で、自分の身体を労わっています♪

今朝は、大根、うすあげ、わかめの味噌汁です。
これは、昨日のお味噌汁です。
私、久しぶりに、ダウンしました。
昨日は、朝ご飯を食べた後から、胃の調子が悪く、時折、胃が痛い(*_*)
結局、朝ご飯を食べたきりで、今朝も食べていません。
丸一日、断食しました。
何も食べてない間に、５０３と源液とキョウキョ錠は飲んでいましたので、今日は元気になりました！
やっとお腹がすいてきました(^_^;)
昨年末からの冷え込みは、身体には堪えているように思います。
春に向ってしっかりケアしましょう。

今朝は、大根、とろろ昆布の味噌汁です。
家の味噌汁の美味しさって格別ですね~。

３日は、研修会に行ってきました。
子供の心と健康を守る会代表の国光美佳さんと、
(株)アイデアヒューマンサポートサービス代表取締役の浮世満里子さんの講演を聴いてきました。

講師のお一人の国光美佳さんは、現代食の一つの問題として、“ミネラルの不足”にポイントおいて、食の見直しをすることで、発達障害の子供たちの様々な症状が改善されていく実例をお話くださいました。
また、現代食がミネラル不足を招いている実態も教えていただきました。
私たちが選んできた“簡単・便利・安い”現代食の陰には、
日本人がこれまで当たりまえに摂ってきた栄養素が抜け落ちていることが、わかってきました。
その結果が、かつての日本には、存在しなかったような心身の不調の要因となる可能性が考えられるのではないでしょうかと言われています。
トマト薬局でも、ミネラル、特に微量ミネラルの不足からおこる様々な身体や心の症状のお話をしています。
微量ミネラルは、適量の幅が狭いので、合成で作られたサプリメントで補うと、過剰症が起こり易く、さらにミネラルバランスを崩して、他のミネラルの不足や過剰も招きます。
だから、食品で摂ることが大切です。
また、微量ミネラルは、一旦不足してしまうと、一度にたくさん摂ることができないので、
元に戻るまでに時間がかかるため、日常的に食品で摂ることが重要になってきます。
食生活を変えることは、個々の生活環境やライフスタイルなどが影響して、簡単にできることではありません。
トマト薬局では、まずは、味噌汁とごはんとバイオリンクを食事の中心に据えることをお薦めしています。
国光さんのお話を聴いて、バイオリンクの必要性をあらためて実感しました。
これからも、現代食の実態や微量栄養素の重要性を伝えていかなければと思いました。

今朝は、里芋、ほうれん草、柚子の味噌汁です。
味噌は、有機白味噌です。
里芋の有機白味噌の味噌汁は、大好物の一つです。
例年は、実家から里芋をたくさん送ってもらうので、食べる回数が多かったのですが、
今年は、不作で送ってもらえなかったので、この味噌汁も久しぶりです。
柚子は、お客様から無農薬の柚子をたくさん頂いて、絞ったあとの皮がもったいなかったので、
マーマレイドにした残りを乾燥させてみました。
今朝、はじめて使ったのですが、香は少なくはなっていますが残って、苦味はなくなって、美味しいです。
柚子の皮の利用法が一つ増えました♪

野菜の高騰が続いていますね。
９月に淡路島でクロレラ栽培で玉ねぎを栽培している落合農園の落合さんは、
９月の時点に、「１２月から３月くらいまでは野菜が高騰しますよ」とこの野菜の高騰を予言されていました！
落合さんは、農事気象学会に入って旧暦の暦などを使って、気象を予想されています。
土の中は、気象によって大きく変化するそうです！！
旧暦は月の満ち欠けを基準としています。
私たちの腸内細菌は、土の中の土壌細菌と同じ構成だと言われます。
きっと私たちの腸内細菌も、月の満ち欠けに敏感に反応しているんでしょう。
私たちが食べた物を腸内細菌が消化してくれたもの(代謝産物)が、私たちに必要な栄養素になっていることがわかってきました。
さらに、腸管には、身体全体の５０％の免疫細胞が存在しています！
腸内細菌が私たちの健康を左右していることがわかってきました。
“腹の虫がおさまらない”“腹の虫の居所がわるい”“虫のしらせ”“虫がいい”“腹の虫がなく”など、
身体に棲む虫には、心の状態や身体の状態をあらわす慣用句がたくさんあります。
私たちの身体に棲む虫(常在菌)は、身体を構成している細胞と会話をしているんですね。
そして、大自然と会話をしているんでしょうね。
明後日は、二十四節季の“立春”です！！
いよいよ春ですね♪

今朝は、生しいたけ、しめじ、ほうれん草の味噌汁です。

インフルエンザが大流行していますが、そろそろアレルギー性の鼻炎の季節にも入ってきました。
昨年の十二月から、非常に寒い日が続いているので、鼻炎の方が増えたり、症状が酷くなりやすいです。
まずは、胃腸の働きを整えましょう。
暴飲暴食、肉や砂糖、油の多い欧米食は控えましょう！！
アレルギーの症状を抑える薬を長期に飲むことは胃に負担をかけてしまいます。
アレルギーも免疫のバランスが崩れた状態です。
免疫細胞の７０%は腸にあるといわれています。
腸内の環境を整える、野菜、海藻、きのこ類や、味噌や醤油、納豆等の発酵食品を食べましょう。
アレルギーも、冷えが大きく影響しています！
身体を冷やす食べ物や生活習慣を控えましょう。
アレルギーも自律神経が影響を与えます。
適度な休息や、早寝早起きなど規則正しい生活をこころかけましょう。
ご飯を主食として一汁一菜の伝統的な和食は、花粉症やアレルギー性鼻炎も防ぐ食事です。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事も様々なアレルギーを防ぐ食事です。
花粉症やアレルギー性鼻炎でお困りの方は、ご相談下さい。

今朝は、じゃがいも、わかめの味噌汁です。
じゃがいもが甘い！

七十二候の七十二候“鶏始乳(にわとりはじめてとやにつく)”にはいりました。
にわとりが、春の気配を感じ、たまごを産み始める頃。
自然な状態の鶏は、日照時間が長くなると産卵率が上がっていくそうです。
そのため、日照時間が長い春から夏に卵を多く産みます。
夜明けの時間が少し早くなり、陽が暮れる時間が遅くなり、確かに日照時間は長くなってきています。
立春もあと数日ですが
まだまだ陽射しは弱くて、気温が低く寒いです。
私たちの身体は、自然の動きに敏感に反応をしています。
特に自律神経は敏感に反応しています。
自然の動きに逆らった生活をしていると、自律神経は乱れてしまいます。
現代は、低体温の人が多くなっていますが、
体温をコントロールしているのも、自律神経です。
低体温は大人だけでなく、子供にも増えています。
体温は、朝低く、午後から夕方にかけて高くなるという変動を繰り返して、その変動の幅は１度以内が普通とされています。
ところが、保育園や幼稚園に通うこどもを調査すると、朝の２時間だけで１度以上変動する子供が１２%近くいました。
それとは逆に変動しない子供も７．２％いました。
これは、体温を常に一定にたもつ恒常性維持ができていないことです。
自律神経の乱れは、免疫力やホルモンのバランスを乱し、さらに、脳や心にも影響を与えます。
集中できない、落ち着きがない、すぐにかーっとなる、遊ばずにじっとしているなど様々な問題の根底には、自律神経の乱れ、低体温が潜んでいます。
トマト薬局では、ミトコンドリアを活性化することをお話しています。
是非、ご相談下さい。
伝統的な和食は、ミトコンドリアを活性化する食事です。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、ミトコンドリアを活性化して、
自律神経、免疫、ホルモンのバランスを整えて、病気になり難い、病気に負けない身体を作ります。