日別アーカイブ: 2026年4月25日

今朝は、春きゃべつの外葉、じゃがいもの味噌汁。
“脳は、意識したことを引き寄せる”
これは、東北大学加齢医学研究所　瀧靖之教授が、いわれています。
「カラーバス効果」と呼ばれています♪
日々“小さな、あー幸せ”を探しはじめると、脳は、ストレスを感じにくくなるそうです♪
ストレスに対するリジリエンス(復元力)が高まる♪
ここがポイントですが、幸せの捉え方は、一人ひとり皆違います！
自分なりの幸せを感じることを「主観的幸福感」といいます。
この主観的幸福感が、脳を元氣に生きいきさせることがわかってきました！
また、“自分をどんどん褒める！”
これも、自分を褒めると、ドーパミンやセロトニンが流れて、脳が元氣になることがわかってきました！
脳は、意識したことを探し出すので、自分の良い所を褒めていると、
自分だけでなく、他の人の“良い”ところを探し出します♪
良いところを探すようになる♪
“良いを意識しているから”(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／