日別アーカイブ: 2016年8月25日

今朝は、高野豆腐、いんげん、わかめの味噌汁です。
高野豆腐は、昨晩のおかずに戻したのこりです。
乾物は本当に便利です！
栄養価も高いし、美味しいし。
乾物バンザーイ(笑)
最近は、輸入のフルーツも多いので、果物は年中、たくさん出回っていますが、
この季節は特に多いような気がします。
すいか、もも、ぶどう、なし、メロン、マンゴー、いちじく、早生のりんごまで~。
どの果物も、甘い！！
果物の摂りすぎも、浮腫みの原因になりますよ。
この時期、冷たくて甘い食べ物や飲み物と同じくらい果物の摂り過ぎは気を付けましょう。