カテゴリー別アーカイブ: 日記

今朝は、木綿豆腐、わかめ、すりごまの味噌汁です。
風が強い朝でした。
街路樹の紅葉もはじまり、枯葉が舞い散る頃となりました。
陽射しが心地好いころ。
乾燥の季節です(*_*)
老化による皮膚掻痒も、真皮細胞のミトコンドリアでのATP産生が減ることで、起こります(*_*)
クリームなどの保湿剤を塗ることも、掻痒感の防止になりますが、
根本的な解決は、真皮細胞にあるミトコンドリアを活性化して、ATP産生を増やし、
働きを高めること！
皮膚の真皮細胞は、末端。
毛細血管の状態と、血液の状態が最重要です。
そのためには、血液を汚さない食事♪
是非、バイオリンクとご飯と味噌汁を食事の中心に据える食事を♪
それは、皮膚の状態だけを改善するものではなく、胎児を健康に育てる食事であり、
乳幼児を健康に育てる母乳であり、健康な児童を育てる食事であり、児童期、青年期、
中年期、老年期と、生涯にわたって健康に過ごす食事です。
バイオリンクやバイオリンクエキスは、生命全てに備わっている、
健康を保とうとする力に働く食品だからです♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、レタス、溶き卵、つまみ海苔の味噌汁です。
出汁は、羅臼昆布です！
写真を撮る前に鍋に入れてしまった(^_^;)
いまの私のブームは、人類学！
秋の夜長、読みたい本が増える一方(^_^;)
ヒトの歯は、前歯が上下合わせて８本、犬歯が４本、臼歯が１６本です。
これは、“噛む”ための歯だそうで、そのためにほっぺたがある！
母乳を吸うためにも、ほっぺたは必要だそうです！
ワニの歯は、獲物を押さえて飲み込むため、噛むことはできません。
“噛む”ことは、ヒトらしく在るためにも、大切ですし、生存にも大切。
食べることは生きること。
食べることは、何よりも大切なことなのに、食事にかける時間は短い(*_*)
学校の給食時間は、授業時間よりも短いのでは？
家庭でも、食べる時間は短い(*_*)
噛むことのメリットは、噛むことで、唾液の量が増えて、
唾液に含まれる酵素やホルモンが、解毒力や代謝を上げて、肥満を防ぎ、健康を保ちます。
さらに、噛むことで、顔面に多くあるリンパ節が動くことで、免疫力が整い、
自律神経も整ってきます。
ヒトは、食べる量が少なくてもよい設定なのかもしれません。
噛む行為は、舌の筋肉を鍛えます。
舌筋が鍛えられることで、鼻呼吸につながります。
口は、呼吸するためではなく、食べるための器官です。
舌の発達で、言葉を喋ることが出来るようになったとも言われています。
言葉が喋れる生き物は、ヒトらしさです。
先ずは、いま噛んでる回数を一口１０回だけ増やしませんか！
ダイエットにもつながります♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、わかめの味噌汁です。
じやがいもは、キタアカリ。
じゃがいもの品種も増えましたね！
今日から、二十四節氣の“立冬(りっとう)”に入ります。
立冬は、「冬の氣が初めて立つころです。この日から立春の前日までが冬。
夕方は早くに暗くなり、北国では大地が凍りはじめ、里山では空っ風が吹きます。」
木々は、葉を落とし、大気中の酸素濃度が低くなります。
昼間(陽)より、夜(陰)が強くなる季節。
自然現象とは、裏腹に、街中では、クリスマス用品やお正月用品が並び、イルミネーションが光輝いています。
陰陽五行では、ヒトの健康は、“氣・血・水”が届懲りなく循環することが、健康と捉えます。
血・水は、物質としてみることが出来ますが、氣は、未だに、現代科学の力をもってしてもみることが出来ません(-_-;)
でも、氣は全ての中心で、血・水を巡らせるのは氣です。
氣を西洋医学的にとらえると、ATP,ミトコンドリアで産生されるATPと捉えます。
ATPは、熱量として確認できますが、熱量だけではない働き(力)としてのATP,生命エネルギーが重要です。
見えない生命エネルギーは非常に大切です。
自然から遠のいた生活をしている現代は、陰の季節も、時間も動いています(*_*)
全ては、循環なので、悪循環に陥らない様に生活することが養生です。
食を整えて、呼吸を整えましょう。
好循環を目指して、是非、ご相談をください。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶの葉、大根、出汁をとったあとの羅臼昆布、うすあげの味噌汁です。
出汁は、昨晩の湯豆腐の出汁を使っています。
今日は、秋の土用の最終日。
明日は、二十四節の立冬を迎えます。
土用は、次の季節へ移行する準備期間ですが、
秋の疲れというより、長い夏の疲れは、修復できましたか？
土用は、脾・胃の働き。
脾・胃は、食べた物を氣(生命エネルギー)に変えて、各臓腑に分配する働き。
食べ過ぎて、脾・胃が疲れていませんか？
アルコールを飲み過ぎて、脾胃が疲れていませんか？
人工的な液糖類、人工甘味料、化学調味料を摂り過ぎていませんか？
人工的な化学合成のものを食べ過ぎていませんか？
自然から遠のいたものは、腸内に棲む微生物が減ってしまうこともわかってきました！
消化や頭を使うことは、氣(生命エネルギー)を多く消費します！
それなのに、化学合成品を多く食べることや、食べ過ぎ飲み過ぎによる腸内細菌がへることは、氣(生命エネルギー)の産生を減らす、悪循環です(*_*)
いよいよ、冬の氣が立つ頃。
しっかりと、疲れを修復して、新しい季節を迎えることが、慢性の炎症や急性の炎症を防ぎ、健康を保つ力を発揮できます(^_^)v
是非、ご相談ください(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶの葉、ブロッコリーの茎、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
曇天の寒い一日ですね。
今日は、満月。
今年一番大きいスーパームーンだそうです。
月は膨らまないので、地球から一番近いところを通過します。
月の光も最大♪
太陽は眩しくて、見つめることは難しいですが、同じ太陽光でも、
月に当たって反射して月光は、柔らかくて、ずっと見つめられそうです♪
さらには、暗闇を照らす光♪
電力がなくて、照明などがない時代、月の光は、どんな光だったんだろう？
電力を手にいれて、自然とは逆行する光を手にしたヒトは、手元を、もっと手元をと、近くばかりに氣(生命エネルギー)を注いでいます(-_-;)
それも、必要かもしれませんが、細かいことは、呼吸が浅くなり、身体に力が入り、
過緊張を招きます(-_-;)
それは、本来の生命からは、遠のき、不安や恐怖をもたらします(*_*)
さぁ、今晩は、一時、照明の明るさをおとして、月の光を愛でてみましょう。
本来の生命は、喜びます♪
全ての生命には、常に健康を保とうとする力が備わっています(^_^)v
さぁ、今朝も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、さつまいも、小かぶの葉、きゃべつの芯の味噌汁です。
昨晩の十三夜の月は、綺麗でしたね。
でも、寒かった！
明日は、満月、明々後日は、立冬。
そんな頃、寒くなるのは、自然ですね。
６日までが、秋の土用です。
土用中は、次の季節へ、移行する準備期間です。
変化は、ストレスです。
頭では、理解していても、細胞は、変化が大きければ大きい程、ストレスを感じやすくなります(-_-;)
ストレスは、悪いものではなく、ストレスを感じるとどうなるのかを知ることが大切。
そして、対処すれば、問題はありません。
変化はストレスなので、この時期は、皆さんにストレスがかかります(^_^;)
また、歳をとることも変化。
諸行無常のこの世界ですが、ヒトは他の生物に比べて、この変化に対応する仕組みが、一番優れています♪
それが、細胞にあるミトコンドリアを活性化させること♪
しかし、現代は、ストレス過多な状態で、ミトコンドリアが働き難い状態の方が増えています。
それが、老化細胞を増やし、さらには、老化細胞を修復できずに、慢性炎症を
引き起こし、低体温やうつ病やがんや糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病を招いています。
是非、明日、明後日は、プチ断食や一口３０回噛んで食べるなどの少食で、
ミトコンドリアで産生したATPを細胞の修復に使いましょう♪
是非、ご相談下さい。
では、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小かぶの皮、小かぶの葉、うすあげの味噌汁です。
昨晩、作った小かぶのポタージュで、小かぶの皮を剥いたので、
今朝の味噌汁で使いました。

小かぶのポタージュは、小かぶ、玉ねぎ、海の精、水、牛乳だけで作ります。
以前は、バターが必要、コンソメが必要と思っていましたが、
自然な素材を使い始めたら、油脂もコンソメも使わなくも、美味しい！
思い込みってありますね。
私も呼吸をしていますが、私の身体を構成している細胞も呼吸をしています！
主に酸素を使って呼吸をして、ATP(生命エネルギー)を産生しています。
この酸素を使って呼吸をしてATPを産生している器官がミトコンドリア。
私が、大好きなミトコンドリアです♪
ミトコンドリアが活性化していることが、元氣！
ミトコンドリアを活性化するために大切なことが、食事と呼吸です！
食事を整えることは、私たちに棲む微生物の多様性を増やします。
そのおかげで、ATP産生も増え、熱になり、行動力になり、想像力、思考力、自己治癒力などさまざまな“力”をうみだします♪
共生関係であり、相互関係であり、運命共同体！
食は運命を変えます(^_^)v
私は、常に壊されては作り変えられる細胞であり、共生常在菌であり、輝ける存在♪
是非、ミトコンドリアを活性化して、潜在的な“力”を感じてください。
一緒に、輝きましょう♪
さｌ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、玉ねぎ、あおさ、すりごまの味噌汁です。
今日は１０月３１日。
明日から、１１月です。
小さい玉ねぎがお氣に入りです。
同じ重量でも、大玉より、価格が安い！
小人数なので、小玉は使いきれて便利♪
昔、“大きいことは良いことだ”というCMがあったような。
これ、本当？？？
時と場合によって、大きい時が良い時、小さい時が良い時がある。
どちらも必要、どちらも良し。
今日は雨。
良い日と捉えるか、悪いヒト捉えるかは、私次第。
こんな雨の日にお越し下さったお客様。
「今日は、お客様が少ないと思って。ゆっくりしゃべれると思って♪」
雨の日は、氣圧が低く、太陽光も少ないと、氣持ちが塞ぎぎみ(*_*)
それでも、脾胃がしっかり働いて、氣(生命エネルギー)が充実していると、
囚われ難く、拘り難く、偏り難い。
おかげで、心が安定します(^_^)v
自分の氣分に氣づき、自分の機嫌をコントロールする力を養う♪
是非、ご相談下さい。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、水菜、出汁をとったあとの羅臼昆布の味噌汁です。
材料を撮ったはずですが、ない(^_^;)
まっ、不思議なことはあります。
いまを感じる。
いましか存在しないのに、意識はいまにいれません(-_-;)
これも、不思議です。
そして、細胞も常に新しく作り変えられているから、同じはない(*_*)
イルージョンのようですが、イルージョンではない。
視点を変えると、景色が変わります。
反転することも！！
脾胃の働きが弱ると、氣(生命エネルギー)の産生量が減り、働きも不安定に。
さらには、誤作動を起こします。
いま、秋の土用中です。
脾胃を労わっていますか？
脾胃が弱ると、いまにいれません。
過去や未来に意識が飛ぶので、氣(生命エネルギー)の浪費に。
迷い、決められない、行動がおこせない(*_*)
私達ヒトの身体にも、“常に健康を保とうとする力”が標準装備されています。
食事を整えることは、自分の身体を労わること、氣(生命エネルギー)の働きに
氣づける力を養うことです♪
人工的な環境は、氣(生命エネルギー)の無駄遣いが増えて、
肝心な、細胞の修復や再生をする氣(生命エネルギー)が足りなくなってしまいます。
そのために、炎症が慢性的に続き、様々な生活習慣病を起こしています！
火だね(炎症)を消し切れるのは、薬ではなく、生活習慣です！
食事、睡眠、運動、ストレスの管理。
食事を整えることは、睡眠とストレスの管理もできます♪
そして、體を動かすことも♪
先ずは、食事の改善に取り組みませんか！
応援します♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小松菜、水菜の味噌汁です。
小春日和♪
日向が氣持ちが良いころとなってきました！
バランス。
バランスをとることが出来るのは、生きているから、動いているから。
止まってしまったら、バランスはない。
腸活が盛んですが、腸内細菌叢の研究も、ここ２０年くらいで、大きく変化しています。
何かに良い菌、悪い菌という、視点を一方におくのではなく、腸内細菌叢自体が、
変化対しても、自然にバランスを回復する、バランスがとれる能力があることが、
重要と言われ出しています。
つまり、乳酸菌の一種類を摂るのではない。
やはり、食事が大切です。
その土地に根付いた伝統的な食事。
生活習慣病は、成人病と言われていた期間がありましたが、
成人だけがかかる病気ではなくなって、生活習慣病と改名されました。
病気は、生活習慣が影響していること。
生活習慣を変えることが、根本的に回復すること。
薬は、生活習慣を改善することではないので、根本的には治りません。
トマト薬局では、食事や思考を整えることで、自ずから健康になることを考えています。
是非、ご相談ください。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁で、にこにこで過ごします＼(^o^)／