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今朝も味噌汁を食べて、行ってきます!

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今朝は、南瓜、ズッキーニ、うすあげ、ワカメのお味噌汁です。
冷蔵庫に残っていた野菜のお味噌汁ですね~。
私は、具が多い味噌汁が苦手です(*_*)
私たちの恒常性を維持するために必要なエネルギー(ATP)を産生しているのが、細胞の中にあるミトコンドリアという器官です。
このミトコンドリアの異常が、様々な病気に関わっていることがわかってきました!
さらに、老化もミトコンドリアが減ってくる、軽い病気!!
ミトコンドリアは、食生活や運動、生活習慣で変えることができるんです!!
ミトコンドリアを増やす一つに、
“背筋を伸ばす”ことがあります。
背中の筋肉にはミトコンドリアが多くて、背筋を伸ばしているてミトコンドリアが増えます!
そして、ミトコンドリアは酸素が大好きだから、
背筋を伸ばすことで、呼吸が深くなって、ミトコンドリアはしっかり、エネルギーを作ってくれるんですね。
繋がっていますね~。
実は、病気を治すきっかけは、
私たちの中にあるんですね。
そう、治すのは誰でもない“自分”!!
ミトコンドリアを増やすことは、
食生活や運動や色々ありますので、ご相談くださいね~!
ミトコンドリアを増やして、究極のアンチエイジングしましょう(^-^)v

Toshiko