今朝は、わかめ、スープ用寒天、鶏卵の味噌汁です。
爽やかな頃、新緑の頃です。
調息には、ぴったりの季節。
呼吸は、３分もできないと死に至ります。
つまり、とても大切です。
さらに、自律神経を意識的に整えることが出来るのが、呼吸！
この爽やかな季節は、寒暖差や氣圧差の変動が大きくて、自律神経は乱れてしまう時期。
だからか、深呼吸をしたくなるような空気になるのかもしれません(^_^)v
呼吸は、“呼氣”に敬意をはらうことが大切だとか！
息を吐くことに意識をして、身体に溜っている息を吐き切れば、
後は、自動的に、新鮮な空気を吸いこみます。
口は、食べるための器官ですので、呼吸のための器官の鼻を使いましょう。
吐く息は、身体で働いてくれた息ですので、敬意をはらいながら、
ゆっくり吐きましょう。
細胞も、常に壊されないと、新しい細胞に産まれ変われない様に、
息も、身体に溜った息を吐き切らないと、入ってこないような仕組みです(-_-;)
私たちの身体の仕組みも、素晴らしいですね(^^)/
呼吸が大切なのは、ミトコンドリアを活性化して、ATP産生を充足させるためです。
呼吸が浅いと、細胞は酸欠状態で、緊張をしている状態になります(*_*)
血流は悪くなり、さらに、酸欠状態の悪循環です。
是非、バイオリンクエキスをご活用ください。
さぁ、今日も、バイオリンクト味噌汁で、にこにこで過ごします＼(^o^)／
是非、バイオリンクエキスをご活用ください！
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
