オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、レタス、巻きのりの味噌汁です。
暑いですね。
大暑ですね(*_*)
私は、仕事中は、エアコンが利いた中で過ごしています。
運動と言う運動もせず。
そのせいか、夜、お風呂の湯船に浸かると、身体が弛んで、とても気持ちが良いです。
危険な暑さは、運動不足やクーラーによる冷えや外気温度の差による自律神経の乱れなどから、血液の循環が悪くなりやすいし、
高温多湿によって、氣の流れも停滞しがちです。
夜はお風呂の湯船に浸かったり、温灸をしたりして、血液の循環を良くすることを心がけましょう。
お肉や甘い物やアルコールの摂り過ぎ、タバコ、過剰なストレスも、血液が粘っこくなって流れが悪くなります。
野菜、海藻、豆などをしっかり食べましょう。
また、血液の循環をよくする一つに、“お腹から笑うこと”があります。
お腹がよじれるほど笑うと、腹筋が緊張して痛くなりますよね。
是非、お腹から笑って下さい。
“笑う瞑想”というのがあります。
声を出して、お腹から笑います。
最初は、なかなか難しいのですが、何回か挑戦していると、
一人で笑っている自分に可笑しくなって、お腹から笑えるようになります(^_^;)
人に見られると、心配をされるかもしれないので、一人になれる部屋や車の中で、試してみてください(^_^)v
バイオリンクは、不足の栄養素を補い、余分な油や糖分や毒物などの不要な物を排除する優れものです。
危険な暑さがもう少し続きそうです。
是非、ご活用くださいね。

今朝は、オクラ、割れ湯葉の味噌汁です。
今日は、久しぶりの曇りの一日です。
気温も少し下がって過ごし易いですね。
一昔前の夏は、この気温でも“暑い”って言っていたんだろうなぁ(*_*)
慣れることは、凄いことだとあらためて感じます。
今朝は、お味噌汁が熱かったので、食べる前に少し用事をしてから食べました。
すると、具が沈んでしまいました。
この上澄み、離乳食の赤ちゃんにも食べさせます。
暑さが続いて食欲が低下したり、お酒を飲んだ翌朝や、食べ過ぎたなどで朝ご飯が食べれない日も、味噌汁の汁だけでも食べて下さいね。
反対に、食欲がありすぎる方も、味噌汁を食べてください。
インスタントの出汁ではなく、天然だしを使った味噌汁を食べてくださいね。
朝食は、体内時計をリセットするために、とても大切な食事です。
ちょっとした習慣が、健やかに過ごすこつになります。

今朝は、株なめこ、鶏卵の味噌汁です。
株なめこは、かんてんぱぱ関西支店で買った長野の野菜です。
お勧めは、“天ぷら”と書いてありましたが、味噌汁でいただきました。
独特の香りやぬめりは少ないのですが、その分食べやすく、食感もあって美味しいです♪
最近はねばねば食品を食べていますね♪

８月に入りました。
連日の猛暑が続いています(*_*)
とはいえ、私たちが気象を変えることはできません。
受け入れるしかない。
心身共に健やかならば、自ずと前向きに受け入れることが出来るとおもっています。
では、心身共に健やかとは？
私は、細胞にあるミトコンドリアでのＡＴＰ産生がしっかりと出来ていることだと捉えています。
これは、気象だけでなく、起こる全てがそうです。
全てが“無常”。
常に移り変わって過ぎています。
さぁ、８月も、バイオリンクと味噌汁で、にこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、あおさの味噌汁です。

２，３日前から、ぐんと湿度が高くなったような気がします。
日が暮れてからも、気温が下がり難くなっています。
夏、真っ盛りですね(*_*)
一昨日、お客様が、ワクチン接種後の副反応で、食欲がなく、倦怠感が酷いので、
仕事を早退して自宅に帰る途中に寄って下さいました。
「とにかく,トマト薬局によってから、と思って」と言ってくださいました。
「ワクチンを接種してから、食欲がなくて何も食べれてないんですが、今朝は味噌汁は食べれました」と。
「具は食べなくても、汁だけでも良いからね」と私。
「味噌汁とバイオリンクとごはん」と、言ってきたので、お客様のこんな言葉は嬉しいですね。
食欲がない時には無理に食べることはないですし、口当たりの良いものをと、
プリンやゼリーなどの甘い物や冷たいもを食べられる方がいらっしぃますが、
かえって胃腸が働かなくなるので、お薦めしません。
塩氣がある味噌汁や梅干しを食べることが、胃腸の働きを助けます。
「体調が絶不調の時は、ＢＣＥｘだよ」って、わたしが言うと、
「私もＢＣＥｘって思いました！」とお客様。
高温多湿が続いています。
胃腸は、高温多湿にめっぽう弱い。
食欲不振、便秘・下痢、睡眠障害、空咳、眩暈、倦怠感などがおこりやすくなります。
胃腸は代謝の中心です。
暑さはもうしばらく続きますので、しっかりケアしましょう。

今朝は、ズッキーニ、うすあげ、わかめの味噌汁です。
ズッキーニは、ここ数年は野菜売り場でよく見かける野菜の一つです。
私が初めて食べたのは、確か、私が２０歳前後の頃だったように思います。
まだまだ一般的な野菜ではなく、レストランで出されるメニューに入っている野菜でした。
当時、母が「胡瓜ですか？」とたずねていたのを覚えています。
ズッキーニは、うり族かぼちゃ科の野菜で、かぼちゃです。
夏野菜は、水分を多く含んだ野菜が多いですね。
ズッキーニもかぼちゃだと、水分の多い方になります。
熱中症予防に、“こまめな水分補給”をと言われますが、水分の摂りすぎは胃酸を薄めて、
消化不良や食欲不振を招き易くなります。
熱中症予防としての水分は、食事の時の汁物や、キュウリ、トマトなどの水分が多い野菜などを、
自然塩や味噌で食べることをお薦めしています。
勿論、野外で大量の汗をかく場合は、水分を補給は必須ですが、
クーラーの利いた屋内での生活では、食事由来の水分が大切です。
パンよりもご飯、暑くて食欲が低下した時は、雑炊やお粥などもお勧めです。
おやつに、スイカやもも、キュウリ、トマトもお勧めです。
水分の他に、食物繊維やカリウムなどのミネラルや抗酸化物質も補給できます。
暑さが厳しいですが、季節は今が盛り。
旬の野菜は、その季節を健康で過ごす宝物の宝庫です♪
是非、今、しっかりといただきましょう(^_^)v
バイオリンクもご活用くださいね♪

今朝は、じゃがいも、出汁をとった後の利尻昆布、しめじの味噌汁です。
今日は、少し雲が多い一日でした。
その分、少し暑さが和らいだような。
暑さにも慣れてきたかな。
こんな日々を過ごしながら、
自然と秋から冬へと移り変わる。
無常、常に生まれ変わっている。
もう少し、暑さを楽しもうかな(^_^)v

今朝は、オクラ、出汁をとった後の利尻昆布、割れ湯葉の味噌汁です。
今日は、訂正とお詫びを申し上げます。
以前、“オクラ”のネバネバ成分を、“ムチン”と、ブログに書きましたが、
“ムチン”はではありません！！
お電話で、間違いを教えて下さいました。
ムチンは、動物性粘液の主成分の糖タンパクで、植物には含まれません。
ごめんなさい。
オクラのネバネバの主成分は、ペクチン性の多糖体だそうです。
植物のネバネバの成分がムチンだという誤った用法は、明治に発表されたものらしく、
その後、昭和３年に植物全般にムチンはないと学術的に結論付けられたのですが、
それにも関わらず、現代も教科書に、野菜類のネバネバ成分をムチンと教えられています。
問題なのは、ムチンが「植物性で身体に良い」という間違った科学で、様々なサプリメントや美容関連商品が、宣伝され、経済的利益を得ている企業や個人がいることだそうです。
私としては、旬の野菜を選んで食べてほしいという気持ちが強くて、
野菜の主成分の効能を強調してしまいました。
情報が非常に多い昨今、間違った情報も多いということを意識してください。
旬の野菜は、自然栽培やオーガニック栽培の物が多く、美味しい！！
美味しさも、糖度が高いなど単一の基準ではなく、甘み、苦味、酸味、かおりなど、そのバランスがとれています。
この美味しさの基準は、感性だと思っています。
旬の野菜を意識することは、季節を、肌で感じ、匂いで感じ、視覚で感じ、臭覚で感じる
ことだと思っています。
これは、感性が磨かれます。
感性は、ヒトが皆、生まれながらに備わったものだと思っています。
科学情報ではない。
勿論、科学情報も大切です。
ただ、今は、科学情報を頼りすぎてしまっています。
感性を磨くことは、“自分を信じる”“自分を認める”など自分軸が整ってくると思っています。
今朝のオクラも実家の家庭菜園で採れたもの。
今、ぐんぐん生長しているそうです(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします。

今朝は、しめじ、もずく、鶏卵の味噌汁です。

今日は満月です。
しかも、土用中の満月です。
土用中は、胃腸を労わる生活をお勧めしています。
胃腸は、代謝の土台を成す臓器。
ストレスには敏感に反応します。
というか。ストレスにはめっぽう弱い(*_*)
この高温多湿にはとても弱ります。
また、免疫力もここが重要です(^_^)v
つまり、免疫力も低下しやすい季節(^_^;)
だから、プチ断食や少食や、一口３０回噛んで食べることで、
たまには、胃腸を労わりましょう(^_^)v
“食べる”行為は、身体を弛ませる行為です。
食べることが大好きだとか、つい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまうとか、タバコ止められないとかなどなどは、無意識に力が入った生活(ストレスフルな状態)をしている可能性があります。
是非、胃腸を労わって下さいね。
トマト薬局では、ＢＣＥｘを使ったプチ断食をお勧めしています。
ご相談ください。
入道雲が青い空に、色々な形を作って浮かんでいます。
夏真っ盛り！！
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、もずく、じゃがいもの味噌汁です。

梅雨が明けてから連日の猛暑です。
いよいよ明日から、二十四節氣の“大暑(たいしょ)”に入ります。
一年で一番蒸し暑い、酷暑の頃です(*_*)
蝉の鳴き声も最高潮です(^_^;)
熱中症も増えてくる頃ですね。
熱中症の原因の一つに、血中のアルブミン量があります。
アルブミンは、血液中に１００種類あるといわれるタンパク質の６０%を占めているタンパク質で、
最大量のたんぱく質です。
アルブミンは、肝臓で作られて、栄養状態の指標になります。
アルブミン値が低いと、低栄養と判断します。
アルブミンの役割の一つに、血液の浸透圧を調節していることがあります。
アルブミン値が低くなると、血管内の血液の浸透圧が低下します。
血管内と血管外の浸透圧のバランスをとろうとして、血液中の水分を血管外に出します。
そのために、熱中症になりやすくなります。
肝臓は、解毒の器官です。
アルコールや医薬品、化学合成品、脂肪の多い食事、トランス脂肪酸や精製度の高い糖質など、
肝臓の負担を減らす食事や生活習慣も大切です。
是非、バイオリンクをご活用下さいね。
また、アルブミン値が低い方、病気療養中の方は、ご相談下さい。

今朝は、出汁をとった後の利尻昆布、しめじ、長いも麩の味噌汁です。
晴天の暑い朝です。
梅雨があけたのかなぁ。
いよいよ夏本番ですね。
でも、今日から、夏の土用に入ります。
土用が明けた８月７日は、立秋、暦の上では秋にはいります。
土用は。春夏秋冬にあり、陰陽五行では、季節の変わり目で、
身体や運命の調節期間と言います。
土用の期間は、土(大地)を掘り起こすことは厳禁と言われています。
ヒトの大地は、腸に当たります。
ヒトを構成している細胞の数より多い腸内細菌が棲んでいる腸を大切にする食生活を心がけましょう。
特に夏の土用の期間は、胃腸が苦手な高多湿な環境です。
とにかく、暴飲暴食は控えましょう。
よく噛んで食べましょう。
夕食を食べないプチ断食もお勧めします。
味噌、醤油、自然塩、梅干し、番茶などは強い味方です。
バイオリンクやバイオリンクエキスも、強い味方です。
是非、ご活用下さい。