日別アーカイブ: 2018年3月13日

今朝は、あおさ、たまねぎの味噌汁です。
あおさは、新物です。
美味しい♪
あおさは、海の野菜といわれるくらいビタミンやミネラルが豊富だそうです！
昨日のブログにも書いたのですが、現代は、砂糖を摂りすぎています。
特に白砂糖や液糖は、身体からミネラルを奪ってしまいます。
食べないことが一番良いのですが、なかなか止められない方も多いはずです。
だから、出てしまうミネラルやビタミンを補うことが大切です。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えることは、
砂糖やアルコールなどの糖質が、身体から奪ってしまうビタミンやミネラルを補う役目もします。
それは、自律神経を安定させることに繋がります。