体内環境を整える！

今朝は、絹ごし豆腐、わかめの味噌汁です。
風が強くて、冷たい朝。
年末らしい寒さです。
クリスマスがすぎると、一氣に年越しの雰囲気になります。
クリスマスのイベントは、私が子供の頃は、殆どありませんでした。
そのせいか、クリスマスは、なじみのない祭りの“騒ぎ”のようなもので、
でも、お正月(年越し)は、脈々と伝えてきた祭の“厳粛”さを感じます。
今朝の冷え込みは、その厳粛さに必要不可欠な要素の一つです。
年末年始は、街中には、車が増え、人出が増える時期です。
年内に納めたいこともあったり。
さらには、冬は夏に比べると、氣圧が高く、氣温が低い。
ということは、自律神経の交感神経が過緊張気味になります(-_-;)
感染症などの急性炎症が起こり易い環境です(-_-;)
年末年始の暴飲暴食は、この交感神経が過緊張氣味な環境に、体内環境(心身)までも過緊張に傾ける行為です(*_*)
イライラしたり、不安になったり、高血圧氣味で興奮しやすかったり、落ち込みやすかったり。
血糖値も乱高下氣味(*_*)
自然環境や社会環境は、自分がコントロールすることは出来ませんが、
体内環境は、自分でコントロールすることができます！
とはいえ、なかなか、自分でコントロールができない時もある(*_*)
是非、ご相談下さい♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／