オフィシャルブログ｜トマト薬局

今朝は、白菜、出汁をとった羅臼昆布、うすあげの味噌汁です。
晴天の朝でしたね。
寒くなってきました！
“味噌汁を食べよう”
自律神経の著書が多い、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は、味噌汁のレシピ本を出版されるほど、“味噌汁は自律神経を整える食べ物”の一つにあげています。
他にも多数のお医者さんが、味噌汁を食べることを勧めています。
味噌汁は、トリプトファンというアミノ酸が多く摂れます。
トリプトファンは、セロトニン、メラトニンや成長ホルモンを増やす、抗ストレスのアミノ酸です♪
明治維新で日本に来た外国人の多くは、『日本人は良く笑い、穏やか』と記されています。
未精製の米や雑穀を主食として、一汁一菜の食生活は、腸内細菌叢の多様性を高め、
幸せホルモンが充実していたと考えられます(^_^)v
味噌汁は、非常にバリエーションが豊富な食べ物です。
出しの種類も昆布、鰹節、いりこ、干し椎茸など、具材の種類も肉、魚、野菜、海藻など、
日常のシンプルなものから、多くの具材を入れてメインにするゴージャスなものまで。
伝統的なものは、日本人という種が、食べ続けてきて、安全に生き延びてこれた証です！
精製された食塩や醗酵を進めるためのアルコールや脱脂大豆など人工的なことを使っていない、伝統的な製法の味噌を選びましょう。
朝の味噌汁は、胃腸の保温効果もあります♪
たべる腹巻。
バイオリンク錠にも、トリプトファンが含まれています♪
バイオリンク錠と味噌汁のペアは、にこにこで過ごせる最強レシピです♪
笑顔は、布施の一つです。
貴方の笑顔は、世界平和につながります＼(^o^)／
食は運命を変えれます♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、白菜、しめじの味噌汁です。
雨の朝。
雨が上がると冷たくなってくる季節です。
２３日、２４日の両日は、実家に帰省をしていました。
いま、実家には誰も住んでいないので、食事は、外食や中食になります。
外食や中食は、食物繊維が少ないことに氣づきます(*_*)
加工されると、プラスされるのが添加物や油(脂)などが増えて、削られる(精製・精白)ものが増えるというダブルパンチ(*_*)
味噌汁は、野菜を洗って、切って、炊いて、味噌をとくだけ。
汁がメインなので、水に溶けだした栄養成分も丸ごと食べれます♪
実家に帰っても、味噌汁は作ります(^_^)v
野菜も土壌細菌の達の力、味噌も麹菌の力、そして、私たちの健康も腸内細菌や常在菌の力。
私たちの本来の仕事は、微生物のご機嫌をとることなのかも(^_^;)
是非、バイオリンク錠やバイオリンクエキスをご活用下さい。
バイオリンクは、微生物も含めて、生命全てに備わっている“常に健康を保とうとする力”に働く食品です(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクト味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、しめじ、じゃがいも、春菊の味噌汁です。
今日から、二十四節氣の“小雪(しょうせつ)”に入ります。
小雪は、雪はまだ多くないというのが、「小雪」の名の由来です。
それでも、風が木の葉を落とし、幹にこもをかぶせたりする冬の風物詩が見られる頃。
寒くなってきました！
“吐く息を送る”
この言葉は、椎名由紀さんと横田南嶺老師の共著、『ZEN呼吸　健康は白隠さんから』にでてきた言葉です。
本文から、『これは、自分自身の硬いところ、詰まっているところ、痛いところに、
吐く息を、文字通り体内を通過させて送るようにイメージするものです』と、書いてあります。
この続きが、とても重要なので、是非、本を買ったり、借りたりして読んでください。
全ては“循環”です。
諸行無常の世界なので、流れています、同じはないのですが、
留めてしまいます(-_-;)
氣(生命エネルギー)がしっかりと作られて、働いていれば、起こったことを受け止めて(サイトカインを受容して)、流せる(次の反応に移る)、循環。
痛みは、酸素が流だした証といわれています。
つまり、自然(常に健康を保とうとする力)は、治す流れを作りだしている(循環)
吐く息を送るということは、その部位に、そのかしょに、その臓腑に、氣(生命エネルギー)を届けるイメージだし、“氣にかける”“感謝を届ける”イメージです。
酸欠に近い状態(詰まった状態、硬くなった状態)で、ずっと頑張っていてくれたから、
いま在る。
冬は氣温が低いので、體は無意識に硬くなります。
そのために、筋肉は硬くなりやすく、流れは悪くなりやすく、痛みが起こり易い(*_*)
痛みは、悪いことではないことを知る。
そして、體は、治そうとしていることに氣づく！
先ずは、氣(生命エネルギー)を作れる、働かせる細胞をつくる食事と呼吸にしましょう♪
是非、バイオリンク錠やバイオリンクエキスをご活用ください。
バイオリンクは、生命全てに備わっている“常に健康を保とうとする力に働く食品”です♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、人参の味噌汁です。
じゃがいもは、好きな品種のきたあかり。
今朝は炊きすぎて溶けかけています。
とろみが増して、さめにくく熱々の味噌汁です♪
布団の温もりが美味しい氣温になりました(^_^)v
陰の氣が強い頃。
冬は、夏に比べると氣圧がたかく、氣温が低くいので、
血管は熱を保とうとして収縮氣味になります。
つまり、自律神経の交感神経が過緊張氣味になります。
体内では活性酸素の発生量が増えます。
これは、自然のながれなので、この自然環境の中から生まれた生命なので、
対処方は備えています。
想定内ってことかなぁ。
ただ、人工的なことは、ヒトの都合だけを考えて作っているので、
想定外になることも。
それでも、生命は３８億年の歴史。
柔軟に対処をしながら３８億年もつないでいます。
それでも、小さなズレが蓄積します。
もしかしたら、ビック５といわれる大絶滅は、地球自体がズレを修正するためだったのかも(-_-;)
私たちの體の仕組みも、小宇宙と捉えます。
小さなズレを、毎晩の睡眠中に修正します。
それでも、様々なストレス(加齢、人工的な環境、自然界にない重金属や化学薬品や添加物、体質に合わない食物や食べ方、タバコやアルコールなどなど)が増えると、一晩寝るだけでは修正しきれずに、小さなズレがたまります(*_*)
溜まり過ぎると、炎症を起こして修正しようとします。
奥の手をつかう(*_*)
日々、修正することが、養生だと考えています。
生き方が死に方。
是非、バイオリンク錠やバイオリンクエキスをご活用下さい。
バイオリンクは、生命全てに備わっている“常に健康を保とうとする力に働く食品”です♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹厚揚げ、人参の味噌汁です。
今日は、新月、朔日。
先日、月のことを少し調べていたら、
月は、いまから４０億年前に、隕石がぶつかって、地球から離れたとか？！
それから、月は、ずっと、地球の周りを周回しています。
月と地球の関係、太陽と地球の関係、月と太陽の関係などなど、
関係性の中で、いま、このブログをアップできている奇跡に感謝です♪
寒くなりました！
新月満月は、大潮になるほど、海水が持ち上がります。
ヒトの身体も７０%くらいは、水分を含んでいます。
何かしらの影響は受けます。
ただ、この地球環境の中で生まれた生命なので、対策は持ち合わせています♪
ある意味、月に２回(新月・満月)は、“身体のことを労わりなさいよ”とか、
痛みや頭痛や浮腫みなどの症状や不定愁訴を感じることで
「循環がわるくなっていますよ」のアラートをだすシステムなのかもしれません。
月からのお知らせ♪
昔、昔の日本では、新月・満月は、小豆を食べていました。
小豆は、ビタミンCが豊富、しかも、熱に強いビタミンC！
體には、水分が必要ですが、必要以上に溜ってしまうと冷えの原因に(*_*)
さぁ、今晩は、温かくして、月のしらべに耳をかたむけましょう♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、わかめの味噌汁です。
今朝は、今季初、結露ができました！
寒い朝。
私たちの體の中も、常に掃除がされています。
常に！
全然感じていませんが、常に、掃除がされています！
でも、溜まってしまう(ー_ー)!!
それは、不要なものが増えすぎて、掃除力を超えてしまってたまったのか？
不要な物の量はかわらないけど、掃除力が低下したか？
ヒトは、ヒトの力以外(電力やガス、ガソリンなど)をたくさん使えるようになって、
ヒトの力では処理しきれないものを手にして、バランスを崩しています(*_*)
小児科医　真弓定夫先生は、
“ひとは自然の一部である”と言われていました。
そんなヒトの生命力を高める生活とは、
“四里四方(約直径１６km範囲)のものを食べる”
“四季にあった食べ物を食べる”
“出来るだけ加工されていないものを食べる”
“伝統的な和食を食べる”
“加工されていない水をのむ”
“空気を加工しない”
を、一貫して伝えられていました。
病氣が増えて、健康情報が溢れ、あらゆる情報が氾濫しているいま。
柱にしたい真弓定夫先生の言葉と生き方です。
年末を控えて、街は、クリスマス商戦、お正月商戦の品々が並びます。
私も、会食の予定が増えています(^_^;)
四里四方以外の食べ物が増え、伝統的な和食ではない洋食が増え、
加工されたケーキやスィーツや飲み物が増えます(*_*)
是非、バイオリンクエキスで、身体に備わっている掃除力を高めましょう♪
掃除力が高まってくると、生命力を弱める食べ物を食べなくなります(^_^)v
そう！ひとは自然の一部であることに、氣づけるからです♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、昨晩の蒸しもやしの残り、木綿豆腐、あおさの味噌汁です。
一週間の単位で冬に近づいている感じです。
この時期の三寒四温は、氣温が下がる方。
三寒四温は自然。
自然から遠のいた生活、つまり、人工的な生活は、バランスを崩しやすい。
全てのバランスが崩れてしまいます(*_*)
脳腸相関から、腸内細菌叢の多様性が、自律神経のバランスも、
免疫力のバランスも、ホルモンのバランスも安定した状態を保つと言われています。
つまり、心も安定。
日本人の腸内細菌叢の多様性は、欧米に比べると高いといわれています。
それは、未精製の穀物と野菜や海藻を中心とした食生活だったからだと言われています。
変化が大きい時は、細胞は、ストレスを感じています。
そんなt気は、消化に負担を掛けない食事、ATPの無駄使いをしないために、
少食、噛む回数を増やすことをお勧めします。
私たちは、ストレスが溜まってくると自然に、食べ過ぎたり、飲み過ぎたり、タバコを吸い過ぎたり。
それは、ストレスで硬くなった身体を弛めるために、自然と起こす行動です。
愚痴を吐きたくなったり、笑いたくなったり、泣きたくなったり(感情をだすため)。
感染症に感染したり、怪我をしたり。
溜めてきたものを吐き出すため。
出来れば、日々、吐き出していればよいのですが(-_-;)
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、溜めない生活にしてくれます(^_^)v
手放し上手(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、人参、水菜の味噌汁です。
根菜が美味しい季節になりました！
紅葉も美しい季節になりましたね。
紅葉が始まる条件は、寒暖差が大きくなることと、日照時間が短くなること。
いまは、まさに、冬の訪れ、冬を迎えるための準備期間です！
体内と体外の境が、皮膚や粘膜。
ここは、最大の免疫器官です。
リンパ管や血管を汚さない、血液が綺麗な状態を心がけましょう。
伝統的な和食は、動物性脂が少ない、食物繊維が豊富、未精製の炭水化物が豊富な、
腸内細菌にとって、理想的な食事でした。
しかし、現代は、動物性の脂が多く、食物繊維が少ない、精製された糖質を多く摂っている食生活です(*_*)
つまり、血液が汚れやすい(*_*)
精製された糖質や動物性の脂、人工的な食品、タバコなどは、控えましょう。
乾布摩擦、温灸、湯船に浸かるなど、血流を良くすることを意識して、しましょう。
１１月も半ば、外食やご馳走を食べる機会も増えます。
また、氣忙しく、慌しい時期。
心が亡くなるし、心が荒れる(*_*)
是非、バイオリンクやバイリンクエキスをご活用ください。
バイオリンクは、生命全てに備わっている“常に健康を保とうとする力にはたく食品”です♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、人参、さつまいも、わかめの味噌汁です。
出来上りの写真を撮ってない(-_-;)
あつあつの味噌汁がおいしい季節になりました。
諸行無常です。
地球の自転の速度も速くなっているそうですし、
地球は常に蒸発しているそうです。
地球も変化し続けていますし、太陽も変化し続けています。
私たちの體を構成している細胞も、常に壊されては、新しく作り変えられていて、
細胞レベルでみれば、同じ私はいない(^_^;)
生命には全てに、常に健康を保とうとする力が備わっています。
勿論、地球にも、宇宙にも。
宇宙から、“私”をみれば、芥子粒くらい、いやいやもっと小さくて見えない。
私からみた、私の身体に棲む体内微生物くらい(^_^)v
小さい小さい小さい命たち(体内微生物類)が支えていることに氣づくだけでも、
温かくなります。
肚が温もる生活♪
体内微生物を労わる生活が、食事を整え、呼吸を整える生活です♪
これも、利他♪
秋は、肺・大腸経が働く季節です。
ここの働きがアンバランスになると、孤独感や孤立感が強くなり過ぎてしまいます。
“私が！”が強くなる(^_^;)
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事を♪
肚に棲む小さい微生物たちを労わる生活です♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

長い夏が過ぎ去ったら、あっという間に、晩秋を迎えています。
２０２５年も、残すところ、１ヵ月半となりました。
２０２５年最後のトマト薬局のイベントのお知らせです。
１２月１０日(水)　１４時～１６時。
場所：トマト薬局
映画『食べることは生きること～アリス・ウォータースの美味しい革命』の上映会。
参加費１０００円。
１０名限定になりますので、ご予約をお願いします。
予約は、お電話、メール、公式lineでおまちしております。

アリス・ウォータースは、“オーガニックの母”とよばれています。
全米に、地産地消を広げ、さらに、料理人と教育者にも影響を与えた“美味しい革命”を
トマト薬局のお客様と共有して、貴方の一つの選択は、世界平和へつながり、
大切な未来のかたちになることをお伝えしたいと企画しました。