月別アーカイブ: 2023年12月

今朝は、小松菜、水菜、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
曇り空ですが、この時期の曇りにしては暖かい一日です。
ここ数か月は、気温の低さや乾燥とは関係なくインフルエンザなどの感染症が流行しています。
とはいえ、気温が下がって乾燥が進むと、インフルエンザなどの風邪が流行する頃となります。
感染を防ぐには、免疫力の“維持”が大切です。
免疫を維持する三原則は、睡眠・保湿・体温！
これには、栄養や生活習慣が重要です。
免疫力といえば、白血球！
白血球は粘膜に多く、病原菌が体内に侵入するのを防いでいます♪
粘膜を強化をするためには、βカロテン、ビタミンＢ２・Ｂ６・Ｂ１２、鉄、グルタミン、カルシウムなどの栄養素が必要です。
風邪にかかりやすい方は、これらの栄養素の不足が考えられます♪
また、呼吸器症状と栄養の関連の調査では、βカロテン・ビタミンＤ・ビタミンＥの不足が判明しています。
日本人は、潜在的に、鉄やビタミンＤ不足が多いといわれていますので、注意したいところです。
また、ストレスや暴飲暴食や偏食や喫煙などは、これらの栄養素の不足を招くという悪循環です(*_*)
年末年始は、イベントや帰省や旅行などで、暴飲暴食、生活習慣の乱れ、ヒトの移動などで、
インフルエンザなどの感染症は、流行しやすく、免疫力の維持が難しい時です。
また、今年は、寒暖差の乱高下(*_*)
是非、バイオリンクやバイオリンクエキスで、食事や生活習慣の乱れをカバーして下さい♪
バイオリンクやバイオリンクエキスは、常に健康を保とうとする力に働く食品です(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、フリルレタス、焼き海苔の味噌汁です。
今日は新月・朔日。
太陽と月と地球が一直線にならぶ、新月。
とはいえ、月も地球も常に動いているので、留まることはありません。
無常の世界。
私たちの細胞も、常に入れ替わっていて、常にリニューアルされていて、同じは二度とない(^_^;)
常に新品、常に初心♪
でも、比べてしまうのがヒトですね(*_*)
新月・満月の時は、海水が持ち上がるほどの力が加わります。
ヒトも肉体の半分以上は水分でできているので、影響を受けています。
つまり、臓器も影響を受けている！
臓器は一時も休まず、常に働いて(動いて)います。
感謝してもしたりないくらい働いているのに、つい、頭(思考)にばかり囚われて、感謝を忘れています(*_*)
せめて、新月・満月の凄い影響を受けるのに、平然と働いてくれている臓器を労わりましょう♪
臓器を労わること、“空腹を感じること”
空腹を関いることで、細胞内のオートファジー(リニューアル)がはじまります！
リニューアルのスイッチが入り、ゴミが溜まり難くい心身になります♪
是非、ご相談を下さい♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、小松菜、うすあげ、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
雨上がりの暖かい朝。
この季節だと雨上がりの朝は、冷たい朝だったはず。
先日、“ワースト添加物　これだけは避けたい人気商品の見分け方”の著者の中戸川貢先生をお招きして、“新型栄養失調とワースト添加物”をテーマに、お話会を開催しました。
トマト薬局に中戸川先生をお招きするのは、３回目です。
毎回、大好評です♪
中戸川先生自ら、「私は添加物おたく」と仰るとおり、添加物を観る目線には愛を感じます♪
だから、お話に救いがあります。
印象的だったのが、
添加物より身体に悪い物は、“徹底的に添加物を排除した生活をする”というストレスだと仰ったことです。
さらに、「当たり前の食事をして、身体が出来ていれば、身体に悪い物は、排除(解毒)する力は備わっているので、添加物だけで病気になったりはしない」といわれました！
しかし、当たり前の食事が解らなくなってしまった現代です。
是非、バイオリンクをご活用ください♪
中戸川先生は、「私は、添加物おたくで、喋るのも大好き！だからこの仕事は天命です」といわれて、清々しい！
中戸川先生には、まだまだお聞きしたいことがたくさんあるので、次回は春にきていただくようにお願いをしています♪
添加物をゼロにすることが難しくなった現代。
だからこそ、添加物を知ることが大切です。
また、バイオリンクを摂る必要性もわかってきます♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁を食べてにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、きゃべつ、大根、人参の味噌汁です。
昨日は、暖かい、というより、暑かった(*_*)
日中、公園で遊んでいる子供たちの中には、半そでの子供もいました！
三寒四温といいますが、気温差が激しいですね(*_*)
自律神経は乱れてしまいます。
さらに、冬は交感神経が緊張気味。
自律神経が乱れると、脾胃の働きが低下して、氣(エネルギー)の働きや産生も低下します。
そこへ、高タンパク・高脂肪食を食べてしまうので、さらに、脾胃は弱ってしまいます(*_*)
脾胃が弱ると、“まだまだ足りない”が起こってしまいます(*_*)
そのために、不安が支配して、過去を悔やんだり、未来を案じたり。
今、この瞬間も、呼吸をして、細胞は働いて、臓器は働いていることには、氣づけません(*_*)
頭(思考)が、細胞を働かせているのではなく、臓器を働かせているのでもありません！
呼吸をしているから、細胞が働いているから、臓器がはたらいているから、頭(思考)が働く(*_*)
脾胃が弱ると、頭(思考)に囚われ、さらに、氣(エネルギー)不足に陥る悪循環になります。
そもそも、生かされている命。
脾胃を整えて、氣(エネルギー)を充足させて、いまここに寛ぐと、
当たり前などないことに氣づけます♪
是非、バイオリンクをご活用下さい♪
バイオリンクは、食べた物を、エネルギー(氣)に変え、細胞や血に変える食品です！！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、絹ごし豆腐、あおさ、すりごまの味噌汁です。
７日に二十四節氣の大雪を迎え、冬将軍の到来なんですが、
暖かい(^_^;)
十二月も半ばとなりました
“年末”という区切りが迫ってくると、気忙しくかんじてしまいます。
そんな時は、出来てないこと、しておきたかったことが、頭にわいてきます(*_*)
そんなときは、今、できていることに目を向ける♪
何もないんですが・・・。
いえいえ、今、呼吸をしています。
細胞は、この瞬間も働いています。
免疫細胞は、病原菌を排除しています。
“当たり前”のようですが、当たり前ではないんです♪
気忙しさを感じたら、数分でも、“いまここに寛ぐ”マインドフルネス。
“さぁ今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします”

今朝は、人参、昨晩の残りのカリフラワー、わかめの味噌汁です。
昨日の寒さが和らいだ一日でした♪
気温がぐんと下がる日があると、少し寒さが緩む日が続いて、
また、気温がぐんと下がって、少し寒さが戻ってを繰り返して、
氣がついたら真冬を迎えています♪
“何の役にもたたないことをする”
「リフレッシュするために旅行する」
「自分へのご褒美のために○○する」とか。
“ただ、あそこへ行きたくなったから”
“ただ、ぼぉーっとしたかったから”が許されない社会システムになっているのかもしれません。
“理由”をさがす。
情報を取り入れることも大切ですが、
頭にわいてくる思考(情報、記憶)を止めることも大切です。
“今ここを感じる”
思考(情報、記憶)を巡らせることは、非常に多くの氣(エネルギー)を使います。
脳が一番多くのブドウ糖を使うから。
多くの氣(エネルギー)を使うと、多くの活性酸素がでて、多くのゴミがでてしまいます。
学校には休憩時間があるし、ヒトは眠らないとゴミがたまって脳が壊れます！
学校の休憩は、トイレに行くためではない！
しかし、氣(エネルギー)が十分作れないと、思考(情報、記憶)を止めることが出来ず、
思考(情報、記憶)に囚われ、偏ったり、拘ったりの悪循環になります。
さらに眠れない(*_*)
まずは、氣(エネルギー)をつくる♪
バイオリンクエキスは、細胞にあるミトコンドリアを活性化して、ＡＴＰの産生をアップさせます！
是非、ご活用ください！
そして、動きを止めて(頭にわいた思考に氣づく)、いまに寛ぐ！
是非、バイオリンクをご活用ください♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、昨晩のほうれん草のお浸しの残り、青さ入り海苔の味噌汁です。
出汁は、大豆の煮汁です。
“皆さん、野菜足りていますか？”、トマト薬局でも定期的に測定会をしている、
カゴメベジチェックの問いかけです。
３日(日)は、長野市の国民堂薬局の山本先生のお話をお聞きしました。
国民堂薬局さんは、処方箋の調剤もされていますし、トマト薬局のようにバイオリンクなどの健康食品や漢方薬の販売もされています。
調剤だけのお客さまやバイオリンクなどを飲まれているお客さまや漢方を飲んでいるお客様など、測定される方も様々だそうです。
そこでみえてみえてくることをお話くださいました。
衝撃だったのが、
朝が菓子パン、昼がカップラーメンやコンビニ弁当、夜が普通というような一日１回しか野菜を食べていない人が多いということ。
中には、山本先生が「いつ野菜を食べた？」と尋ねると、「三日前にキャベツを」という方も。
これは、年齢にかんけいなく、若い方もご高齢のかたもだそうです。
つまり、野菜を食べていない(*_*)
勿論、しっかり野菜を食べている方もいらっしゃいます。
厚生労働省は、一日に食べる、たんぱく質(肉や魚や卵や乳製品)、脂肪(油や脂)、炭水化物(パン、うどん、ラーメン、米、糖類)の必要摂取量を発表しています。
それには、野菜や海藻の必要摂取量も記載されています。
タンパク質は“血や肉をつくる(身体を作る)”、脂肪や炭水化物は“エネルギーや熱をつくる”、野菜は“身体をの調子を整える”。
タンパク質を食べても、野菜や海藻を食べていないと、血や筋肉を作ることはできませんし、
脂肪や炭水化物を食べても野菜や海藻を食べていないと、エネルギーや熱に変換できません。
一日に必要な肉や魚の量は、１００g程度で、鶏ささみならば、１本強なので、冷蔵庫にいれても
とこをとりませんが、
野菜や海藻の必要量は、１日３５０gなので、大人が３人いる家族ならば、冷蔵庫の野菜室は一杯になりそうな量です！
肉や魚を、１００g以上を食べていれば、野菜や海藻をもっと多く食べなければいけませんし、
薬は、血や肉を作ることはできませんし、エネルギー(ＡＴＰ)や熱にもなりません。
これでは、薬さえ効かない心身です。
食は命。
心身は食べた物で出来ています。
だから、食事で病気も治せるんです！
是非、今食べている食事に、バイオリンクをプラスして下さい。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
バイオリンクは、生命全てに備わっている“常に健康を保とうとする力に働く”食品です♪

今朝は、車麩、しめじ、小松菜の味噌汁です。
晴天の朝。
紅葉も、そろそろおしまいの頃を迎えました！
木々の葉がおち、草も枯れる冬は、空気中の酸素量が、最も少なくなる季節です。
陰陽五行で冬は、腎・膀胱系が働く季節です。
一年で腎・膀胱系が働くのが冬、
一生ならば、老年期、
一日ならば、２２時から翌朝２時まで。
冬は、春の芽吹きに備えてエネルギーを蓄積する時。
２２時頃から翌朝２時頃は、明日のエネルギーを潤沢に作れる心身に戻す準備をする時間。
そのために、この時間帯に睡眠をとって、傷ついた細胞やゴミをだして明日の朝には、新しい私に(^^)/
ところが、現代人はこの時間帯にも、仕事をしたり、パソコンやテレビを見たり、ネットで情報を探したりして、ＡＴＰを大量に使っています(*_*)
そのために、明日には、潤沢なＡＴＰを作ることができないでスタート(*_*)
現代人は、間違った食事や生活習慣などで、ＡＴＰを効率よく作る細胞にある小器官の
ミトコンドリアが活動していない状態を作り、四六時中ＡＴＰ不足を招いています。
低体温、がん、糖尿病など、典型的なミトコンドリアが活動していない状態で起こる病気や状態の方が増えています(*_*)
是非、バイオリンクをご活用ください。
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、今、食べている食事にプラスするだけ♪
食は、運命を変える(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、大根、人参、出汁をとった後の羅臼昆布の味噌汁です。
朝は、どの季節も好きな時間帯ですが、特に冬の朝は好きです♪
今は、７時前頃から明るくなってきます！
きーんっと冷えた朝。
だから、暖かい部屋や暖かいお布団の気持ち良さがわかります♪
気持ちよさは、“弛む”こと♪
湯船に浸かった時も、全身が弛んで“あ～気持ち良い”
寒くなると、無意識に身体に力が入ってしまいます！
ぐっと拳を握りしめています。
冬は、交感神経が緊張気味。
寒いと、交感神経が緊張して、身体に力が入ります！
現代人は、冬だけでなく、四六時中、拳を握りしめているかもしれません(*_*)
身体に力が入っていると、呼吸が浅くなります！
呼吸が浅いと、身体に力がはいる(*_*)
だから、意識をして、弛めましょう♪
背中を温める。
肚や下半身を温める。
深い呼吸をする。
腸内細菌叢を整える。
などなど。
また、心に溜め込んでいる思いも、はぁ～っと吐き出しましょう。
弛んだときって、“はぁ～”って声がでますね(^_^)v
気温が低くなると放熱を防ぐために、血管を縮めますので、血流が悪くなります。
肉や乳製品などの動物性食品は控えめに♪
是非、バイオリンクをご活用ください♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、車麩、焼き海苔の味噌汁です。
材料の写真を撮り忘れました(^_^;)
麩は好きな食材です。
特に、車麩が好きで、夕ご飯のおかずで使ったりします♪
植物性のタンパク質が豊富です。
海苔は大好き(^_^)v
年中食べてほしい食材です♪
１２月１日は、冷たい朝を迎えました！
本格的な寒さを迎えます。
気温が下がってくると、湿度も下がってきて乾燥が進みます。
毛細血管が収縮して粘膜や皮膚などの末梢の血流は悪くなります。
そのために、粘膜の乾燥が進んだり、皮膚の状態が悪くなったり。
粘膜や皮膚は、病原菌などから守るための、最初のバリアなので、
感染症が流行する時期、しっかり整えましょう♪
粘膜の健康を保つ栄養素は、
βカロテン、ビタミンＢ２、Ｂ６、Ｂ１２、鉄、グルタミン、カルシウムです♪
バイオリンク錠には、全ての栄養素が含まれています(^_^)v
また、鼻呼吸をしましょう！
マスクの生活が長かったり、舌の筋肉が弱かったりで、口呼吸の方が増えています。
舌の筋肉を鍛えるには、“噛む”、一口３０回以上噛んで食べる。
これは、舌の筋肉を鍛えるだけでなく、唾液が増えるので、
様々な酵素やホルモンの分泌が増え消化吸収が高まり、解毒能力もたかまります。
さらに、安心や休息の脳波が現れて、自律神経のバランスが整います！
さらに、顔の筋肉が動くことで、顔のリンパ節が動いて、免疫力が整います♪
良く噛むことで、血糖値の急上昇を抑え、食べ過ぎをコントロールできます。
舌筋を鍛える“あ・い・う・え・べぇー”体操もあります♪
是非、バイオリンクをご活用ください！
さらに、“噛む”ことを意識して、舌筋を鍛えましょう♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／