秋も食べ過ぎに注意。

今朝は、玉ねぎ、沖縄オーガニックもずくの味噌汁です。
昨晩は寒かった！
暖房が利いている建物に入ると、身体が弛むのを感じられる頃となりました！
初冬の訪れを感じます。
街には、クリスマスやお正月の準備用品が増えてきました！
チョコレートやケーキ、チーズや海鮮、お肉、さらに、アルコールなども、
日常よりも、増えています。
氣温が低くなっている分、こってりした料理も食べたくなったり(*_*)
砂糖などの糖類、アルコール、脂(油)が多い乳製品や肉類などの高タンパク高脂肪の食べ物などは、血液の質や流れを悪くしてしまいます。
さらに、ストレスが多くなってくると、血液の質を悪くする食べ物を食べたくなってしまいます(*_*)
ハレの日とケの日のメリハリをつけて、なるべく、粗食の腹八分を心がけましょう。
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を中心に据える粗食を、心がけて下さい♪
それは、血液を綺麗にして、流れを改善して、
常に健康を保とうとする力を発揮できる心身を作ります(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁で、にこにこで過ごせます＼(^o^)／