主観的幸福感。

今朝は、焼き麩、玉ねぎ、つまみ海苔の味噌汁です。
湯気がご馳走になる季節になりましたね！
今日は、秋の土用明けです。
“主観的幸福感”
「あ～幸せー」と感じている時に、脳は元氣にイキイキして、脳の健康が高まることがわかってきました！
この“幸せ”の捉え方や幸せを感じる瞬間も、人それぞれみな違います。
自分なりの幸せを感じることを、主観的幸福感といいます。
この主観的幸福感が脳を元氣にイキイキさせることが、科学的にはっきりとわかってきたと仰っているのが、東北大学加齢医学研究所教授　瀧靖之先生です。
“あ～幸せ”の氣持ちが脳を元氣にするのは、神経伝達物質のドーパミンが流れるからですが、もう一つ、ストレスに対する抵抗力をつけるからです。
ストレスは、胃潰瘍や突発性難聴や帯状疱疹など、さまざまな病気を引き起こす原因ですが、脳の記憶の働きをコントロールする海馬に大きなダメージを与えます。
この脳にとって大敵なストレスを減らせるのが、“あ～幸せ”と感じる主観的幸福感です！
この主観的幸福感が髙ければ、高いほど、ストレスのレベルが下がることがわかっています。
一つ一つは小さな“あー幸せ”でも、たくさん積み重ねることで、脳の大敵であるストレスをやっつけることができます。
毎日の生活の中で、自分なりの、小さな“あ～幸せ”を見つけて、
“あ～幸せ”を感じてください♪
そのためには、健康な身体を保つことが重要です♪
是非、バイオリンクをご活用ください♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごせます＼(^o^)／