睡眠不足と免疫

今朝は、玉ねぎ、絹ごし豆腐、わかめの味噌汁です。
夏に働く、心・小腸経が疲れてくると、氣持ちがそわそわしがちになり、
夜も安眠できなくなります。
睡眠不足になると免疫の働きはどうなるでしょうか？
・NK細胞の働きが低下、がんや感染症のリスクが上昇。
・炎症性がおこりやすくなる。
睡眠不足は、免疫の働きのバランスをくずすことがわかっています！
睡眠時間の長短で、直ぐに反応したのは、炎症を起こすサイトカインの
増減でした！
つまり、高温多湿の日本の夏は、炎症がおこりやすい状態(*_*)
是非、BCEゃBCEｘ５０３をご活用ください(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／